ठीक है, तो आप निश्चित रूप से जानते हैं कि एसपीएफ़ क्या है और आपकी त्वचा की सुरक्षा के लिए यह कितना महत्वपूर्ण है। लेकिन क्या आप UPF के बारे में जानते हैं?
शायद नहीं। हमलोग यहां सहायता करने के लिए हैं। UPF का मतलब पराबैंगनी सुरक्षा कारक है, और इसका उपयोग कपड़े को रेट करने के लिए किया जाता है। यह मापता है कि यूवी कपड़े के ब्लॉक को कितना प्रकाश देता है, लुईस एम। पर्किन्स, मेलानोमा रिसर्च एलायंस के मुख्य विज्ञान अधिकारी। और जबकि एसपीएफ़ केवल यूवीबी सुरक्षा का एक उपाय है (जब तक आपके सनस्क्रीन को "ब्रॉड-स्पेक्ट्रम" लेबल नहीं किया जाता है), UPF मापता है कि कपड़े आपको UVA और UVB दोनों किरणों से कितना बचाएंगे। पिछले सप्ताहांत में आपने जो पतली सूती टी-शर्ट पहनी थी, उसकी UPF रेटिंग लगभग 6 हो सकती है, जबकि विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए धूप से बचाव वाले कपड़ों में आमतौर पर 15 से 50+ का UPF होता है। पर्किन्स कहते हैं, "30 के यूपीएफ का मतलब है कि यूवी की 30 इकाइयों में से केवल एक ही लगभग तीन प्रतिशत से गुजरेगी।" "दूसरे शब्दों में, इसका मतलब है कि आप 97 प्रतिशत पराबैंगनी विकिरण जोखिम से सुरक्षित हैं।"
जब आप समुद्र तट पर जाते हैं तो यूपीएफ वाले कपड़े स्पष्ट रूप से आदर्श होते हैं। "ज्यादातर लोग पर्याप्त सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करते हैं, या वे इसे पूरे दिन फिर से लागू नहीं करते हैं," पर्किन्स कहते हैं। "तो UPF कपड़े सन-प्रोटेक्शन टूल किट के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त है, क्योंकि एक बार जब यह चालू हो जाता है, तो आप संरक्षित।" यहां एक और कारण है कि आपको सूर्य-सुरक्षात्मक तैरने वाली शर्ट क्यों पहननी चाहिए: उन्हें मिल गया है गंभीर रूप से प्यारा। उदाहरण के लिए, चेक आउट करें
ऊपर चित्रित भूमि के अंत वाले (टोपी और शॉर्ट्स भी हैं)। हम भी वास्तव में पसंद करते हैं एथलीट की सन-प्रोटेक्शन शर्ट. स्किन कैंसर फाउंडेशन के अनुसार, सुनिश्चित करें कि कपड़ों का UPF कम से कम 50 है, जो पर्याप्त सुरक्षा के लिए अनुशंसित संख्या है।नए कपड़े खरीदने के लिए आपकी सेहत से बेहतर और क्या बहाना हो सकता है?
सौंदर्य उत्पाद जो आपके पास हमेशा होने चाहिए: