आपके बाल खींचने की मजबूरी आपके विचार से कहीं अधिक सामान्य है।
जैसा कि मैं इसे टाइप करता हूं, मेरे पास मेरे लैपटॉप के किनारे पर भौंहों के बाल और पलकों का एक छोटा संग्रह है। एक शर्त के बारे में एक लेख लिखना जिसमें शामिल है बाध्यकारी अति-तोड़ना, अपने बालों को उठाना, और खींचना औसत व्यक्ति को विचलित कर सकता है। मेरे लिए, तोड़ना एक दैनिक घटना है। एक (या दो, या तीन) बालों को हटाने की राहत महसूस करने की ललक जो मेरे शरीर पर "जगह से बाहर" महसूस करती है, मेरी तुलना में अधिक मजबूत है इच्छा शक्ति, जिसने मुझे अपरिवर्तनीय क्षति के साथ छोड़ दिया है: मेरे पूरे शरीर पर निशान, गंजे धब्बे और पपड़ी (हाँ, यहाँ तक कि मेरे शरीर पर भी) निपल्स)।
मैं इस अत्यंत अंतरंग जानकारी को आम जनता के साथ क्यों साझा कर रहा हूँ? क्योंकि, जबकि यह आप में से कुछ के लिए "असामान्य" लग सकता है, यह एक शर्त वाले लोगों के लिए एक वास्तविकता है बुलाया ट्रिकोटिलोमेनिया. "सीधे शब्दों में कहें, तो ट्रिकोटिलोमेनिया (या 'ट्रिच') तब होता है जब कोई व्यक्ति अपने बालों को बाहर निकालने की तीव्र इच्छा का विरोध करने में असमर्थ होता है," आरती गुप्ता, संस्थापक और नैदानिक निदेशक कहती हैं।
थेरेपीनेस्ट, चिंता और परिवार चिकित्सा के लिए एक केंद्र पालो ऑल्टो, कैलिफोर्निया में। "आमतौर पर, लोग बालों को खींचे जाने तक [ए] बढ़े हुए [भावना] तनाव का अनुभव करते हैं, जिस बिंदु पर राहत, संतुष्टि या आनंद की भावना भी हो सकती है। दूसरी ओर, बहुत से लोग किसी भी कारण की पहचान करने में असमर्थ हैं कि वे [अपने] बाल क्यों खींचते हैं, और इसे नासमझ या अचेतन व्यवहार के रूप में अनुभव करते हैं।"अधिक पढ़ें
शरीर और मन गाइडविभिन्न शारीरिक, मानसिक और स्वास्थ्य स्थितियों और चिंताओं के लक्षण, उपचार के विकल्प और व्यक्तिगत अनुभव।
सबसे आम "पुल साइट" में खोपड़ी, पलकें, भौहें और शरीर के बाल शामिल हैं। गुप्ता ने नोट किया कि व्यवहार की स्थिति के पीछे बहुत कम शोध है, लेकिन वह इसे एक छिपी हुई महामारी मानती है। "लगभग 50 लोगों में से एक सामान्य आबादी में ट्रिच है," वह कहती हैं।
में 2016 में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार मनश्चिकित्सा के अमेरिकन जर्नलट्राइकोटिलोमेनिया के रिपोर्ट किए गए मामलों में महिलाओं की संख्या पुरुषों से अधिक है चार से एक. अध्ययन में यह भी कहा गया है कि ट्रिकोटिलोमेनिया की गंभीरता एक व्यक्ति के पूरे जीवन में दिनों, हफ्तों, यहां तक कि वर्षों तक लहरों में सवारी कर सकती है।
बालों को बाहर निकालना हानिरहित लग सकता है, लेकिन वास्तविकता यह है कि ट्रिकोटिलोमेनिया शारीरिक क्षति का कारण बन सकता है न्यू यॉर्क में माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में कॉस्मेटिक और नैदानिक अनुसंधान के निदेशक जोशुआ ज़िचनेर को शहर। "यदि रोगी बालों को खींचना बंद कर देता है, तो यह आमतौर पर वापस बढ़ेगा," वे कहते हैं। "हालांकि, कुछ मामलों में पुराने बाल खींचने के साथ, रोम के आसपास सूजन विकसित हो सकती है, जिससे स्थायी क्षति हो सकती है। इसका मतलब है कि बाल वापस नहीं उग सकते।"
तो, हाँ, जबकि वह छोटा पॉप एक बाल अपने कूप से ताजा तोड़ दिया जा रहा है अस्थायी संतुष्टि प्रदान कर सकता है, ऐसा बार-बार करने से आपको स्थायी नुकसान हो सकता है। "बालों के रोम गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो जाते हैं और बार-बार खींचने से बालों के प्राकृतिक निर्माण चक्र में बाधा उत्पन्न होती है हेयर मैट्रिक्स, जो हेयर फॉलिकल का वह हिस्सा है जहां कोशिकाएं नए बढ़ते बालों के बाल शाफ्ट बनाने के लिए मिलकर काम करती हैं।" जोड़ता ब्रिजेट हिलपॉल लैब्रेक सैलून में ट्राइकोलॉजिस्ट और स्टाइलिस्ट। "ट्राइकोटिलोमेनिया भी बाल चक्र के चरणों में बाल कूप के पुनर्जनन को बाधित करता है। नेत्रहीन, बाल छोटे और टूटे हुए होते हैं और इसके परिणामस्वरूप गंजे पैच हो सकते हैं जिन्हें दाद के रूप में गलत निदान किया जा सकता है या खालित्य areata।" ज़ीचनेर सहमत हैं, यह कहते हुए कि एक समान घटना भौंहों में पुरानी से देखी जा सकती है तोड़ना
