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यदि आपने कभी आवर्धक दर्पण लिया है, तो संभावना है कि आपने यह सोचकर समय बिताया है कि छिद्रों को कैसे कम किया जाए। नहीं, आप उन्हें गायब नहीं कर सकते - और न ही आप करना चाहेंगे। वे क्रेटर वास्तव में छोटे उद्घाटन हैं - और यदि आपके पास नहीं है, तो आप मर चुके होंगे।
लेकिन छिद्रों के साथ हमारा सामूहिक निर्धारण केवल उनके आकार से कहीं आगे जाता है। त्वचा विशेषज्ञ सैंड्रा ली (जिसे के रूप में भी जाना जाता है) द्वारा पोस्ट किए गए वीडियो पर एक नज़र डालें डॉ पिंपल पॉपर), जो इतने लोकप्रिय हो गए हैं, उन्होंने एक रियलिटी टीवी शो को जन्म दिया।
ली अक्सर सभी प्रकार के रोमछिद्रों से निपटने के लिए खुद को रिकॉर्ड करते हैं, ब्लैकहेड्स को एक कंकड़ के आकार से निकालने से लेकर लगातार बढ़ते हुए फुंसी तक - और लोग इसके लिए पागल हो जाते हैं। "किसी कारण से, कई लोगों के लिए, [मेरे वीडियो] वास्तव में उन्हें आराम देते हैं," वह तीसरे एपिसोड के दौरान कहती हैं सौंदर्य का विज्ञान. "बहुत से लोग उन्हें सोते समय की कहानियों के रूप में देखते हैं।"
यहां तक कि अगर आपके पास एक ब्लैकहैड नहीं है जो आपको ली के टीएलसी शो में एक अभिनीत भूमिका दे सकता है, तो हम में से अधिकांश जानते हैं कि यह कैसा होता है जब हमारे छिद्र हम पर मुड़ जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक दाना होता है।
तो, इस कड़ी में सौंदर्य का विज्ञान, सह-मेजबान मिशेल ली और जेनी बेली छिद्रों की दुनिया में एक गहरा गोता लगाते हैं। स्पॉयलर अलर्ट: कुछ भी इस तथ्य को नहीं बदलेगा कि आप अपने छिद्रों को देख सकते हैं, लेकिन वहाँ हैं उन्हें खुश और स्वस्थ दिखने (और अभिनय!) रखने के लिए एक से अधिक तरीके।
छिद्र क्या हैं?
यह समझने के लिए कि छिद्रों और उनके साथ आने वाली त्वचा की समस्याओं का इलाज कैसे किया जाता है, यह जानना महत्वपूर्ण है कि वे क्या हैं और वे कैसे काम करते हैं। लेकिन पहले, आइए एक बात सीधी करें: छिद्र हैं नहीं दुश्मन। वास्तव में, छिद्र हमारे शरीर की प्राकृतिक प्रक्रियाओं में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं।
इसे सीधे शब्दों में कहें, तो छिद्र त्वचा की एक थैली होती है। इनमें से कुछ छोटे छिद्रों में तेल ग्रंथियां होती हैं जो त्वचा को सूखने से बचाने के लिए तेल का स्राव करती हैं। अन्य पसीने का स्राव करते हैं, जो शरीर के तापमान को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह इस कारण से है कि यदि आपके पास छिद्र नहीं हैं, तो "आप मर जाएंगे," हमारे एपिसोड के दौरान त्वचा विशेषज्ञ शेरीन इड्रिस कहते हैं। "आप ज़्यादा गरम करेंगे, पागल हो जाएंगे, और मूल रूप से बाहर निकल जाएंगे।"
रोमकूप का आकार क्या निर्धारित करता है?
कई अन्य त्वचा विशेषताओं के साथ, आनुवंशिकी रोमकूपों के आकार में एक भूमिका निभाती है। हालाँकि, आपके 50 के दशक में आपके छिद्र कैसे दिखेंगे, इसका सबसे बड़ा निर्धारण कारक यह है कि आपने अपनी युवावस्था में कितना सूरज प्राप्त किया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वर्षों तक धूप में रहने से रोम छिद्र स्थायी रूप से फैल सकते हैं। जितना अधिक आप सूर्य के संपर्क में आते हैं, उतना ही अधिक कोलेजन और इलास्टिन प्रत्येक छिद्र का समर्थन करने लगते हैं, जिससे रोम छिद्र खिंच जाते हैं और किनारों के आसपास शिथिल हो जाते हैं।
आपके पोर्स कितने बड़े हैं, इसमें त्वचा का प्रकार भी भूमिका निभा सकता है। छिद्र सबसे बड़े दिखाई देते हैं जहां तेल ग्रंथियां सबसे अधिक सक्रिय होती हैं, जो आमतौर पर टी-ज़ोन में होती हैं। इसलिए, तैलीय त्वचा वालों में अक्सर सबसे बड़े छिद्र होते हैं। संयोजन त्वचा वाले लोगों (एक तैलीय टी-ज़ोन और सूखे गाल) के बड़े छिद्र होने की संभावना है - टी-ज़ोन के साथ केंद्रित - भी। और कम आम होने पर, शुष्क त्वचा और बड़े छिद्र होना भी संभव है, ज्यादातर मृत त्वचा कोशिकाओं के संचय के कारण और छिद्रों को बंद करने के कारण।
लिंग अभी तक एक और कारक है। पुरुषों के शरीर में टेस्टोस्टेरोन और डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) की बढ़ी हुई मात्रा के कारण पुरुषों में सीबम का उत्पादन अधिक होता है और रोमछिद्रों का आकार बड़ा होता है। ए में प्रकाशित 2012 का अध्ययन त्वचाविज्ञान अनुसंधान के अभिलेखागार पाया गया कि टेस्टोस्टेरोन और DHT (जो टेस्टोस्टेरोन द्वारा निर्मित होता है) वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित कर सकते हैं और अतिरिक्त तेल उत्पादन का कारण बन सकते हैं - और इसलिए, बढ़े हुए छिद्र बनाते हैं। दूसरी ओर, महिलाओं के अपने हार्मोनल कारक होते हैं - अक्सर उनके मासिक धर्म के कारण - जो रोमकूपों के आकार को प्रभावित कर सकते हैं, क्योंकि हार्मोन परिवर्तन त्वचा में तेल उत्पादन को बढ़ाते हैं।
ताकना आकार जातीय समूहों में भी भिन्न होता है। असल में, लोरियल के शोधकर्ताओं द्वारा किया गया एक अध्ययन पाया गया कि उम्र के मुकाबले जातीयता के साथ छिद्रों का आकार बहुत अधिक भिन्न होता है। अध्ययन में पाया गया कि रोमछिद्रों के आकार में सबसे अधिक औसत अंतर चीनी और ब्राजीलियाई महिलाओं के बीच था। चीनी महिलाओं में छोटे छिद्र होते थे, जबकि ब्राजील और भारतीय महिलाओं में बड़े छिद्र होते थे। काओ द्वारा किया गया एक अन्य अध्ययन, पाया गया कि एशियाई लोगों के पास अन्य नस्लीय समूहों की तुलना में सबसे छोटे छिद्र क्षेत्र हैं। दूसरी ओर, अफ्रीकी अमेरिकियों ने किसी भी अन्य नस्लीय समूह की तुलना में काफी अधिक ध्यान देने योग्य छिद्र दिखाए।
पोर्स को कैसे कम करें?
