अंदरूनी सूत्र गाइड: शोक पत्र कैसे लिखें

लियोनार्ड एम के साथ एक साक्षात्कार ज़ूनिन और हिलेरी स्टैंटन ज़ुनिन

लियोनार्ड ज़ुनिन एक मनोचिकित्सक हैं; साथ में, ज़ूनिन्स ने द आर्ट ऑफ़ कॉन्डोलेंस: व्हाट टू राइट, व्हाट टू से, व्हाट टू डू एट ए टाइम ऑफ़ लॉस (हार्परपेपरबैक) लिखा।

जब किसी नुकसान या त्रासदी के बारे में सहानुभूति व्यक्त करने की बात आती है तो लोग झिझकते हैं। जाहिर है, वे एक कच्ची तंत्रिका को छूना नहीं चाहते हैं या दुख को कम करना चाहते हैं, और वे गलत बात कहने से डरते हैं-इसलिए वे कुछ भी नहीं कहते हैं। लेकिन हमारी किताब के लिए सैकड़ों लोगों से बात करने के बाद, हमें एक अच्छी तरह से लिखा हुआ नोट मिला, हमेशा स्वागत है। यह एक दुखी दोस्त को दिलासा देने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

• नेवर से नेवर। लिखने में कभी देर नहीं होती, न ही बहुत जल्दी होती है। आप इसे उस दिन कर सकते हैं; आप दो साल बाद लिख सकते हैं, लेकिन कोशिश करें कि छह हफ्ते से ज्यादा इंतजार न करें। भले ही आपका नोट पुरानी यादों को ताजा कर दे, लेकिन जिस किसी से भी हमने बात की है, उसे हार्दिक पत्र मिलने का अफसोस नहीं है। और याद रखें कि शोक नोट केवल मृत्यु के लिए नहीं हैं - किसी भी बड़े नुकसान के बाद एक नोट उपयुक्त है: एक दुर्घटना, बीमारी, या तलाक भी।

• इसे कागज पर रखो। पहली प्रतिक्रिया के रूप में एक ईमेल ठीक है, लेकिन हमेशा कुछ हस्तलिखित बाद में भेजें। ईमेल खो जाता है, लेकिन बार-बार, हमने ऐसे लोगों के बारे में सुना है जिन्होंने पत्रों को रखा और संजोया है।

• वाद-विवाद छोड़ें। सच्ची भावना किसी भी पत्र का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। जब लोग लिखने बैठते हैं तो लोग औपचारिक स्वर अपनाते हैं, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपनी रोज़मर्रा की आवाज़ का इस्तेमाल करें। यह स्पष्ट करने के लिए कि आप किसी शिष्टाचार पुस्तक की नकल नहीं कर रहे हैं, "पास हो गया" या रुके हुए बयानों जैसे प्रेयोक्ति से बचें जैसे "मुझे आपके हाल के शोक के बारे में सुनकर खेद हुआ।" और कोई नहीं जानता कि कोई और कैसा महसूस करता है—इसलिए यह मत कहिए कि आप करना। आप उनके दर्द को कम नहीं करना चाहते हैं। इसके बजाय, ऐसा कुछ करने की कोशिश करें, "मैं केवल कल्पना कर सकता हूं कि आप क्या महसूस कर रहे होंगे।" यह भी आवश्यक है कि नुकसान को युक्तिसंगत न बनाया जाए। यह मत कहो, "मेरे पिता की मृत्यु हो गई, इसलिए मुझे पता है कि तुम क्या कर रहे हो।" यह कहना, "जब मेरे पिता की मृत्यु हुई, मुझे पता है कि मुझे क्या लगा" अधिक उपयुक्त है।

• कोई कहानी सुनाओ। एक शोक पत्र किसी व्यक्ति की यादों को साझा करने का एक शानदार तरीका है, और इन कहानियों को बाद में संजोया और फिर से देखा जाएगा। कई पत्रों में ऐसे किस्से भी होते हैं जो प्रियजनों ने पहले कभी नहीं सुने होंगे। यदि आप उस व्यक्ति से कभी नहीं मिले हैं जिसके बारे में आप लिख रहे हैं, तो आप कह सकते हैं, "मैं आपकी माँ को व्यक्तिगत रूप से नहीं जानता था, लेकिन आपकी गर्मजोशी और हास्य से, मैं आपके माध्यम से उनके बारे में कुछ जानता था।"

• बस साइन ऑफ करें। अपने पत्र के अंत में भव्य ध्वनि करने के आवेग से बचें। यह धर्म या सलाह का समय नहीं है। "यह भगवान की इच्छा थी" या "वह अब बेहतर है" जैसे युक्तिकरण को छोड़ दें। इसके बजाय, कुछ सरल और के साथ जाएं हार्दिक जैसे, "तुम मेरे विचारों में हो।" यदि यह कोई ऐसा व्यक्ति है जिसके आप निकट हैं, तो कोशिश करें "मैं आपके दुख में हिस्सा लेता हूं और आपको भेजता हूं" प्यार।"

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