जबकि सभी विशेषज्ञों ने विभिन्न प्रकार के शारीरिक और व्यवहारिक मानसिक स्वास्थ्य उपचारों का सुझाव दिया जैसे कि संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार, दस्ताने पहने हुए, उपयोग करना डीप कंडीशनर और स्कैल्प टोनर, और यहां तक कि बैंड-एड्स को अपनी उंगलियों पर रखकर, इस स्थिति का मुकाबला करने की तुलना में कहा जाना बहुत आसान है।
इस सब को ध्यान में रखते हुए, हमने यह पता लगाने के लिए छह लोगों से बात की कि ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ रहना कैसा होता है।
लुभाना: ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ अपनी यात्रा के बारे में हमसे बात करें:
राफेला सोफिया क्रोरोटकी: "ट्राइकोटिलोमेनिया के साथ मेरा संघर्ष मेरे लिए तब स्पष्ट हो गया जब मैं 16 साल का था। मैं हमेशा अपने बालों के साथ खेलती थी और धीरे से अपने बालों को खींचती थी, लेकिन मैंने कभी इसके बारे में ज्यादा नहीं सोचा। जैसे-जैसे समय बीतता गया, यह स्पष्ट रूप से खराब होता गया। मैंने अपने बालों को लगातार बाहर निकालना शुरू कर दिया, जिसके परिणामस्वरूप गंजे धब्बे और यहाँ-वहाँ पतले हिस्से हो गए। अधिकांश समय, मुझे यह भी पता नहीं चलता कि मैं इसे तब तक कर रहा था जब तक कि मैंने ऊपर नहीं देखा और मेरे बगल में बालों का एक छोटा ढेर देखा।"
"ट्रिच के बारे में अपने प्रियजनों के पास आना मुश्किल था क्योंकि यह एक असामान्य स्थिति है, और एक अजीब भी है। मुझे बहुत शर्मिंदगी महसूस हुई और कुछ हद तक [शर्मिंदा] इसे दूसरों तक पहुंचाना। कोई नहीं जानता था कि यह क्या था, और स्पष्टीकरण देने के बाद भी, उनमें से कई अभी भी भ्रमित थे। मुझसे हमेशा पूछा जाता था कि मैं इसे अपने साथ क्यों करता हूं। जवाब देना मुश्किल है जब आप खुद नहीं जानते कि क्यों। शुक्र है, मैं अपने जीवन में अद्भुत लोगों के साथ धन्य हूं, जो इसके बारे में स्वीकार करने और समर्थन करने के अलावा और कुछ नहीं हैं।"
"मैंने अच्छे के लिए ट्रिच के साथ अपनी लड़ाई [समाप्त होने की] उम्मीद में अपना सिर मुंडवाने का फैसला किया। उस समय मेरे पास स्वतंत्रता और अंतहीन आशावाद की भावना से ऊपर कुछ भी नहीं होगा। मेरे कंधों से भार हटा दिया गया क्योंकि मेरे सबसे अच्छे दोस्त ने सचमुच सारी नकारात्मकता को दूर कर दिया। जब मैंने अपना गंजा सिर देखा तो मैं खुशी के असली आंसू रो पड़ा। यह एक नया अध्याय था जिसे मैं शुरू करने के लिए इंतजार नहीं कर सकता था।"
लुभाना: ट्रिकोटिलोमेनिया ने आपके बालों के साथ आपके संबंधों को कैसे प्रभावित किया है?
आरएसके: "इससे पहले कि मैं अपना सिर मुंडाता, मेरे बाल मेरी सबसे बड़ी असुरक्षा थी। हर दिन मुझे अपने बालों को इस तरह से स्टाइल करना पड़ता था ताकि मेरे गंजे धब्बे दिखाई न दें - मैं भूरे रंग की आंखों की छाया का उपयोग उन पतले क्षेत्रों को भरने के लिए भी करता था जिन्हें ढकने का कोई तरीका नहीं था। हर बार जब मैं आईने में अपने गंजे धब्बों की जाँच करता, तो मैं टूटने लगता। यह एक निरंतर लड़ाई थी जो मैंने अपने आप से की थी जिससे मेरा आत्म-सम्मान गिर गया था। मुझे अपने बालों से बिल्कुल नफरत थी। मैं लगातार खुद को दूसरी लड़कियों से अपने बालों की तुलना करते हुए देखती थी'। यह भयानक था।"
लुभाना: ट्रिकोटिलोमेनिया ने आपको अपने बारे में क्या सिखाया है?