जितना हम चाहते हैं कि यह एक संभावना थी, यह वास्तविकता नहीं है। रोमछिद्रों में पेशीय लगाव नहीं होता, इसलिए वे खुल और बंद नहीं हो सकते। जब लोग कहते हैं कि ठंडा पानी आपके रोम छिद्रों को बंद कर देगा, तो यह सच नहीं है। ठंडा पानी आपके रोमछिद्रों को कुछ घंटों के लिए अतिरिक्त तेल बनाने से रोकने में मदद कर सकता है, लेकिन वे उन्हें कभी बंद नहीं करते हैं। वैकल्पिक रूप से, भाप उन्हें खोलने का कारण नहीं बनेगी।
लेकिन, यह सब बुरी खबर नहीं है। यह है छिद्रों को छोटा और कम ध्यान देने योग्य बनाना संभव है। अतिरिक्त तेल को कम करके, त्वचा की सतह से मृत कोशिकाओं को हटाकर, और रोमकूपों की संरचना का समर्थन करने में मदद करने के लिए स्वस्थ कोलेजन उत्पादन को उत्तेजित करके, आप उन्हें चुस्त-दुरुस्त रख सकते हैं।
छिद्रों को कम करने के लिए सर्वोत्तम उत्पाद और सामग्री
रोमकूप कम करने वाले उत्पाद यदि आप नियमित रूप से उनका उपयोग करते हैं तो आपके छिद्रों को साफ दिखने में मदद मिलेगी - और इसलिए छोटे दिखाई देंगे। दुर्भाग्य से, कोई भी प्रभाव अस्थायी होता है, इसलिए एक बार जब आप रुक जाते हैं, तो आपके छिद्र अपने मूल स्वरूप में वापस आ जाएंगे।
चूंकि मलबे छिद्रों में जमा हो सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं, इसलिए छिद्रों को साफ रखना चाहिए। इसे पूरा करने के लिए सबसे अच्छी सामग्री वही फिक्स हैं जो मुँहासे के लिए काम करती हैं - सैलिसिलिक एसिड और अल्फा-हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे एक्सफ़ोलीएटिंग तत्व। इदरीस दोनों का उपयोग करता है लोरियल रिवाइटलिफ्ट डर्म इंटेंसिव 10% शुद्ध ग्लाइकोलिक एसिड सीरम (वह पहले अध्ययन को मान्य करने में मदद करने के लिए ब्रांड के साथ काम कर चुकी हैं) और बायोलॉजिक रिकर्चे लोशन P50, एक टोनर जैसा उत्पाद जिसमें लैक्टिक, साइट्रिक और सैलिसिलिक एसिड होते हैं।
"इसके अलावा, अपनी त्वचा की देखभाल की दिनचर्या में कुछ प्रकार के रेटिनोइड्स को शामिल करें," इदरीस कहते हैं। "एक विटामिन ए व्युत्पन्न, चाहे वह रेटिनॉल हो या रेटिनॉल एस्टर, यह सुनिश्चित करेगा कि आपकी त्वचा पुनर्जीवित हो रही है उचित रूप से, [और] कि आप अधिक कोलेजन का उत्पादन करने में मदद कर रहे हैं ताकि आपकी त्वचा थोड़ी मजबूत हो रही है और सख्त।"
जबकि एक ठोस त्वचा देखभाल दिनचर्या धीरे-धीरे छिद्रों की उपस्थिति में सुधार करती है, प्राइमर अंतरिम में त्वरित सुधार के रूप में कार्य कर सकता है। कई प्राइमर उत्पाद सिलिकॉन से लाइनों और छिद्रों को भरते हैं, इसलिए आपकी त्वचा चिकनी दिखाई देती है (विशेषकर जब प्राइमर नींव के नीचे पहना जाता है)। यदि आपकी त्वचा मुंहासे वाली त्वचा है या आपके पास एक तैलीय टी-ज़ोन है जो चमकदार हो जाता है, तो एक तेल मुक्त, मैटिफाइंग प्राइमर की तलाश करें जिसमें सैलिसिलिक एसिड जैसे ज़िट-फाइटिंग घटक शामिल हों। (यह सभी देखें मेकअप आर्टिस्ट के अनुसार फाउंडेशन के साथ बड़े पोर्स कैसे गायब करें?.)
द बेस्ट इन-ऑफिस पोयर ट्रीटमेंट्स
जब रोम छिद्र सख्त होते हैं, तो प्रकाश आपकी त्वचा से बेहतर तरीके से परावर्तित होता है और आपको संपूर्ण रूप से महत्वपूर्ण, युवा और स्वस्थ त्वचा मिलती है। पोर्स को टाइट और क्लियर रखने में मदद करने का एक तरीका पेशेवर उपचार है।
