यदि आप उन 60 प्रतिशत लोगों में से हैं जो अपने बाल रोज़ धोते हैं, तो आपको पता चलेगा कि यह आत्म-देखभाल के कार्य से अधिक एक घर का काम जैसा महसूस हो सकता है। न केवल इसमें समय लगता है, यह शैम्पू और कंडीशनर के साथ महंगा भी है, जिसे लगातार टॉप अप करने की आवश्यकता होती है।
लेकिन विकल्प क्या है? सामयिक दिन-दो के अलावा शुष्क शैम्पू, जिसके अपने स्वयं के पतन हैं (हैलो, खुजली वाली खोपड़ी), दैनिक धोने के चक्र से बचने के लिए बहुत कुछ नहीं करना है। या वहाँ है?
टिकटोक के अनुसार, धोने की आवृत्ति को कम करने के लिए अपने बालों को खुद को साफ करने के लिए "प्रशिक्षित" करना संभव है। लेकिन क्या यह काम करता है? और क्या यह वास्तव में आपकी खोपड़ी के लिए अच्छा है? हमने ट्राइकोलॉजिस्ट से बाल प्रशिक्षण के पीछे के सिद्धांत की व्याख्या करने और किसी भी गलतफहमी को दूर करने का आह्वान किया है।
"बाल प्रशिक्षण" क्या है?
बाल प्रशिक्षण धोने के दिनों के बीच के समय को धीरे-धीरे लंबा करने की प्रक्रिया है, जो 30 दिनों के अंतराल तक काम करती है। सिद्धांत यह है कि आपकी खोपड़ी कम धोने के लिए समायोजित होगी और कम तेल का उत्पादन करेगी, जिसका अर्थ है कि आपके बाल इतनी जल्दी चिकना नहीं होंगे।
यह टिकटॉक पर तब वायरल हुआ जब क्रिएटर @ हेलीजे पता चला कि उसने 25 दिनों से अपने बाल नहीं धोए थे, फिर भी वह सैलून में ताज़ा दिख रहा था। अनुयायियों को यह जानने की जल्दी थी कि वे भी बाल प्रशिक्षण कैसे शुरू कर सकते हैं।
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हली ने समझाया कि एक साल के दौरान, उसने हर चार दिन में अपने बाल धोने से लेकर महीने में सिर्फ एक बार तक काम किया। वह अपने वीडियो में कहती हैं, "मैं जहां हूं, वहां पहुंचने में मुझे पूरा एक साल लग गया, यानी मैं महीने में केवल एक बार अपने बाल धोती हूं।" "मेरी खोपड़ी अब इसका अभ्यस्त हो गई है।"
क्या "बाल प्रशिक्षण" काम करता है?
अंत में, राय विभाजित हैं. कुछ बाल विशेषज्ञों के अनुसार, बाल प्रशिक्षण सिद्धांत में सच्चाई का एक निश्चित तत्व है, अर्थात् यदि आप अपने बालों को कम बार धोते हैं, तो आपकी खोपड़ी कम तेल का उत्पादन करेगी और आपके बाल चिकना नहीं दिखेंगे तुरंत।
"आप सल्फेट और अल्कोहल जैसे सभी कठोर, सुखाने वाले अवयवों को काटकर कम तेल का उत्पादन करने के लिए अपने खोपड़ी को प्रशिक्षित कर सकते हैं, जो एरोसोल हेयरस्प्रे, ड्राई शैंपू और टेक्सचराइजर्स के साथ-साथ केवल सौम्य, सल्फेट-मुक्त शैंपू का उपयोग करें," बताते हैं ट्राइकोलॉजिस्ट हन्ना गाबोर्डिक. अति उत्साही सफाई दिनचर्या के साथ भी ऐसा ही है, जो प्राकृतिक तेलों की त्वचा को छीन लेगा और सूखेपन की भरपाई के लिए तेल के अधिक उत्पादन को ट्रिगर करेगा।
"कम कठोर शैंपू का उपयोग करके और धोने की आवृत्ति को कम करके आप पाएंगे कि खोपड़ी का उत्पादन होता है कम तेल और प्राकृतिक तेलों के धुल जाने की भरपाई करने की आवश्यकता नहीं होगी," ट्राइकोलॉजिस्ट सहमत हैं स्टेफ़नी सी.