आरएसके: "ट्राइकोटिलोमेनिया ने मुझे दिखाया है कि मैं वास्तव में कितना मजबूत हूं, और यह कि मेरे रास्ते में आने वाली किसी भी लड़ाई को मैं पार कर सकता हूं। ऐसे कई दिन थे जब मैं अपनी स्थिति के बारे में कैसा महसूस कर रहा था, इस कारण मैं अपना बिस्तर भी नहीं छोड़ता था, लेकिन इसे वापस देखकर, उन दिनों ने मुझे वहां पहुंचने में मदद की, जहां मैं अभी हूं। मैं उस दिन की भीख मांगूंगा जब चीजें बेहतर होंगी, और मुझे यह कहते हुए गर्व हो रहा है कि मैं आखिरकार उस बेहतर जगह पर पहुंच गया हूं।"
फुसलाना: आपको क्या लगता है कि ट्रिकोटिलोमेनिया के बारे में सभी को क्या पता होना चाहिए?
आरएसके: "ट्राइकोटिलोमेनिया एक जटिल और भ्रमित करने वाला विकार है। हम 'ट्रिचस्टर्स' खुद इसके चारों ओर अपना सिर भी नहीं लपेट सकते। इस तरह की बातें पूछना, 'आप रुक क्यों नहीं जाते?' या 'आप अपने साथ ऐसा क्यों करेंगे?' यह न केवल निराशाजनक है, बल्कि यह छोटा भी है। मेरा विश्वास करो, अगर हम 'बस रुक' सकते हैं, तो हम करेंगे। कोई भी अपने आप को गंजे धब्बे नहीं देना चाहता, लेकिन हम इसकी मदद नहीं कर सकते। सहायक बनें, समझदार बनें और दयालु बनें। हम बस इतना कर सकते हैं कि सकारात्मक रहें और आगे बढ़ते रहें।"
लुभाना: ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ अपनी यात्रा के बारे में हमसे बात करें:
सामंथा Kwiatkowski-Conway: "जब मैं लगभग 12 साल का था, तब मैंने अपने बालों को बाहर निकालना शुरू कर दिया था, लेकिन उस समय मुझे नहीं पता था कि यह हो रहा था। जब मैं रात को अपने बिस्तर पर लेटा होता और अन्य चीजों के बारे में सोचता तो मैं बिना सोचे-समझे अपने बाल खींच लेता। जब यह शुरू हुआ तो इसके पीछे कोई मंशा नहीं थी। फिर, जब मैं मिडिल स्कूल में था, मैंने मेकअप के साथ प्रयोग करना शुरू किया और मुझे काजल पहनने की अनुमति दी गई। तभी चीजों ने वास्तव में करवट ली। मैं अपना मेकअप उतारने के बजाय अपनी पलकों को उसके साथ लेकर अपना काजल खींच लेती। मेरी अनुपस्थित-दिमाग की आदत एक सचेत प्रयास में बदल गई, और अब एक वयस्क के रूप में, यह दोनों का एक सा है।"
"मेरे लिए ट्रिच को समझाने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि यह एक खुजली की तरह है। अक्सर, मुझे एक ऐसी शारीरिक अनुभूति होती है जो असहज होती है जिसे मैं बस रोकना चाहता हूं। मेरे सिर में कुछ है जो मुझे बताता है कि एक बाल है जो मुझे परेशान कर रहा है और अगर मैं इसे ढूंढ कर निकाल दूं, तो यह बेहतर महसूस होगा। लेकिन बात यह है कि यह सिर्फ एक बाल नहीं है। अक्सर जब तक मैं खींच रहा हूं, मैंने क्षेत्र के सभी बाल खींच लिए हैं। मेरे परिवार और दोस्त भी मुझे रोकने की कोशिश करते हैं जब वे देखते हैं कि मैं अपने बाल खींच रहा हूं, लेकिन इससे हमेशा मेरी मदद नहीं होती है। यह मुझे शर्मिंदा और शर्मिंदा महसूस कराता है, लेकिन निराश भी करता है। भावनाओं का बिल्कुल अच्छा मिश्रण नहीं है।"
लुभाना: ट्रिकोटिलोमेनिया ने आपके बालों के साथ आपके संबंधों को कैसे प्रभावित किया है?
