नए साल के दिन को अभी दो सप्ताह से अधिक का समय हुआ है - अन्यथा उस दिन के रूप में जाना जाता है जब आधा देश आहार पर जाता है। यदि आप उनमें से एक थे - और आप पहले से ही फिसल रहे हैं - एक नया अध्ययन इस बात पर प्रकाश डाल सकता है कि क्यों। आपका आहार आपके लिए बहुत जटिल हो सकता है। इंडियाना यूनिवर्सिटी और बर्लिन में मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट फॉर ह्यूमन डेवलपमेंट के शोधकर्ता हाल ही में पाया गया है कि जितने अधिक जटिल लोग अपने आहार को मानते हैं, उनके होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है विराम। प्रतिभागियों को आहार से दूर करने के लिए जो कदम उठाए गए थे, वे सभी कठिन नहीं लगते- वास्तव में, वे बहुत मानक हैं: बुनियादी पोषण नियमों का पालन करते हुए भागों को मापना। लेकिन शोधकर्ताओं का सुझाव है कि अगर वे कदम बहुत ज्यादा लगते हैं, तो एक साधारण आहार बेहतर काम कर सकता है। उनके अध्ययन में उदाहरण? एक लोकप्रिय जर्मन आहार जिसमें आहारकर्ता किराने की खरीदारी सूचियों और भोजन योजनाओं का पालन करते हैं।
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