हमने हमेशा संदेह किया है (और इनकार में रहते हैं) कि हमारे उच्चतम स्टिलेटोस शायद हमारे पैरों पर एक नंबर कर रहे हैं-लेकिन अब सबूत है। * फुट एंड एंकल इंटरनेशनल * (अमेरिकन ऑर्थोपेडिक फुट एंड एंकल सोसाइटी [एओएफएएस] की आधिकारिक पत्रिका) में प्रकाशित एक नया अध्ययन कष्टदायी विस्तार से बताता है विशिष्ट नुकसान जो एड़ी कर सकता है. अध्ययन में पाया गया कि एड़ी की ऊंचाई बढ़ने पर पैर की उंगलियों से जुड़ने वाली हड्डियों के किनारों पर दबाव में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है - एक समस्या जो दर्द, कॉलस और (यिक्स!) हड्डी विकृति का कारण बन सकती है। हालांकि, निश्चित रूप से, अध्ययन लेखकों ने एड़ी की ऊंचाई को .8 इंच से अधिक तक सीमित करने का सुझाव दिया है (क्षमा करें दोस्तों- ऐसा नहीं होने वाला), ऐसे अन्य सुधार हैं जो आप अपने सेवानिवृत्त होने के अलावा कर सकते हैं लुबोटिन्स. एओएफएएस असुविधा और चोट के जोखिम को कम करने के लिए पैर की गेंद पर पैडिंग जोड़ने का सुझाव देता है, जिससे आपकी एड़ी की ऊंचाई भी थोड़ी कम हो जाती है (ए दो इंच की एड़ी, उदाहरण के लिए, चार इंच की एड़ी की तुलना में कम समस्याएं पैदा करती हैं), खुले पैर के जूते पहनना, और बार-बार अपने जूते उतारना दिन।
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