एस के सी: "ट्राइकोटिलोमेनिया ने मुझे अपनी उपस्थिति के बारे में अधिक आत्म-जागरूक बना दिया है जितना मुझे लगता है कि मैं अन्यथा होता। मैं हमेशा अपने गंजे पैच को छिपाना चाहती हूं, इसलिए मैं जो कर सकती हूं उसे कवर करने के लिए बिना मेकअप के घर से शायद ही कभी निकलती हूं। अगर मेरी पलकें बिल्कुल नहीं हैं, तो यह वास्तव में मेरे आत्मसम्मान को प्रभावित करता है। आपकी आंखें आपके चेहरे का ऐसा केंद्र बिंदु हैं।"
ट्रिकोटिलोमेनिया ने आपको अपने बारे में क्या सिखाया है?
एस के सी: "कि मैं अपना खुद का सबसे खराब आलोचक हूं। मेरा मेकअप करवाने जैसी स्थितियां वास्तव में मुझे चिंतित करती हैं और मैं न्याय किए जाने को लेकर बहुत चिंतित हूं। लेकिन मेरे गंजेपन की उतनी परवाह कोई नहीं करता जितना मैं करती हूं।"
आपको क्या लगता है कि ट्रिकोटिलोमेनिया के बारे में सभी को क्या पता होना चाहिए?
एस के सी: "काश लोगों को पता होता कि यह कितना आम है। यदि आप ट्रिकोटिलोमेनिया वाले व्यक्ति हैं जो ऐसा महसूस करते हैं कि वे अकेले व्यक्ति हैं जो उनके बाल खींचते हैं, तो मैं आपसे वादा करता हूं, आप नहीं हैं। जब मैंने पहली बार अपने बालों को खींचने के बारे में खोला, तो मैं अपने जीवन में उन लोगों की संख्या से चौंक गया, जिन्हें ट्रिकोटिलोमेनिया या अन्य भी थे। शरीर-केंद्रित दोहरावदार व्यवहार (बीएफआरबीएस)। मुझे कोई जानकारी नहीं थी।"
लुभाना: ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ अपनी यात्रा के बारे में हमसे बात करें:
"मैं 14 साल का था जब मैंने पहली बार अपने बालों को खींचना शुरू किया, मैं अकेला और भ्रमित महसूस कर रहा था। मैंने इसे तब तक गुप्त रखा जब तक मैंने इसे गुगल नहीं किया और महसूस किया कि यह एक वास्तविक स्थिति है। आखिरकार, मैं अपने गंजे धब्बों से आश्वस्त हो गया और उसी स्थिति के साथ दूसरों को प्रेरित करने के लिए सामग्री बनाने का फैसला किया। मेरे अधिकांश परिवार और साथियों ने एक सहायक तरीके से प्रतिक्रिया व्यक्त की जिससे मुझे आश्चर्य हुआ। उन्होंने इसमें चिप लगाने में भी मदद की मुझे मेरी पहली विग खरीदो."
लुभाना: ट्रिकोटिलोमेनिया ने आपके बालों के साथ आपके संबंधों को कैसे प्रभावित किया है?
केएचटी: "इससे मुझे एहसास हुआ कि [बाल] महत्वपूर्ण नहीं है। बाल किसी भी तरह से सुंदरता को प्रभावित या कम नहीं करते हैं।"
लुभाना: ट्रिकोटिलोमेनिया ने आपको अपने बारे में क्या सिखाया है?
केएचटी: "सुंदरता कई रूपों में आती है, और ट्रिच के बारे में और बात करने की जरूरत है। कमरे में एक हाथी के बारे में बात करना अभी तक सामान्य नहीं है, [ऐसा माना जाता है], इसलिए बोलने के लिए।"
फुसलाना: आपको क्या लगता है कि ट्रिकोटिलोमेनिया के बारे में सभी को क्या पता होना चाहिए?
