जब आप धीमी गति से मिश्रण करते हैं तो आपको क्या मिलता है हिस्सों 45 मिनट के स्नूज़ के साथ? नहीं, बिल्कुल नैपटाइम नहीं - लेकिन आप बहुत करीब हैं। दुनिया, मुझे आपको मेरी नई पसंदीदा चीज़, नेपरसाइज़ कक्षाओं से परिचित कराने की अनुमति दें।
यूके-आधारित. द्वारा बनाया गया डेविड लॉयड जिम, Napercise एक 60-मिनट की समूह फिटनेस क्लास है जो मध्य दोपहर में "थका हुआ माँ और पिताजी" को लक्षित करती है, जो तनाव-मुक्त करने वाले हिस्सों की एक श्रृंखला और 45-मिनट के कैटनेप के साथ शुरू (और समाप्त) होती है। (मैं मां या पिता नहीं हूं, लेकिन, उम, मुझे साइन अप करें!)
वर्ग, जो Zzzs को पकड़ने के लिए एक आदर्श तापमान पर सेट है, को "मन को मजबूत करने, सुधार करने के लिए" कहा जाता है। मूड, और यहां तक कि विषम कैलोरी भी जलाएं," फिटनेस के एक बयान के अनुसार, केवल एक घंटे के भीतर केंद्र। प्रत्येक (भाग्यशाली) नेपर्साइज़ प्रतिभागी को अपना सिंगल बेड, एक कंबल और एक आई मास्क दिया जाएगा (उंगलियों को पार करके वे रेशम की किस्म) आराम से उनके स्नूज़ चालू करने के लिए जिम द्वारा प्रदान किया जाता है। आपकी नींद को चालू रखने में मदद करने के लिए वायुमंडलीय आवाज़ें भी हैं।
यह गहराई से आराम देने वाला लगता है, लेकिन पर्याप्त आराम करने के कुछ महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ भी हैं, एक नींद विशेषज्ञ कैथरीन पिंकम की पुष्टि करता है, जिन्होंने लॉयड को कार्यक्रम विकसित करने में मदद की। "नींद की कमी के अलावा इसके साथ चिंता या अवसाद विकसित होने का एक उच्च जोखिम होता है, जब हम नींद से वंचित होते हैं तो हमारे पास व्यायाम करने के लिए ऊर्जा की कमी होती है। नियमित रूप से और हमारे द्वारा खाए जाने वाले भोजन के बारे में अच्छे निर्णय लेने के लिए मानसिक स्पष्टता, जो लंबे समय में हमारे शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।" कहा स्वतंत्र.
इस सप्ताह के अंत में यूके में पहली बार नैपरसाइज़ जनता के लिए पेश किया जाएगा और जबकि यह केवल परीक्षण के आधार पर है, कक्षा कितनी जल्दी भर गई, इस पर आधारित, हमें लगता है कि यह आखिरी बार नहीं होगा जब हम नींद के समय के बारे में सुनेंगे सत्र। अब, अगर केवल यह तालाब को पार करेगा ...
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