रेडियो सिटी रॉकेट मिंडी मोलर ऑफ-सीज़न के दौरान अपनी पूरी दैनिक दिनचर्या साझा करती है - अपनी मांसपेशियों को बाहर निकालती है सुबह, बेहतरीन स्किनकेयर उत्पादों को ढूंढ़ना, जो उनके पास खत्म हो चुके हैं और कोरियोग्राफी सिखा रहे हैं और अभ्यास कर रहे हैं। मंगलवार और गुरुवार को दोपहर ET में IG लाइव पर मुफ्त वर्चुअल वर्कआउट और डांस क्लास के लिए रेडियो सिटी रॉकेट्स में शामिल हों: https://www.instagram.com/therockettes/?hl=en
मैं मिंडी Moeller हूँ।
मैं एक रेडियो सिटी रॉकेट हूँ,
वर्तमान में सोशल डिस्टेंसिंग का अभ्यास कर रहे हैं
मेरे अद्भुत न्यूयॉर्क अपार्टमेंट में।
और इस तरह मैं इसे काम करता हूं।
मैं आपको 24 घंटे ले जा रहा हूं
मेरी सुंदरता और कल्याण दिनचर्या की।
मैंने अपना आठवां क्रिसमस सीजन पूरा किया
क्रिसमस शानदार में और यह था
एक झूले के रूप में मेरा पहला।
इस घटना में कि एक कलाकार सदस्य बीमार या घायल हो जाता है,
दिन बचाने के लिए एक झूला है।
एक स्विंग वह है जो उस रॉकेट की स्थिति में कदम रखेगी
बाकी शो के लिए एक पल की सूचना पर।
यहां मैं बड़े रिहर्सल हॉल में हूं।
यह वह जगह है जहाँ हमें तैयारी करनी है
हमारे ट्रैक के लिए जब भी हमें मंच पर फेंका जाता है
और हमारे पास मेरी अच्छी स्विंग बुक है
जो मुझे सभी अद्भुत रहस्य बताता है
जो मुझे जानना है।
मुझे स्विंग होने की चुनौती पसंद है।
मैंने 30 शो के लिए जाना समाप्त कर दिया।
मुझे अपने माता-पिता के लिए प्रदर्शन करना है
और दोस्तों और मेरे बचपन के गाना बजानेवालों के लिए शिक्षक।
यह सबसे पुरस्कृत मौसमों में से एक था
मैंने आज तक अनुभव किया है।
[दर्शक तालियाँ]
हम वास्तव में बहुत व्यस्त हैं यह देखते हुए कि हम सब हैं
लॉकडाउन में और सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करते हुए।
लोगों को पता नहीं है कि रेडियो सिटी रॉकेट्स
सिर्फ छुट्टियों के मौसम में काम नहीं है।
यह वास्तव में साल भर का काम है।
सीज़न में, मुझे 39 अन्य रॉकेट्स के साथ नृत्य करने की आदत है
एक समय में और अब भी मैं नाच रहा हूँ
उनके साथ, लेकिन मेरे अपार्टमेंट में अलग।
आप जानते हैं, कला का मतलब अपने आप से नहीं बनना है।
जब तक मैं एक रॉकेट रहा हूं, हमारा आदर्श वाक्य रहा है
साथ में हम बेहतर हैं और भले ही
हम एक साथ नहीं हो सकते जैसा हम अभी चाहेंगे,
यह एक बिल्कुल नया अर्थ है और यह अभी भी है
अब पहले से कहीं ज्यादा महत्वपूर्ण होगा।
सुबह बख़ैर।
न्यूयॉर्क में इस समय 9:30 बज रहे हैं और आज का दिन
मुझे एक मुफ्त लाइव डांस क्लास सिखाने को मिलती है
रॉकेट्स इंस्टाग्राम पर।
हर मंगलवार गुरुवार, रॉकेट लाइव हो जाते हैं
12 बजे Instagram पर और हम ऑफ़र करते हैं
मुफ्त फिटनेस कक्षाएं और नृत्य ट्यूटोरियल
जहां आप शो से कोरियोग्राफी सीख रहे हैं।
अरु तुम!
हाँ, आप उस स्क्रीन के दूसरी तरफ।
आप इस गुरुवार को 12 बजे क्या कर रहे हैं?
ठीक है, आपको मेरे साथ जुड़ना चाहिए, रॉकेट मिंडी,
रॉकेट्स इंस्टाग्राम पेज पर
एक मुफ्त लाइव डांस क्लास के लिए।
गुरुवार दोपहर, इसे अपने कैलेंडर में रखें।
ऐसा होने तक मेरे पास लगभग 2 1/2 घंटे हैं,
करने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन मैं वास्तव में, वास्तव में उत्साहित हूं
आज सिखाने के लिए।
हर दिन अलग होता है, आप जानते हैं, बजाय इसके कि मैं कोशिश करूं
एक स्पष्ट दिनचर्या निर्धारित करने के लिए, मैंने बनाया है, आप जानते हैं,
मेरे लिए एक छोटा, लेकिन शक्तिशाली, चेकलिस्ट।
मैं उठूंगा, मैं एक कप चाय बनाऊंगा।
मैं किस मग का उपयोग करूं?
हम्म आज हम आपके साथ चलते हैं।
आप विषय के अनुकूल हैं।
मेरे जीवन में कई बार ऐसा हुआ है
जहाँ अगर मैं थोड़ा नीचे महसूस कर रहा हूँ
और पिक-मी-अप की जरूरत है, मैं क्रिसमस संगीत सुनूंगा,
भले ही वह जुलाई के मध्य में हो, जो भी हो।
यह ठीक है, यह मुझे अच्छा महसूस कराता है।
जाँच।
अगला, ध्यान स्टेशन।
जब तक मैं अपनी चाय के ठंडा होने का इंतज़ार कर रहा हूँ,
मैं ध्यान करूँगा, और फिर एक बार जब मैं बना लूँगा
मेरे शरीर और मेरे मन के साथ यह संबंध,
जो मुझे करने की प्रेरणा देता है
कुछ शारीरिक रूप से सक्रिय।
मैं एक डांस क्लास या योग क्लास का लाइवस्ट्रीम करूंगा
बस मेरे सभी अंगों को फिर से देखने और चेक इन करने के लिए
और देखें कि मेरी सभी मांसपेशियां कैसे काम कर रही हैं,
मांसपेशियां जो अभी भी हैं।
मैं बहुत सारा पानी पीता हूं, खासकर मौसम में।
मैं शायद लगभग तीन लीटर एक दिन की तरह पीता हूँ।
यह सुनिश्चित करके कि मैं वास्तव में, वास्तव में हाइड्रेटेड हूं,
वास्तव में यह सुनिश्चित करना कि मैं पी रहा हूँ
प्रतिदिन तीन लीटर पानी
और बहुत बार बाथरूम जाना। [हस रहा]
लेकिन मैं जितना अधिक हाइड्रेटेड हूं, मेरा रवैया उतना ही बेहतर है।
मेरे दैनिक एचएमयू के संदर्भ में, मैं ऊपर जा रहा हूँ
कुछ उत्पाद सिर्फ 'कारण, तुम्हें पता है,
मैं अपने ताजा सोया फेशियल क्लीन्ज़र से बाहर भाग गया। [हस रहा]
तो, लगा कि मैं कुछ नया करने की कोशिश करूंगा
इस संगरोध समय के दौरान।
मैं एक Arbonne उत्पाद का उपयोग कर रहा हूँ।
यह उनका RE9 एडवांस्ड ब्राइटनिंग क्लींजिंग फोम है।
इस उत्पाद को प्यार करो।
यह वास्तव में मेरे छिद्रों में गहरा हो जाता है
और वहां जो भी गंदगी हो उसे बाहर निकाल देता है।
मैं दुर्गन्ध से बाहर भागा और मैं ऐसा था,
