Ja sam jutarnja osoba u smislu da volim rano ustati gledati televiziju, popiti nekoliko šalica čaja i pročitati novine. Nikad nisam bio netko tko je stigao na predavanje u 6 ujutro prije odlaska u ured, i unatoč godinama što su treneri čuli da ste sagorijevati više masti na jutarnjim vježbama i osjećati se energičnije nakon njih, prihvatio sam činjenicu da ću do kraja trčati noću život.
A prema nekolicini nove studije, to se vjerojatno ne treba znojiti: u Finskoj je 11 volontera s normalnim navikama spavanja vozilo sobni bicikl dok ih nisu iscrpili unutar tri sata prije spavanja. Unatoč većoj brzini otkucaja srca, brže su zaspali i spavali dublje nego noću kada nisu vježbali. Belgijsko istraživanje je pokazalo da je devet volontera vozilo 60 minuta dva sata prije spavanja i dalo slične rezultate.
Sada se odmaram i uživam u svojim lijenim jutrima, bez krivnje.
POVEZANI LINKOVI:
Vijesti o tijelu: Spavanje u alkoholiziranom stanjuVijesti o tijelu: Spavanje i dijeta
Daily Beauty Reporter: Najbolji novi načini za pripremu bikinija
Daily Beauty Reporter: Heidi Klum vježba s prijateljima - znate li?