एक अध्ययन के अनुसार, यह पता चलता है कि यह आपके महसूस करने से कहीं अधिक प्रभावित करता है - एक अच्छी रात की नींद वास्तव में आपके देखने के तरीके को बदल देती है। में प्रकाशित नया शोध ब्रिटिश मेडिकल जर्नल. स्वीडन में करोलिंस्का इंस्टिट्यूट के जॉन एक्सेलसन ने अपने अध्ययन में सामान्य रात की नींद के बाद और एक बार नींद न आने के बाद लोगों के एक समूह की तस्वीर खींची। दोनों ही मामलों में, विषयों ने कोई मेकअप नहीं किया और समान सौंदर्य दिनचर्या का पालन किया। तब पर्यवेक्षकों को तस्वीरों को रेट करने के लिए कहा गया- और उन्होंने नींद से वंचित लोगों के चेहरों को कम स्वस्थ, अधिक थका हुआ और कम आकर्षक के रूप में देखा।
हम सभी के पास संभवतः वास्तविक सबूत हैं जो इस अध्ययन के निष्कर्षों के साथ जाते हैं, लेकिन एक्सेलसन का मानना है कि परिणाम और भी गहरे हैं। "इससे पता चलता है कि मनुष्य नींद से संबंधित चेहरे के संकेतों के प्रति संवेदनशील हैं," उन्होंने कहा द सन, एक ब्रिटिश समाचार पत्र. और इसका "सामाजिक और नैदानिक निर्णय और व्यवहार के संभावित प्रभाव" हैं। दूसरे शब्दों में: जब आप सोते नहीं हैं, तो यह आपके चेहरे पर दिखाई देता है।
क्या आपको लगता है कि आपको पर्याप्त नींद आती है?
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डेली ब्यूटी रिपोर्टर: द फाइव वर्स्ट स्लीप मिस्टेक्स