ओह, जैसे, आप जानते हैं, मुझे एक नया ब्रांड मिलेगा।
इतना मज़ेदार, मेरा पसंदीदा सौंदर्य उत्पाद
इस संगरोध समय में निकलता है
दुर्गन्ध की छड़ी बनने के लिए।
Arbonne डिओडोरेंट अद्भुत है।
यह एक स्पा की तरह खुशबू आ रही है।
इसमें एल्युमिनियम नहीं है।
मुझे पसंद है, हर दिन डिओडोरेंट लगाने के लिए तत्पर हूं,
भले ही कोई मुझे सूंघ न सके। [हस रहा]
इस पर कोई निर्धारित आवश्यकता नहीं है कि क्या
आपको दाढ़ी बनानी है या नहीं।
उसके संदर्भ में, यह आपका अपना साहसिक कार्य है,
मुझे कहना होगा।
और निश्चित रूप से, जैसे, मैंने लिया है
मेरे पैरों को शेव करने के लिए एक बैकसीट।
मैं ऐसा हूं, इसे कोई नहीं देख रहा है।
तुम्हें पता है, एक रेजर या कुछ और बचाओ।
आज मेरे बालों की तैयारी के लिए, मिंडी मोएल के लिए कोई फ्रेंच ट्विस्ट नहीं है।
फ्रेंच ट्विस्ट हमारा आइकॉनिक क्रिसमस हेयरडू है।
पांच, छह, सात, आठ।
ता-दा। ♪
दा दा दा दा दा दा दा दा
इसके बजाय मैं कुछ फ्रेंच ब्रैड्स करने जा रही हूं।
मेरे पास बहुत सारे बाल हैं और हम करने जा रहे हैं
आज बहुत सारे कार्डियो हैं, इसलिए फ्रेंच ब्रैड्स हैं।
तो मैं इन्हें खत्म करने के बाद, मैं डालूंगा
मेकअप के लायक एक हल्का आधार चेहरा,
हो सकता है कि लाल होंठ लगाएं 'क्योंकि क्यों नहीं?
और फिर मैं अपनी कक्षा की तैयारी शुरू करने वाला हूँ।
मैं एक भाग सिखाने वाला हूँ
यहाँ का सांता क्लॉज़ नृत्य आता है।
यह तब है जब पूरा रेडियो सिटी थियेटर
कई, कई संतों द्वारा पूरी तरह से कब्जा कर लिया गया है।
मुझे लगता है कि यह बहुत से लोगों का पसंदीदा नंबर है
शो के लिए, इसलिए मैं इसे सिखाने के लिए वास्तव में उत्साहित हूं।
उम्मीद है कि यह लगभग ४५ मिनट का होगा
गर्मजोशी के साथ, एक कोल्डाउन और एक कॉम्बो शामिल है
और वास्तव में बहुत काम है
जो इस कक्षा को पढ़ाने के लिए जाता है।
मेरी बैठक होगी, एक सम्मेलन कॉल,
सभी आकाओं के साथ।
हम विशिष्ट कोरियोग्राफी का त्वरित विवरण देंगे।
मैं अपने पैरों पर उठूंगा, तुम्हें पता है,
वीडियो चैट फ़ॉर्म में और वे जाँच करेंगे
यह देखने के लिए कि मैं यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर रहा हूं कि यह सही है
और फिर मैं इस लाइव वीडियो के लिए अभ्यास करूंगा।
तो इस परिवर्तन स्टेशन का अंतिम भाग है
प्रतिष्ठित रॉकेट लाल होंठ।
यह वास्तव में एक होंठ दाग है।
हमारे पास अधिकतम आठ पोशाक परिवर्तन हैं।
यह सुनिश्चित करना वाकई महत्वपूर्ण है
कि, एक पोशाक से दूसरी पोशाक में बदलना,