केएचटी: "कि आपको हमारे साथ अलग व्यवहार करने की ज़रूरत नहीं है, और यह संक्रामक नहीं है। हम सभी के जैसा ही इलाज चाहते हैं।"
ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ अपनी यात्रा के बारे में हमसे बात करें:
"मुझे लंबे, लंबे समय से ट्रिकोटिलोमेनिया है। मैं वास्तव में अपने जीवन में एक बिंदु याद नहीं कर सकता जहां मेरे पास इसका कोई रूप या अन्य बीएफआरबीएस नहीं था। लेकिन, मेरे बालों को खींचने की मेरी पहली स्पष्ट, विशिष्ट स्मृति लगभग सात साल पुरानी थी: मुझे याद है कि लगभग एक साल बाद, मेरी माँ मेरे बालों को ब्रश कर रही थीं और उन्होंने हांफते हुए मुझसे पूछा कि क्या हुआ। मैं अच्छा झूठा नहीं था इसलिए मैंने उससे कहा 'माँ, मैंने अपने बाल खींच लिए।' वह बहुत डरी हुई और चिंतित थी और इसलिए हमने जो कुछ भी मेरे साथ हो रहा था, उसका इलाज करने में मदद करने के लिए हमने एक डॉक्टर की तलाश की। जब तक मैं नौ या 10 साल का नहीं हो जाता, तब तक मुझे कोई निदान नहीं हुआ।"
"वहाँ एक और है जिसने मुझे वयस्कता में गंभीर रूप से प्रभावित किया है। मैं चौथी कक्षा में थी और उस समय मेरे बालों का झड़ना बहुत ध्यान देने योग्य था। मेरे सिर के शीर्ष पर एक डोनट के आकार के बारे में एक गंजा स्थान था (मैं झूठ नहीं बोलने वाला, मैं एक फ्रांसिस्कन तपस्वी की तरह लग रहा था)। मैंने अपने निजी स्कूल में टोपी, बंदना और हेयरपीस पहनना शुरू कर दिया था, जो ड्रेस कोड के खिलाफ था इसलिए मुझे किसी भी तरह से बहुत अधिक अवांछित ध्यान मिला।"
"मुझे बहुत से चुना गया और नामों को बुलाया गया। इसका सबसे बुरा हाल चौथी कक्षा के पतन में हुआ। मैं अपनी जुड़वां बहन और एक अन्य दोस्त के साथ बंदर की सलाखों पर खेल रहा था, जब हमारी कक्षा के एक लड़के ने मेरे सिर से मेरा बाल छीन लिया और उसे ट्रॉफी की तरह लहराया। मैं बिल्कुल हतप्रभ था। उसने सोचा कि यह प्रफुल्लित करने वाला था और इसके साथ मुझे गंजा, विदेशी और कैंसर लड़की कहकर इधर-उधर भाग गया। मुझे बस घर जाना और रोना याद है और मैंने अपनी माँ से कहा कि मैं फिर कभी स्कूल नहीं जाना चाहता। यह मेरे जीवन में पहली बार था जब मुझे लगा कि मैं अस्तित्व में नहीं रहना चाहता। 10 साल की उम्र में, मैं इतना बदसूरत और छोटा महसूस करता था कि काश मैं जीवित नहीं होता। काश, मैं वापस जाकर मुझे गले लगा पाता और उन्हें बताता कि वह लड़का एक बेवकूफ था और तुम बहुत बढ़िया काम करने वाले हो!"
ट्रिकोटिलोमेनिया ने आपके बालों के साथ आपके संबंधों को कैसे प्रभावित किया है?
"ट्राइकोटिलोमेनिया ने वास्तव में मेरे संभावित सबसे विवादास्पद हिस्सों में से एक के साथ एक स्वस्थ संबंध बना दिया है। जब मैं छोटा था तो मुझे अपने बालों से नफरत थी। मैं रोऊंगा क्योंकि मैंने इसे 'बर्बाद' कर दिया था। लेकिन जैसे-जैसे मैं बड़ा होता गया, मुझे इसकी परवाह कम होती गई। मेरे लिए, मेरे बाल कपड़ों या गहनों की तरह एक अभिव्यक्ति से ज्यादा कुछ नहीं हैं। मैं इससे जुड़ा नहीं हूं। क्या मुझे अपने बाल पसंद हैं? हां। अगर मैं कल अपना सिर मुंडवा दूं तो क्या मैं तबाह हो जाऊंगा? बिल्कुल नहीं। मैं अपने बालों को बहुत बार बदलता हूं, गंजे धब्बे या कुछ भी छिपाने के लिए नहीं, बल्कि इसलिए कि मैं एक शैली से ऊब गया हूं। इसके साथ खेलने में मज़ा आता है और अपने बालों के कटने में अपने गंजे धब्बों का उपयोग करने में मज़ा आता है - हाँ, यह सही है, मैं शामिल करता हूँ कि मैं कैसे खींचता हूँ में मेरे बाल कटाने। मुझे पता है कि यह अजीब लगता है, लेकिन मैंने अधिक रणनीतिक रूप से खींचना सीख लिया है, इसलिए अब गंजे धब्बों को ढंकना / प्रबंधित करना आसान हो गया है।"
"मैं अपने बालों के रूप में इतनी महत्वहीन चीज के साथ आने वाले आघात और शर्म से वजन कम होने से इंकार कर देता हूं। मुझे पता है कि कई अन्य लोग असहमत होंगे या सोचेंगे कि मैं जो कह रहा हूं वह विवादास्पद है। लेकिन अपने आप को एक कठोर बाल कटवाने दें या इसे अपने जीवन में कम से कम एक बार चर्चा करें। आप मुझे धन्यवाद देंगे। मैं वादा करता हूं कि यह सुपर फ्री है।"
ट्रिकोटिलोमेनिया ने आपको अपने बारे में क्या सिखाया है?
