हम सभी जानते हैं कि हमें हर समय, चौबीसों घंटे सनस्क्रीन पहनना चाहिए, चाहे कुछ भी हो, कहीं ऐसा न हो कि हम आग की लपटों में पड़ जाएं और धूल में उखड़ जाएं, है ना? एसपीएफ़ से भरे प्राइमर, फ़ाउंडेशन, पाउडर और फेस मिस्ट की हालिया बाढ़ के साथ, ऐसा लगता है कि आप नहीं हैं पूरी तरह से तब तक कवर किया जाता है जब तक कि आपके हर एक सौंदर्य उत्पाद में सनस्क्रीन की जीभ घुमा देने वाली सूची न हो सामग्री। लेकिन क्या आपको सूर्य संरक्षण पर दोगुना होना चाहिए- या क्या आपका भरोसेमंद मॉइस्चराइज़र पर्याप्त एसपीएफ़ के साथ है? मैंने मोना गोहारा, एक त्वचा विशेषज्ञ और येल विश्वविद्यालय में त्वचा विज्ञान के एक सहयोगी नैदानिक प्रोफेसर से मुझे सीधे सेट करने के लिए कहा।
__मिथक: आपके दैनिक चेहरे के मॉइस्चराइजर में एसपीएफ़ होना चाहिए।
तथ्य: गोहरा कहते हैं, "प्रत्येक सुबह आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों में से केवल एक में 30 या उससे अधिक का एसपीएफ़ होना चाहिए।" "एसपीएफ़ एसपीएफ़ है, चाहे वह आपकी नींव या मॉइस्चराइजर में हो।" (यदि आप अपने सौंदर्य दिनचर्या में सूर्य संरक्षण को शामिल करना चाहते हैं, तो हम प्यार करते हैं
चिकित्सक फॉर्मूला स्वस्थ पहनें एसपीएफ़ 50 रंगा हुआ मॉइस्चराइजर और शिसीडो सन प्रोटेक्शन लिक्विड फाउंडेशन एसपीएफ़ 42. बोनस: वे अपने चिपचिपे, रासायनिक-महक वाले पूर्ववर्तियों की तरह कुछ भी नहीं देखते या महसूस नहीं करते हैं।)__मिथक: आपके एसपीएफ़ 15 सौंदर्य उत्पाद शायद पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करते हैं।
तथ्य: गोहरा कहते हैं, __ "पूर्ण न्यूनतम एसपीएफ़ आपको हर दिन अपने चेहरे पर पहनने की ज़रूरत है-भले ही आप शाम तक कार्यालय या कक्षा में बैठे हों- एसपीएफ़ 30 है।" और फिर भी, आपको लेबल पर सूचीबद्ध पूर्ण एसपीएफ़ प्राप्त करने के लिए अपने चेहरे को आधा चम्मच उत्पाद से ढंकना होगा, जिसका अर्थ है कि आपको शायद ही कभी पूर्ण सुरक्षा मिल रही है। (लगता है कि आप पहले से ही आधा चम्मच उपयोग कर रहे हैं? देखें कि क्या हुआ जब हमारा सौंदर्य निर्देशक ने वास्तव में इसे मापा।) इस प्रकार, ऐसे उत्पाद से शुरू करना बेहतर है जिसमें एसपीएफ़ 50 है, जैसे डर्मोगोलिका प्योर लाइट एसपीएफ़ 50 चेहरे का मॉइस्चराइजर.
__मिथक: तो एसपीएफ़ के साथ कई उत्पादों का उपयोग करने से आपको अधिक सुरक्षा मिलती है।
तथ्य: __ "एसपीएफ़ एक समीकरण नहीं है," गोहरा कहते हैं। "आप एक एसपीएफ़ 15 प्राइमर और एक एसपीएफ़ 20 नींव का उपयोग नहीं कर सकते हैं और एसपीएफ़ 30 कवरेज प्राप्त कर सकते हैं। आपका सूर्य संरक्षण आपके उच्चतम एसपीएफ़ जितना ही मजबूत है, जो इस मामले में 20 होगा।" बेशक, अगर आप डबिंग कर रहे हैं आपके चेहरे के केवल छोटे क्षेत्रों पर नींव या मॉइस्चराइजर, एसपीएफ़ युक्त उत्पादों को दोगुना करना बुद्धिमानी है ताकि कुल सुनिश्चित किया जा सके कवरेज।
__मिथ: यदि आप पहले से ही मेकअप लगा रही हैं तो आपको हर दो घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाने की जरूरत नहीं है।
तथ्य: __ ठीक है, स्पष्ट रूप से यह झूठा है, लेकिन मुझे अभी तक एक व्यक्ति नहीं मिला है जो सनस्क्रीन की एक ट्यूब निकालता है और हर दो घंटे में अपने पूरी तरह से समोच्च चेहरे पर इसे रगड़ता है। फिर भी वास्तविकता यह है कि "एसपीएफ़ वास्तव में केवल दो घंटे तक रहता है," गोहारा कहते हैं। और यह आपके जीवन का एक क्षेत्र है जहां "यह विचार है जो मायने रखता है" लागू नहीं होता है। इसके बजाय, गोहारा एसपीएफ़ के साथ एक पाउडर को धूलने की सलाह देते हैं (वह कसम खाता है ColoreScience Sunforgettable खनिज सनस्क्रीन ब्रश एसपीएफ़ 30) पूरे दिन की सुरक्षा के लिए हर दो घंटे में अपने चेहरे पर लगाएं। (हम भी प्यार करते हैं जियोर्जियो अरमानी स्थायी सिल्क यूवी कॉम्पैक्ट एसपीएफ़ 34, जिसमें अधिक मैट कवरेज है।)
उपरोक्त से हैरान? हम भी थे। निम्नलिखित के साथ अपने शेष सूर्य संरक्षण ज्ञान पर ध्यान दें:
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