कि मेरी लिपस्टिक स्मज न हो या मेरे चेहरे पर न लगे।
चूँकि मुझे पोशाक परिवर्तन के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है,
मैं नियमित लिपस्टिक का उपयोग कर सकता हूं।
आज मैं एक मैक लिपस्टिक का उपयोग कर रहा हूँ।
छाया रूसी लाल है।
मेरे दांतों पर थोड़ा सा।
होता है।
ठीक है, अब मैं समीक्षा के लिए तैयार हूँ
और इस क्लास के लिए तैयार हो जाओ।
चलो करते हैं।
मैं चाल बोलूंगा और गिनती बोलूंगा
ताकि मैं स्पष्ट हो जाऊं कि जो कोई भी कक्षा ले रहा है
'क्योंकि नृत्य नृत्यकला एक बात है,
लेकिन इसे पढ़ाना एक संपूर्ण 'नोटेर स्किल' है।
ठीक है, मैं अपने रॉकेट टैंक में हूँ
मेरे सांता मोजे के साथ, तो मैं तैयार हूँ
उसके साथ कुछ कार्डियो करने के लिए और भी,
मैंने कुछ घरेलू कला और शिल्प करने की स्वतंत्रता ली।
अपनी कक्षा के लिए, मैंने सांता की छोटी-छोटी घंटियाँ बनाईं।
मैंने उन्हें फूलदान, टिनफ़ोइल,
और मेरे पास वास्तव में कुछ कॉफी स्टिरर थे
और फिर इसे रबर बैंड से बांध दें
इसे जगह में रखने के लिए।
तो आप घर पर कुछ कला और शिल्प करना चाहते हैं रॉकेट-शैली,
आगे बढ़ो और रचनात्मक हो जाओ और अपने लिए कुछ घंटियाँ बनाओ।
[क्रिसमस संगीत] [बीपिंग]
हैलो, इंस्टाग्राम।
स्वागत है, स्वागत है, इस शानदार में आपका स्वागत है
फ्री लाइव डांस क्लास का अनुभव,
रेडियो सिटी रॉकेट्स द्वारा आपके लिए लाया गया।
मेरा नाम मिंडी है और मैं पढ़ाने के लिए वास्तव में उत्साहित हूं।
तो इस कक्षा के लिए मेरा एजेंडा है मैं पढ़ाना चाहता हूँ
सामग्री, अनुक्रमण सिखाना,
जितनी जल्दी मैं कर सकता हूँ ताकि हम प्राप्त कर सकें
हमारे शरीर में क्रम और फिर हम गति उठा सकते हैं
ताकि जब हम इसे संगीत के साथ चलाना शुरू करें,
हम ऑफ-गार्ड पकड़े जाने वाले नहीं हैं।
तो चलिए चलते हैं हमारे सांता वॉक में।
मुझे पीछे हटने दो।
[क्रिसमस संगीत]
मुझे लगता है कि हम में से बहुत से लोग अलगाव महसूस कर रहे हैं।
भगवान का शुक्र है कि हमारे पास यह क्षमता है
एक दूसरे से जुड़ने के लिए।
मेरी रॉकेट बहनों को देखकर उनकी क्लास ले लो,
और पसीना बहाओ, और यह सिर्फ एक बड़ी मुस्कान देता है
मेरे चेहरे पर और यह वास्तव में बहुत आराम प्रदान करता है।
मेरा रेडियो सिटी परिवार, हम आगे बढ़ते हैं
कठिन और कठिन समय और एक दूसरे की ऊर्जा को ऊपर उठाएं
और मैं पर्याप्त नहीं कह सकता कि मैं कितना सराहना करता हूं
और उन लड़कियों से प्यार करता हूँ जिनके साथ मैं काम करता हूँ।
वे वास्तव में सर्वश्रेष्ठ हैं।
और एक!
