Razumljivo je da ako tražite čišćenje, vjerujete da se nešto u vama malo zaprljalo. Junger, urugvajski internist koji je bio kardiolog u bolnici Lenox Hill u New Yorku, a sada radi u Los Angelesu, osmislio je sustav za koji kaže da može pomoći tijelu neutralizirati i izbaciti toksine-i, oh da, učiniti vas kilogramima lakšima i mladenačkijima izgledati u postupak. Iako Junger navodi istočnjačke tradicije iscjeljivanja i anegdote u svom bestseleru Clean, nema tradicionalni znanstveni dokaz iza tvrdnji, a ne da je takav nedostatak ikada zaustavio slavnu osobu prije. Junger's Clean Program - kombinacija sokova, smoothija, dodataka prehrani i jednog čvrstog obroka dnevno s popisa odobrenih namirnica, u rasponu od cijena od 250 USD do 425 USD za 21-dnevni program-čišćenje je prvog odmarališta u Hollywoodu, možda dijelom i zbog Jungerovog izgleda, karizme i egzotike naglasak. Sjajna priča i oduševljena svjedočanstva "čistačica" (kako se nazivaju sljedbenici) poput Gwyneth Paltrow i Demi Moore zasigurno ne škode. "Ljudi u LA -u imaju opušteniji život, a ima i mnogo ljudi koji su mentalno otvoreniji - kultura je više alternativna", kaže Junger o svojoj popularnosti na lijevoj obali. I nimalo mu ne smeta što je mnogima jedini način čišćenja gubitak tjelesne težine. "Čak i ako je motivacija samo mršavljenje", kaže, "ono što će dobiti je mnogo više."
Snaga volje
Pitajte Jungera je li stekao neke savjete koji bi pomogli ljudima prikupiti snagu volje za čišćenje, a njegov odgovor je "Koliko imate vremena?" Neke od njegovih tajni:
• Počnite u petak tako da imate vikend za rješavanje bilo kakvih promjena raspoloženja ili glavobolje. Treći ili četvrti dan adaptivni simptomi su prošli i ljudi se počinju osjećati jako dobro.
• Učinite to s partnerom. Držite jedni druge pod kontrolom i motivirani.
• Kad se pojavi osjećaj gladi, sjednite, zatvorite oči, svu pažnju usmjerite na taj osjećaj i pogledajte što će se dogoditi. Većina ljudi shvati da to uopće nije glad.
• Ako ne piškiš svaki sat, onda ne pijete dovoljno vode.
Omiljene stvari
Povremeni zalogaji dopušteni su tijekom Junger -ovog čišćenja i manje drakonske prehrane koja slijedi. Evo njegovih prijedloga za utaživanje žudnje:
Svježi zeleni sok. "Pakirajte ga s lisnatim zeljem, malo krastavca, celera, đumbira i malo mrkve ili repe za tračak slatkoće. Ili budite potpuno zeleni ako ste odvažni. "(Na čišćenju se ovo smatra obrokom, ali dopušteno je dodati ga popodne ako ste gladni.)
Velika žlica maslaca od indijskih oraščića, kokosove mane i pčelinjeg peluda. "Zadovoljavajuće je bez skoka inzulina ili pada šećera u krvi kasnije."
Pola avokada preliveno misom. „Avokado je kremast, sladak i zasitan; miso je slan i pun probiotika i enzima. Zajedno pružaju probavnu potporu i dobri su za blistavu kožu. "
Fotografija Nicolas Moore
Vidi također
Koloristica Tracey Cunningham
Frizer Adir Abergel
Šminkerica Kate Lee
Osobni trener Tracy Anderson
Plastični kirurg Steven Teitelbaum