"ट्राइकोटिलोमेनिया ने मुझे बहुत कुछ सिखाया है। लेकिन मुख्य रूप से मैंने सीखा है कि मानव मूल्य - मेरे मूल्य - सतही मूल्यांकन पर आधारित नहीं है। मेरी कीमत इस बात में है कि मैं क्या पेशकश कर सकता हूं और कैसे मैं अन्य लोगों को उनकी कीमत खोजने में मदद कर सकता हूं। त्रिक होने के बाद से मुझमें प्रेम का ऐसा भाव विकसित हो गया है। मुझे बस इतना गहरा प्यार है हर किसी के लिए जो खुद को अयोग्य या अकेला महसूस करता है। मैं हमेशा से ऐसा ही रहा हूं, लेकिन मुझे लगता है कि ट्रिकोटिलोमेनिया के बिना, मैं यह नहीं समझ सकता कि सत्यापन का एक क्षण किसी के लिए कितना मायने रखता है। ट्रिकोटिलोमेनिया ने मुझे सिखाया है कि देखा जाना ठीक है, खुद को और दूसरों को मुझे मेरे सबसे वास्तविक रूप में देखने देना। ट्रिकोटिलोमेनिया ने मुझे सिखाया कि मैं मजबूत, संवेदनशील, सहानुभूतिपूर्ण, रचनात्मक, दयालु और सबसे ऊपर त्रुटिपूर्ण हूं - जो ठीक है!"
आपको क्या लगता है कि ट्रिकोटिलोमेनिया के बारे में सभी को क्या पता होना चाहिए?
"मुझे लगता है कि हर किसी को पता होना चाहिए कि ट्रिकोटिलोमेनिया होने का मतलब यह नहीं है कि आप अकेले हैं। यह है इतना अधिक सामान्य लोगों को लगता है कि यह है: इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके व्याख्यान में कोई व्यक्ति अपनी भौहें खींच लेता है, DMV में लाइन में खड़ा आदमी अपनी दाढ़ी उठाता है, या वेट्रेस जो आपके ड्रिंक्स लाती है, उसे खींचती है पलकें। अगर आपको किसी से बात करने की आवश्यकता है तो ऐसे महान संगठन हैं जो सूचना, सहायता, अनुसंधान और कनेक्शन प्रदान करते हैं, जैसे कि बीएफआरबीएस के लिए टीएलसी फाउंडेशन."
ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ अपनी यात्रा के बारे में हमसे बात करें:
"मुझे प्राथमिक विद्यालय में फ्रेंच कक्षा के दौरान अपने बालों को घुमाना याद है - चौथी कक्षा सटीक होने के लिए। मैंने इसके बारे में कुछ नहीं सोचा या सोचा कि मैं कुछ गलत कर रहा हूं। उस समय और मेरे पहले स्व-प्रेरित गंजे स्थान के बीच में, मैंने अपने बालों को बाहर निकालना शुरू कर दिया। मैं ऐसे बालों के लिए महसूस करता हूं जो बनावट में खड़े होते हैं (आमतौर पर, यह मोटे और मोटे बाल होते हैं), और इसे हटाने में मेरा तर्क यह है कि यह मेरे बालों को समग्र रूप से चिकना बना देगा। तब से, मैंने चार साल तक अनजाने में अपने बालों को बाहर निकालना शुरू कर दिया, इससे पहले कि मैंने सीखा कि 'ट्राइकोटिलोमेनिया' क्या है। मेरे बाल और खुली खोपड़ी विस्तारित परिवार और अजनबियों से जांच के सवालों और चिंतित दिखने का एक युद्ध क्षेत्र बन गई। इससे पहले कि मुझे एहसास हुआ कि मैंने क्या किया, मैंने एक डॉक्टर, त्वचा विशेषज्ञ और चीनी हर्बलिस्ट को देखा।"
"[10 वीं कक्षा में, मेरे असाइनमेंट को अनदेखा करते हुए, मैंने टम्बलर के माध्यम से स्क्रॉल किया और मुझे महत्वपूर्ण गंजे धब्बे और पतले बालों वाली एक लड़की की तस्वीर मिली। उसने लिखा कि कैसे उसने अपने बालों को जड़ से बाहर निकाला। उसे ट्रिकोटिलोमेनिया था। वहां से, मैंने Google को ऐसी किसी भी चीज़ के लिए परिमार्जन किया जो खींच को रोक सकती थी। यह रहस्य मैंने बहुत दिनों तक बहुतों से छुपा कर रखा। मैंने दोस्तों के साथ अध्ययन करने की आड़ में बीएफआरबी वाले लोगों के लिए एक स्थानीय समूह में भाग लिया। मैंने YouTube पर लोगों को इस बारे में बात करते देखा कि कैसे उन्होंने 30 दिनों में अपने बाल उगाए, या कैसे उन्होंने खींचना बंद कर दिया।"
"फरवरी 2019 में, मैंने विश्वविद्यालय के बाद अपनी पहली कॉर्पोरेट नौकरी छोड़ दी थी। मैंने उस समय लगभग 15 वर्षों तक ट्रिकोटिलोमेनिया का अनुभव किया। मैंने तय किया कि निजी तौर पर अपने ट्रिकोटिलोमेनिया से निपटने से मुझे अच्छे से ज्यादा नुकसान हो रहा था, इसलिए मैंने एक सार्वजनिक इंस्टाग्राम पेज बनाया और तुरंत अपने सभी दोस्तों का अनुसरण किया। अब मैं 23 साल का हूं और ज्यादातर लोगों के साथ अपने ट्रिकोटिलोमेनिया के बारे में खुलकर बात कर सकता हूं। मैं अपने मूड के आधार पर वैकल्पिक बाल (टॉपर्स या विग) और अपने जैविक बाल पहनूंगा। मुझे अच्छा लगता है कि मैं पूरी तरह ईमानदार हो सकता हूं और अपने सभी हिस्सों को साझा कर सकता हूं। मैं अपने बाध्यकारी बालों को थोड़ा-थोड़ा करके खींचने की स्थिति में आ रहा हूं।"
ट्रिकोटिलोमेनिया ने आपके बालों के साथ आपके संबंधों को कैसे प्रभावित किया है?