हां! [तालियां]
आह, तो मैंने अभी एक घंटा पढ़ाना समाप्त किया
रॉकेट्स इंस्टा लाइव पर।
मेरा दिल इतना भरा हुआ है।
मेरे मन में सभी का बहुत-बहुत आभार
जिसने मेरे साथ क्लास लेना चुना।
मुझे बहुत मज़ा आया, हे भगवान।
मैं भूल गया कि मेरा काम कितना कठिन है। [हस रहा]
सबसे चुनौतीपूर्ण पहलुओं में से एक
कार्य का वह एथलेटिकवाद है जिसकी आवश्यकता है।
90 मिनट के क्रिसमस शानदार के भीतर,
रॉकेट उसके 75 मिनट के लिए मंच पर हैं,
तो यह सुपर, सुपर फिजिकल है।
हे भगवान, मरणासन्न। [हस रहा]
मैं कहूंगा कि सीजन में मेरा स्टेप काउंट है,
ओह, कम से कम १५,०००, और अब, केवल १५,००० नहीं मैं कहूंगा।
[हस रहा]
हम प्रत्येक शो में 300 किक तक करते हैं।
यह बहुत लात मार रहा है।
ई ऍम नोट।
मैं अपने पैरों को थोड़ा विराम दे रहा हूँ,
लेकिन मुझे यकीन है कि निकट भविष्य में,
मुझे कुछ आई-हाई करना शुरू करना होगा।
हम मैडिसन स्क्वायर गार्डन के साथ भागीदार हैं
सपनों का बगीचा, जो अद्भुत है
गैर-लाभकारी संगठन जो बच्चों तक पहुंच बनाता है
जो गरीबी से लेकर चुनौतियों का सामना कर रहे हैं
बीमारियों के लिए और इतने मोटे तौर पर साल के इस समय के आसपास,
रेडियो सिटी म्यूज़िक हॉल में टैलेंट शो आयोजित किया जाता है
इन बच्चों के लिए और यह बहुत बड़ा है।
आप जानते हैं, 6,000 सीटों में से अधिकांश पूरी तरह से भरी हुई हैं।
गार्डन ऑफ ड्रीम्स टैलेंट शो फिलहाल स्थगित है।
हमें उम्मीद है कि यह बाद की तारीख में फिर से संगठित होगा
जब यह सुरक्षित हो, लेकिन इस बीच,
रॉकेट, हम वीडियो कॉन्फ्रेंस का समन्वय कर रहे हैं
जहां हम इन बच्चों को सलाह दे सकते हैं और जुड़े रह सकते हैं
और कला और कौशल के बारे में बात करें
जो हमें इस समय प्रेरित करते हैं।
इसलिए मैं वापस सिर्फ अपने आप में बदल गया हूं
मिंडी के रूप में, मिंडी द रॉकेट नहीं,
और अब मेरे शेष दिन के बारे में जाने के लिए।
तो, मुझे वास्तव में अपना अपार्टमेंट वापस एक साथ रखना होगा।
तो यहाँ इस तरह का है जहाँ हम अभी हैं,
तो मुझे लगता है कि मैं उस सोफे को विभाजित करने वाला हूँ।
यह एक अनुभागीय है, इसलिए शायद इसके साथ काम करें।
हाँ, मैं कुछ फेंग शुई चल रहा हूँ,
तो मैं निश्चित रूप से आपको परिणाम दिखाऊंगा।
आवश्यक कर्मचारियों के संबंध में
और पहले उत्तरदाताओं, मैं कोशिश कर रहा हूँ
वास्तव में घर पर रहने का पालन करने के लिए।
मुझे वास्तव में ताजी हवा मिल सकती है
मेरी आग से बच, जो महान है।
सफाई से विराम लेते हुए
दिन का यह बहुत महत्वपूर्ण क्षण।
7 बजे मेरा पड़ोस उपद्रवी है।
हर दिन, न्यूयॉर्क के सभी अपनी खिड़कियां खोलते हैं
और वे अपने बर्तन और धूपदान निकालेंगे,
सभी के लिए श्रव्य आभार व्यक्त करना
हमारे पहले उत्तरदाताओं और आवश्यक कर्मचारियों की।
वह सुनो।
वाहवाही सार्वभौमिक भाषा है
कि हर कोई समझता है, जैसे जब पर्दा उठता है,
आपने भीड़ को दहाड़ते सुना और वे तालियाँ बजाने लगे
और भले ही आप दर्शकों में किसी को जानते हों
या यदि आप नहीं करते हैं, तो आप जानते हैं कि कोई है
वहां से आप कनेक्ट होने वाले हैं।
और वह समर्थन ही सब कुछ है, अब सब कुछ है।
7:00 बजे दिन का मेरा पसंदीदा समय है।
मेरे आरामदायक कोने में आपका स्वागत है जिसे मैंने अभी बनाया है
मेरी सफाई फालतू में।
और फिर यहाँ बाकी अपार्टमेंट क्या है
दूसरी तरफ दिखता है।
[हस रहा]
मेरी बिल्लियां?