तीव्र स्पंदित प्रकाश (आईपीएल) और एलईडी लाइट
आईपीएल और एलईडी लाइट उपचार दोनों ही ऐसे प्रकाश का उपयोग करते हैं जो कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए त्वचा में गहराई तक पहुंचता है। वे सतह की परत को नुकसान पहुंचाए बिना त्वचा के गहरे स्तरों में प्रवेश करने में सक्षम हैं, और वे दर्द रहित हैं। आईपीएल में 15 से 30 मिनट लगते हैं और रोमछिद्रों को सख्त और छोटा दिखाने के लिए लगभग तीन से पांच सत्रों की आवश्यकता होती है। दूसरी ओर, एलईडी में लगभग एक मिनट का समय लगता है और आमतौर पर इसके लिए कम से कम आठ चक्कर लगाने पड़ते हैं।
रासायनिक छीलन
एक कार्यालय में, 20 से 30 प्रतिशत सैलिसिलिक-एसिड छील त्वचा को एक्सफोलिएट करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। रासायनिक छिलके अक्सर समस्याग्रस्त छिद्रों के लिए इलाज के लिए जाते हैं क्योंकि वे मृत त्वचा कोशिकाओं और अन्य छिद्रों को बंद करने वाले मलबे को साफ करते हैं, जिससे कम दिखाई देने की अनुमति मिलती है। विशेषज्ञ सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक एलईडी उपचार के साथ रासायनिक छिलके के संयोजन का सुझाव देते हैं, क्योंकि छिलका त्वचा को एक्सफोलिएट करता है और एलईडी प्रकाश कोलेजन को उत्तेजित करता है।
माइक्रोनीडलिंग
यदि आप ऐसे उपचार की तलाश कर रहे हैं जो एक से अधिक त्वचा संबंधी समस्याओं से निपटेगा, तो विचार करें माइक्रोनीडलिंग. यह एक नॉनसर्जिकल उपचार है जो घाव भरने की प्रतिक्रिया को प्रोत्साहित करने के लिए छोटी सुइयों के साथ आपकी त्वचा की सतह में प्रवेश करता है जो कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाता है। कोलेजन छिद्रों के किनारों को सहारा देने में मदद करता है, जिससे वे सख्त दिखाई देते हैं। यह इलाज में भी मदद करता है hyperpigmentation, महीन रेखाएं, और मुंहासों के निशान।
हमारे मेज़बान पसंदीदा रोमछिद्रों को कम करने वाले उत्पाद
मिशेल के वर्तमान पसंदीदा
"मुझे एक्सफ़ोलीएटिंग पसंद है," मिशेल कहती हैं, यह कहते हुए कि उनके पसंदीदा गो-टू एक्सफ़ोलीएटर हैं पीच एंड लिली सुपर रिबूट रिसर्फेसिंग मास्क तथा डॉ डेनिस ग्रॉस स्किनकेयर अल्फा बीटा यूनिवर्सल डेली पील.
पीच और लिली सुपर रिबूट रिसर्फेसिंग मास्क
डॉ डेनिस ग्रॉस स्किनकेयर अल्फा बीटा यूनिवर्सल डेली पील
$88$70
स्किनस्टोर
जेनी के वर्तमान पसंदीदा
इदरीस की तरह, जेनी को इस्तेमाल करना पसंद है बायोलॉजिक रिकर्चे लोशन P50 उसके छिद्रों को साफ रखने के लिए। यद्यपि वह कहती है कि यह सड़े हुए अंडे की तरह गंध करता है, वह दावा करती है कि यह त्वचा को एक्सफोलिएट करती है और "ऐसा लगता है जैसे यह छिद्रों को कस रहा है।" उसकी एक और ताकना-देखभाल चुनता है? एक मिट्टी का मुखौटा, जैसे ट्रू बॉटनिकल पैसिफिक ग्लेशियल क्ले डिटॉक्सिफाइंग मास्क, उसके टी-ज़ोन में अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने में मदद करने के लिए।
बायोलॉजिक रिकर्चे लोशन P50
ट्रू बॉटनिकल पैसिफिक ग्लेशियल क्ले डिटॉक्सिफाइंग मास्क
क्या होता है जब एक छिद्र बंद हो जाता है?