हालांकि, तेल ही एकमात्र ऐसी चीज नहीं है जिसे हम नहाते समय धोते हैं। दैनिक गंदगी, प्रदूषण और सेल मलबे भी हैं जिन्हें ध्यान में रखा जाना चाहिए। "आपको कुछ बिंदु पर अपने बालों को धोने की आवश्यकता होगी, क्योंकि प्राकृतिक तेल और पर्यावरण प्रदूषक अंततः बनेंगे। यदि आप अपने बाल नहीं धोते हैं, तो आपकी खोपड़ी में खुजली होगी और आपके बाल सुस्त और बेजान हो जाएंगे," से कहते हैं।
ट्राइकोलॉजिस्ट के अनुसार एनाबेल किंग्सले, अपने बालों को धोना ही दुर्गंध को बनने से रोकने का एकमात्र तरीका है। "आपकी खोपड़ी है त्वचा - यह एक जीवित ऊतक है जो तेल पैदा करता है, पसीना बहाता है, और त्वचा की कोशिकाओं को बहाता है, और जब इसे धोया नहीं जाता है तो इससे बदबू आने लगती है क्योंकि आपकी त्वचा पर रहने पर बैक्टीरिया तेल और पसीने को तोड़ना शुरू कर देते हैं, और यह एक विशिष्ट मांसलता पैदा करता है गंध।"
"क्या अधिक है, आपकी खोपड़ी में एपोक्राइन पसीने की ग्रंथियां होती हैं, जो एक प्रोटीन युक्त पसीना पैदा करती हैं जो विशेष रूप से तीखी गंध विकसित करने के लिए प्रवण होती है," किंग्सले जारी है। "एपोक्राइन ग्रंथियां वही ग्रंथियां हैं जो आपके अंडरआर्म्स और प्यूबिक क्षेत्र में पाई जाती हैं।"
हालांकि आप सूखे शैंपू या सुगंधित स्टाइलिंग उत्पादों के साथ इन गंधों को एक हद तक मुखौटा कर सकते हैं, लेकिन उन्हें खत्म करने का एकमात्र तरीका खोपड़ी को शैम्पू करना है। किंग्सले ने चेतावनी दी है कि अपने स्कैल्प को अक्सर पर्याप्त रूप से साफ न करने से झड़ना, खुजली, जलन और सूजन हो सकती है - जो बदले में बालों के झड़ने का कारण बन सकती है। यही कारण है कि किंग्सले बाल-प्रशिक्षण विरोधी है।
"यह विचार कि आप अपने बालों को कम बार-बार धोने की आवश्यकता के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं, वहां सबसे गैर-कामुक मिथक है। शायद ऐसा इसलिए है क्योंकि एक बार जब आपके सिर की त्वचा और बाल एक निश्चित बिंदु से अधिक चिकनाई वाले हो जाते हैं, तो आप वास्तव में इसे उतना नोटिस नहीं कर सकते। ठीक वैसे ही जैसे आप पहले से ही गंदी कालीन पर दाग बनते नहीं देखते हैं।"
तो, कितनी बारचाहिएतुम अपने बाल धोते हो?
फिर से, राय विभाजित हैं लेकिन आम सहमति यह है कि एक महीना बहुत दूर है, बहुत लंबा है। "यह वास्तव में आपके बालों के प्रकार पर निर्भर करता है कि आपके बाल कैसे प्रतिक्रिया करते हैं," हेयर स्टाइलिस्ट कहते हैं बर्नार्डो वास्कोनसेलोस. "स्वाभाविक रूप से तैलीय खोपड़ी और अच्छे बालों वाले लोगों को यह एक मुश्किल प्रक्रिया लग सकती है और वे पाते हैं कि वे केवल एक-दो इंतजार करना चाहते हैं धोने के बीच के दिन, अधिकतम।" यदि आप धूम्रपान करते हैं या प्रदूषित वातावरण में रहते हैं तो आपको अपने बालों को बार-बार धोना होगा वातावरण।
"यह वास्तव में संतुलन का मामला है," किंग्सले कहते हैं। "मोटे और वाले लोग घुंघराले बाल अक्सर पाते हैं कि वे पसंद करते हैं कि शैम्पू करने के कुछ दिनों बाद उनके बाल कैसे दिखते और महसूस होते हैं, और बहुत कठिन बालों वाले लोगों के लिए, दैनिक शैंपू करना यथार्थवादी नहीं है। सभी मामलों में, मैं कहूंगा कि शैंपू के बीच तीन दिन से अधिक समय न छोड़ें।"
उन लोगों के लिए जो वॉश के बीच थोड़ी देर छोड़ना चाहते हैं, वास्कोनसेलोस का सुझाव है कि कुछ रंग तकनीकें मदद कर सकती हैं। "कुछ सूक्ष्म होना बेबीलाइट्स या बलायज का मतलब होगा कि आप बिना धोए थोड़ी देर और जा सकते हैं क्योंकि जड़ें इतनी चिकना नहीं लगेंगी," वे कहते हैं।
इस कहानी का एक संस्करण मूलतः पर दिखाई दियाglamour.co.uk.
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मेंटल हेल्थ एडवोकेट, प्रोफेशनल ओवरशेयरर, ट्री हगर और मेकअप ऑब्सेसिव। सेहत और खूबसूरती के नाम पर कुछ भी अजीब और अद्भुत आजमाएंगे।