मुझे लगता है कि ऐसे दिन होते हैं जब वे बहुत खुश होते हैं
और फिर मुझे लगता है कि ऐसे दिन होते हैं जैसे,
तुम अभी भी यहाँ हो?
जैसे, मैं झपकी लेने की कोशिश कर रहा हूँ, चले जाओ। [हस रहा]
लेकिन नहीं, वे बहुत प्यारे हैं।
मुझे पता था कि यह लंबे समय तक चलने वाला नहीं था, लेकिन।
मैं खाना बना रहा हूँ, मैं और अधिक कर रहा हूँ, जाहिर है,
घर पर अधिक खाना बनाना पसंद है।
मैं निश्चित रूप से प्राकृतिक रूप से पैदा हुआ रसोइया नहीं हूं,
तो यह मुझे इस मांसपेशी को फ्लेक्स करने के लिए मजबूर कर रहा है।
लेकिन आज चूंकि यह बहुत व्यस्त था,
तुम्हें पता है, दोपहर को पढ़ाने के बाद,
और फिर सफाई के उन्माद में,
मेरे पास वास्तव में खाना बनाने की ऊर्जा नहीं थी,
इसलिए मैं अपने स्थानीय व्यवसायों का समर्थन कर रहा हूं।
मुझे एक वेजी बर्गर मिला।
यह अब तक के सबसे अच्छे वेजी बर्गर की तरह है
किनारे पर कुछ मटर के साथ।
मुझे पता है कि यह अजीब लगता है,
लेकिन वे अच्छे मटर बनाते हैं!
वे स्वादिष्ट हैं।
तो, मेरे पास यही होगा।
अब पहले से कहीं ज्यादा, कला, यह तरीका है
कि मनुष्य जुड़े रहें और ऐसा देखें
मेरे साथी नर्तकियों की भारी मात्रा
और गायक और अभिनेता सोशल मीडिया पर ले जा रहे हैं
और हमारे लिए ये वीडियो बनाने के लिए
जुड़ा हुआ महसूस करना और, ओह, यह वास्तव में है,
तभी मैं सभी खुशियों के आंसू रोता हूं।
और सूरजमुखी के कमरे में वापस स्वागत है।
बस नीचे उतरना, सो जाने के बहुत करीब पहुंचना।
मुझे लगता है कि यह सुबह के लगभग 12:30 बजे हैं,
इसलिए मैं बहुत देर से सोने जा रहा हूँ,
लेकिन, आप जानते हैं, मेरा मतलब है कि आप क्या कर सकते हैं?
अब यह होने का समय नहीं है, जैसे, मुझे दयालु होना है,
आपको अपने प्रति दयालु और कोमल होना होगा।
पागल नहीं हो सकता। [हस रहा]
मैं कोशिश करूँगा और एक किताब पढ़ूँगा या मैं बस पसंद करूँगा
मेरे विचारों के साथ चुपचाप लेटा रहा। [हस रहा]
लेकिन हाँ, यह सब कुछ है जो मैं अपने लिए कर सकता हूँ
शांत रहने के लिए, स्वस्थ रहने के लिए, और आशावादी रहने के लिए,
मैं इसे करने वाला हूं, मैं इसका अभ्यास करने वाला हूं।
आज का दिन बहुत ही अद्भुत था और मेरे पास ऐसा अद्भुत समय था
और यह निश्चित रूप से मेरे पसंदीदा दिनों में से एक है
जो मैंने क्वारंटाइन में बिताया है।
ख्याल रखना।
[चुंबन] [कोमल संगीत]