"जब मेरा ट्रिच (और साथ ही, मेरा मानसिक स्वास्थ्य) सबसे खराब स्थिति में था, बालों के साथ मेरा रिश्ता 2 बजे नशे में पार्किंग स्थल की तरह महसूस हुआ। ट्रिच से ईर्ष्या, आत्म-घृणा, क्रोध, अपराधबोध, निराशा, शर्मिंदगी और अपमान का जन्म हुआ। और YouTube खाते के साथ एक असुरक्षित प्रीटेन के रूप में, मैंने एक साथ सीखा कि कैसे सुंदर होना है, और यह कैसे असंभव रूप से मेरी पहुंच से बाहर था।"
"मैंने कभी महसूस नहीं किया कि मेरे बालों ने स्त्रीत्व की मेरी अवधारणा को कितनी गहराई से प्रभावित किया है। विशेष रूप से किशोरावस्था के रूप में अस्थिर जीवन के एक चरण में, छोटे बाल जो मुझे मजबूर महसूस कर रहे थे, मुझे एक गंभीर प्रकृति में ले गए। मैं 'लड़कों में से एक' बनना चाहती थी, और स्त्रीत्व के उन सभी पहलुओं का दमन करना चाहती थी जो मेरे आस-पास कहीं भी आए। मैंने गुलाबी, आकर्षक सभी चीजों को खारिज कर दिया और ऐसे मूल्यों को मानने वालों से दूर हो गया। सभी क्योंकि मैं किसी तरह जानता था, मेरे बाल खराब हो गए थे और इसे ठीक करने का कोई तरीका नहीं था।"
"मेरे बालों के साथ मेरे संबंधों से परे, ट्रिच के मनोवैज्ञानिक प्रभावों के साथ आने के लिए कुछ भी कठिन हो गया है। अपराध बोध और असफलता का जो चक्र प्रबल हुआ है, वह एक ऐसी चीज है जिससे उबरने में मुझे वर्षों लगेंगे। लेकिन चूंकि मैं इतने लंबे समय तक अपनी स्वयं की भावना और सुंदरता की अवधारणा के साथ संघर्ष कर रहा था, मुझे लगता है कि मेरा 'बाल-संबंध' आखिरकार स्थिर है। मैं इसे एक रूममेट की तरह मानता हूं जिसे मैं वास्तव में पसंद करता हूं: हमें एक-दूसरे के आसपास रहने की जरूरत नहीं है (I सकता है अगर मैं चाहूं तो तकनीकी रूप से इसे काट दूंगा), लेकिन अभी के लिए, हम साथ रहना चाहते हैं।"
ट्रिकोटिलोमेनिया ने आपको अपने बारे में क्या सिखाया है?