औसत वयस्क को ध्यान में रखते हुए उनके शरीर पर पांच मिलियन छिद्र होते हैं - अकेले उनके चेहरे पर 20,000 के साथ - यह अनिवार्य है कि उनमें से कुछ उद्घाटन कुछ मुद्दों का कारण बनेंगे। (ईमानदारी से, हमारे शरीर पर इतने सारे के साथ, यह थोड़ा आश्चर्य की बात है कि अधिक काम नहीं कर रहे हैं।) जब एक छिद्र अवरुद्ध हो जाता है, तो यह केवल मृत त्वचा कोशिकाएं, सेबम, और मलबा होता है जो आउटलेट को अवरुद्ध करता है और त्वचा पर सूजन पैदा करता है। लेकिन एक बंद रोमछिद्र में सूजन पूरे बोर्ड में समान नहीं दिखती है। यहाँ अंतर हैं:
ब्लैकहेड्स बनाम। व्हाइटहेड्स
ब्लैकहेड्स - जो त्वचा पर छोटे काले बिंदुओं के रूप में दिखाई देते हैं - सुपर आम हैं और तेल और मलबे के कारण होते हैं जो छिद्रों के भीतर ऑक्सीकरण और काले हो जाते हैं। दूसरी ओर, व्हाइटहेड्स तब बनते हैं जब मृत त्वचा कोशिकाएं त्वचा की सतह पर जमा हो जाती हैं और छिद्रों को अवरुद्ध कर देती हैं, इसलिए तेल और सेबम गुब्बारे ऊपर आ जाते हैं। नीचे फंसा तेल बैक्टीरिया के साथ मिल जाता है और लाल, सूजे हुए उभार का कारण बनता है जिसे हम सभी एक फुंसी के रूप में पहचानते हैं।
पुटीय मुंहासे
पुटीय मुंहासे, जो विशाल, लाल, दर्दनाक फुंसी के रूप में प्रकट होता है, आमतौर पर आनुवंशिकी और हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। वे अक्सर एक ही स्थान पर पुनरावृत्ति करते हैं क्योंकि यदि आप एक से छुटकारा पाने का प्रबंधन करते हैं, तो भी छिद्र बार-बार तेल से भर सकते हैं।
सूजन मुँहासे
अंत में, भड़काऊ मुँहासे या तो पस्ट्यूल या पपल्स के रूप में प्रकट होते हैं। पस्ट्यूल व्हाइटहेड्स के समान होते हैं, और बैक्टीरिया के कारण होने वाली सूजन के परिणामस्वरूप मवाद से भर जाते हैं। पपल्स छोटे, लाल धब्बों के पैच होते हैं जो सिर पर नहीं आते हैं।
क्या आपको घर पर एक्सट्रैक्शन करना चाहिए?
संक्षिप्त उत्तर: नहीं। इदरीस कहते हैं, ''मैं कभी आगे नहीं बढ़ूंगा और आपको ऐसा करने के लिए अपना आशीर्वाद दूंगा। घर पर दाना डालने से आप संक्रमण, सूजन या निशान छोड़ सकते हैं।
चिंता न करें, एक दाना को अकेला छोड़ देने पर भी वह निकल जाएगा। इदरीस के अनुसार, ब्रेकआउट के भीतर की गंदगी को शरीर में पुन: अवशोषित किया जा सकता है। "कभी-कभी आपका शरीर इसे पूरी तरह से बाहर निकालने से पहले इसे अवशोषित कर लेता है," वह बताती हैं।
हालांकि हम इस बात पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकते हैं कि खुद एक दाना पॉप करना आपके हित में नहीं है, इदरीस समझता है कि वास्तविक रूप से, आप इसे एक बिंदु या किसी अन्य पर आज़माने जा रहे हैं। इसे सबसे सुरक्षित तरीके से करने के लिए, इदरीस कहते हैं कि गर्म स्नान से शुरुआत करें। एक बार जब वह फुंसी महसूस हो कि यह आपकी त्वचा की नोक पर सही है और फटने वाला है, तो एक सुई लें, इसे अच्छी तरह से साफ करें शराब, और फिर एक छोटी सुरंग बनाने के लिए केंद्र को सुई से दबाएं जो उस सभी गन को अपने तरीके से काम करने की अनुमति देगी बाहर। इस तरह, आपको त्वचा को निचोड़ने और अतिरिक्त आघात का कारण नहीं बनना पड़ेगा। इदरीस कहते हैं, "एक बार जब यह निकल जाए, तो अपने चेहरे को अल्कोहल वाइप से साफ करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप वहां मौजूद किसी भी बैक्टीरिया से छुटकारा पा रहे हैं।"
जब ब्लैकहेड्स निकालने की बात आती है, तो प्रक्रिया थोड़ी अलग होती है। ब्लैकहैड को सुरक्षित रूप से निकालने के लिए, ब्लैकहैड के दोनों ओर एक कॉटन स्वैब पकड़ें (जबकि शॉवर से या ताज़ा धोने के बाद त्वचा नम हो), फिर धीरे से नीचे दबाएं। यदि यह हिलता नहीं है, तो इसे अकेला छोड़ दें और इसके बजाय, बस लागू करें a चिरायता का तेजाब-आधारित स्पॉट उपचार।
तल - रेखा
छिद्र त्वचा का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, और उनसे पूरी तरह से छुटकारा पाना असंभव है - इसलिए कोशिश करना बंद कर दें।
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