नया साल मुबारक हो सब लोग! जैसा कि हम २०१३ में जाते हैं, कुछ लोग पिछली रात के प्रभावों को महसूस कर रहे होंगे। यहाँ एक परीक्षण है: क्या आप निम्नलिखित कथन से संबंधित हो सकते हैं? हॉलिडे पार्टियां बहुत मजेदार होती हैं। जब तक मैं अगली सुबह नहीं उठता। हां? तब संभावना अच्छी है कि आप पहले से ही कुछ हैंगओवर के इलाज के लिए इलाज कर चुके हैं। लेकिन आप शायद कम से कम a. भी हैं थोड़ा थोड़ा गलत। यहाँ, जॉन ब्रिक, के लेखक डॉक्टर की हैंगओवर हैंडबुक (बुकलॉकर), कुछ प्रकाश डालता है जो वास्तव में आपको हैंगओवर के माध्यम से प्राप्त करता है।
एक चम्मच शहद। हैरानी की बात है, हाँ। लेकिन जब आप जागते हैं तो शहद खाना प्रभावी होता है: "शहद पचाने में आसान होता है और इसमें ग्लूकोज होता है जो निर्जलित कोशिकाओं की मरम्मत के लिए आसानी से ऊर्जा में परिवर्तित हो जाता है," ब्रिक कहते हैं। चिकने चिकन की उँगलियाँ अधिक स्वादिष्ट हो सकती हैं, लेकिन (दुख की बात है) आपकी मदद करने के लिए कुछ नहीं करेंगी। इसके अलावा, यदि आप चिकना भोजन खाने के अभ्यस्त नहीं हैं, तो वे आपको और भी बुरा महसूस कराएंगे, ब्रिक कहते हैं।
तक आराम। आप ऐसा कर सकते हैं
नहीं एक हैंगओवर पसीना। मुझे पता है, मुझे पता है, आप में से बहुत से लोग इसकी कसम खाते हैं... लेकिन "जिम में पानी खोने से वास्तव में आपका हैंगओवर खराब हो जाएगा," ब्रिक कहते हैं। तो बहाना ले लो और (नहीं) इसके साथ भागो। आप अपने सोफे पर फिल्में देखने से बहुत बेहतर हैं।नारियल पानी या गेटोरेड गुझल लें। ब्रिक बताते हैं कि लक्ष्य आपके इलेक्ट्रोलाइट्स और एंटीऑक्सिडेंट के स्तर को फिर से बढ़ाना है, क्योंकि अल्कोहल पूर्व को कम करता है और बाद की प्रभावशीलता को कम करता है। पानी चुगना भी अच्छा है। कॉफ़ी? इतना नहीं। चूंकि यह निर्जलीकरण कर रहा है, यह आपके हैंगओवर को बढ़ा देगा। छोटे घूंट लें अगर और केवल अगर पूरे दिन कॉफी छोड़ने का विचार आपको रोना चाहता है। ओह, और आप ब्रंच पर ब्लडी मैरी या मिमोसा को छोड़ना चाह सकते हैं: हैंगओवर के माध्यम से शराब पीना वास्तव में अपरिहार्य में देरी करता है, और बाद में आपके हैंगओवर को बदतर बना सकता है। (माफ़ करना!)
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