"मेरे बाल कैसे दिखते हैं, इसके अलावा मेरे लिए और भी बहुत कुछ है, और मुझे यह बहुत पसंद है। कम उम्र में मेरे बालों को खारिज करके, इसने मुझे सकारात्मकता के एक पागल चुड़ैल के शिकार में खुद के विभिन्न हिस्सों की सराहना करने के लिए मजबूर कर दिया। मेरे बाल जो भी दिखते हैं, मैं अभी भी खुद को कोर में हूं।"
ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ अपनी यात्रा के बारे में हमसे बात करें:
"मैं सात साल का था जब मैंने अपनी सारी पलकें खींच लीं। मैं कक्षा में बैठा था, ऊब गया था, और मुझे याद आया कि मेरा दोस्त मुझसे कह रहा था कि अगर तुमने एक पलक फूंकी, तो तुम एक इच्छा कर सकते हो। इसलिए मैंने एक को बाहर निकाला, और मैं रुका नहीं। मुझे नहीं पता था कि उन्हें बाहर निकालने में मुझे खुशी क्यों महसूस हुई, लेकिन मैंने किया। मेरे सामने वाले बच्चे ने मुझे ऐसा करते हुए देखा और मेरा मजाक उड़ाया, लेकिन इसने मुझे नहीं रोका। मुझे शर्मिंदगी महसूस हो रही थी कि कोई मेरा मज़ाक उड़ा रहा है, लेकिन खींचने की ललक बहुत भारी थी।"
"बाद में उस रात घर पर, मेरी माँ ने मेरी नंगी पलकें देखीं और बहुत चिंतित थीं। उसने पूछा कि उनके साथ क्या हुआ, और मैंने झूठ बोला, यह कहते हुए कि मुझे नहीं पता - इस झूठ का जवाब देने के लिए कई सालों तक इस्तेमाल किया गया था वही सवाल मेरे परिवार, दोस्तों और सहपाठियों ने पूछा क्योंकि मुझे यह कहते हुए बहुत शर्म आ रही थी कि मैंने ऐसा किया खुद। मैंने झूठ बोला क्योंकि मुझे यह भी समझ नहीं आया कि मैंने अपनी पलकें क्यों खींचना जारी रखा। सालों बाद, जब मैं लगभग 14 साल का था, मैंने आखिरकार बालों को खींचते हुए देखने की कोशिश की। उस समय, मुझे पता चला कि मुझे एक वास्तविक विकार था जो कई अन्य लोगों को भी था।"
ट्रिकोटिलोमेनिया ने आपके बालों के साथ आपके संबंधों को कैसे प्रभावित किया है?
"ट्राइकोटिलोमेनिया ने हमेशा मेरे खुद को देखने के तरीके को प्रभावित किया है। एक बच्चे के रूप में और अपनी शुरुआती किशोरावस्था में, मुझे अपने चेहरे से नफरत थी, और मुझे ऐसा लगा जैसे मैं बिना पलकों के अप्राकृतिक दिख रही हूँ। मेरे बालों के साथ मेरा रिश्ता अब पूरी तरह से बदल गया है कि मैं आखिरकार खुद के साथ सहज हूं। मुझे पता है कि हालांकि बाल (या कमी) मुझे परिभाषित नहीं करते हैं, फिर भी यह मेरा एक हिस्सा है कि मुझे प्यार करना चाहिए और स्वीकार करना चाहिए चाहे कुछ भी हो।"
ट्रिकोटिलोमेनिया ने आपको अपने बारे में क्या सिखाया है?
"मैंने लगभग अपना पूरा जीवन बिना पलकों के गुजारा है। यह कुछ ऐसा है जिसे मैंने स्वीकार किया है कि मैं कौन हूं। हाल ही में कॉलेज में, मैंने अपनी भौहें भी खींचनी शुरू कर दीं। मैं 'सामान्य' नहीं दिखने के लिए खुद से नफरत करता था, लेकिन अब मैं खुद को अनोखा समझता हूं। मुझे अपने विकार के बारे में बात करने में सक्षम होना पसंद है क्योंकि यह मुझे बाकी दुनिया से अलग करता है। यह कुछ ऐसा नहीं हो सकता है जिससे लोग सीधे तौर पर संबंधित हों, लेकिन बहुत से लोग इसे अपने जीवन में जिस चीज़ से निपट रहे हैं, उससे संबंधित करने में सक्षम हैं। मेरे विकार ने मुझे सिखाया है कि मैं जिस तरह से हूं उसे स्वीकार करना और खुद से प्यार करना, और मुझे खुश रहने के लिए खींचना बंद नहीं करना है।"
आपको क्या लगता है कि ट्रिकोटिलोमेनिया के बारे में सभी को क्या पता होना चाहिए?
"एक चीज जिसके बारे में मैं अक्सर बात करने की कोशिश करता हूं, वह है स्वीकृति - न केवल स्वयं को स्वीकार करने वाला व्यक्ति, बल्कि व्यक्ति के जीवन में परिवार, मित्र और आधिकारिक व्यक्ति भी। ट्रिकोटिलोमेनिया वाले कई लोगों के लिए, यह बहुत कम उम्र में शुरू होता है, जिसका अर्थ है कि उनके माता-पिता एक ऐसे बच्चे की परवरिश करेंगे जो उनके खुद के बाल खींचे। इस विकार से पीड़ित एक बच्चे के रूप में मेरे अनुभव से, मेरे जीवन में लोगों ने मुझे रुकने के लिए कह कर, या मुझे यह बताकर शर्मिंदगी महसूस की कि जब मेरी पलकें होती थीं तो मैं कितना सुंदर हुआ करता था। उन्होंने ये बातें इस उम्मीद में कही कि इससे मैं रुकना चाहता हूं, लेकिन वास्तविकता यह है कि मैं आग्रह को दूर नहीं कर सका। मैं बस इतना चाहता था कि वे मुझे इसके लिए स्वीकार करें और समझें कि आग्रह हमेशा मौजूद थे। मैं चाहता था कि कोई मुझे बताए कि खींचना ठीक है।"
स्पष्टता के लिए साक्षात्कार संपादित और संघनित किए गए हैं
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