साथ ही, पूरी तरह से टीकाकरण वाले लोगों के लिए सीडीसी के नए दिशानिर्देशों के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की जरूरत है।
अद्यतन (10 मार्च, 2020 4:00 अपराह्न ईएसटी):
सीडीसी जारी नए दिशानिर्देश 8 मार्च को टीका लगाए गए व्यक्ति कैसे व्यवहार कर सकते हैं, और यह सकारात्मक खबर है। COVID-19 के खिलाफ पूरी तरह से टीका लगाए गए लोग अब दूसरों के छोटे समूहों में बिना मास्क के अंदर इकट्ठा हो सकते हैं जो पूरी तरह से हैं टीकाकरण, या एक ही घर के असंबद्ध लोगों के साथ, कोई बड़ा स्वास्थ्य जोखिम पैदा किए बिना - लेकिन कुछ ऐसे हैं चेतावनी
के अनुसार सीडीसी दिशानिर्देश, यदि आप अपने COVID-19 टीकों का पूरा कोर्स प्राप्त कर चुके हैं और इसके प्रभावी होने के लिए सही समय की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो एकत्र होना ठीक है। मेलिसा हॉकिन्स, अमेरिकी विश्वविद्यालय में एक महामारी विज्ञानी और सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रोफेसर, कहते हैं कि "पूरी तरह से टीका लगाया गया" भिन्न होता है जिसके आधार पर लोगों को टीका प्राप्त होता है; उदाहरण के लिए, आपको दो-खुराक वाले टीके (मॉडर्ना और फाइज़र) की दो खुराक या एकल-खुराक वाले टीके (जॉनसन एंड जॉनसन) की एक खुराक की आवश्यकता है, और आप अपने मास्क पहनने और इकट्ठा करने के व्यवहार को निजी तौर पर बदलने से पहले सभी टीकों की अंतिम खुराक के बाद कम से कम दो सप्ताह प्रतीक्षा करने की आवश्यकता है रिक्त स्थान।
सीडीसी यह भी सिफारिश करता है कि टीकाकरण वाले लोग केवल एक एकल से असंक्रमित लोगों के साथ घर के अंदर जाएँ घरेलू, और केवल अगर समूह में किसी को भी गंभीर बीमारी और जटिलताओं के लिए उच्च जोखिम वाला नहीं माना जाता है COVID-19। (आप एक सूची पा सकते हैं जिसे सीडीसी "उच्च जोखिम" मानता है यहां.)
उतना ही महत्वपूर्ण है, भले ही आपने पूरी तरह से टीका लगाया हो, फिर भी आपको शारीरिक दूरी का अभ्यास करने और अन्य लोगों की सुरक्षा के लिए सार्वजनिक रूप से मास्क पहनने की आवश्यकता है और अंततः, COVID-19 के प्रसार को रोकना होगा।
को भेजे गए एक बयान में फुसलाना, ऐनी लियूस्टैनफोर्ड हेल्थकेयर के एक संक्रामक रोग चिकित्सक, कहते हैं कि नए दिशानिर्देश संतुलन को हटाते हैं उच्च जोखिम और सार्वजनिक स्थितियों में उन्हें बनाए रखते हुए कम जोखिम वाली स्थितियों के तहत कुछ सावधानियां। "मुझे खुशी है कि वे अभी भी अनुशंसा करते हैं कि टीकाकरण वाले व्यक्ति सार्वजनिक रूप से मास्क पहनें, क्योंकि यह हमारे लिए यह समझ में आता है जीवन जबकि समुदाय में अभी भी काफी वायरस है और अभी भी बहुत से लोग हैं जिन्हें टीका नहीं लगाया गया है," लियू कहते हैं। "हम वायरस को दोहराने के लिए जितना कम अवसर देते हैं, उतना ही कम वायरस के पास टीकों से बचने के तरीके उत्परिवर्तित और विकसित करने के अवसर होते हैं।"
हम COVID-19 महामारी में एक वर्ष से अधिक समय से हैं और, जैसा कि किसी भी वायरस से निपटने के दौरान अपेक्षित है, नए प्रकार फैलने लगे हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र के अनुसार, "वायरस उत्परिवर्तन के माध्यम से लगातार बदलते रहते हैं, और वायरस के नए रूप हैं समय के साथ होने की उम्मीद है।" और SARS-CoV-2 के कई प्रकार, वायरस जो COVID-19 का कारण बनता है, को यू.एस. में प्रलेखित किया गया है और विश्व स्तर पर।
सबसे तेजी से फैलने वाला यूके संस्करण है, जिसे बी.1.1.7.1 भी कहा जाता है। प्रकार। कैसेंड्रा एम। पियरे, संक्रामक रोगों में विशेषज्ञता वाला एक चिकित्सक और बोस्टन मेडिकल में सार्वजनिक स्वास्थ्य कार्यक्रमों के चिकित्सा निदेशक केंद्र, का कहना है कि यूके का संस्करण यूनाइटेड में मौजूदा प्रमुख तनाव की तुलना में 50 से 70 प्रतिशत अधिक पारगम्य है राज्य। के रूप में 31 जनवरी, बी.१.१.७ के ४०० से अधिक मामले। 32 राज्यों में संस्करण की सूचना दी गई है।
पियरे कहते हैं, "कुछ चिंता और अटकलें हैं कि यह अमेरिका में भी मार्च के रूप में जल्दी से प्रसारित होना शुरू हो सकता है।"
नेहा नंदा, दक्षिणी कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के केक मेडिसिन के लिए संक्रमण की रोकथाम और रोगाणुरोधी कार्यवाहक के चिकित्सा निदेशक, कहते हैं जबकि नया संस्करण मूल SARS-CoV-2 वायरस के समान लक्षणों का कारण बनता है, यह अधिक संक्रामक है और अधिक के लिए जिम्मेदार हो सकता है मौतें।
पियरे का कहना है कि शोधकर्ता अभी भी यह पता लगाने की कोशिश कर रहे हैं कि नए संस्करण पिछले तनाव की तुलना में अधिक आसानी से क्यों फैलते हैं। मूल स्ट्रेन के साथ, 10 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में इसके संक्रमित होने या इसके संचरण का जोखिम कम होता है। पियरे कहते हैं, "इससे संक्रमित और अस्पताल में भर्ती लोगों की संख्या के साथ-साथ मौतों की संख्या पर व्यापक प्रभाव पड़ सकता है।"
सार्वजनिक स्वास्थ्य अधिकारी हैं उत्साहजनक पात्र व्यक्तियों को संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए COVID-19 वैक्सीन प्राप्त करने के लिए, लेकिन शोधकर्ता अभी भी उन वेरिएंट पर वैक्सीन के प्रभाव को उजागर कर रहे हैं। प्रारंभिक आंकड़ों के आधार पर, नंदा कहते हैं, यह संभावना है कि वर्तमान टीके यूके संस्करण के साथ-साथ दक्षिण अफ्रीका और ब्राजील के संस्करणों के खिलाफ प्रभावी होंगे। "कोई भी जो पात्र है उसे निश्चित रूप से [टीका] मिलना चाहिए," नंदा कहते हैं। "जब तक आपके पास मतभेद नहीं हैं या आप एक विशेष आबादी नहीं हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।"
क्योंकि हर्ड इम्युनिटी विकसित होने में समय लगेगा, विशेषज्ञ मानते हैं कि लोगों के लिए अपने सुरक्षात्मक उपायों को बढ़ाना महत्वपूर्ण है। यहां आपको सुरक्षित रहने के तरीके के बारे में जानने की जरूरत है।
मैं खुद को और दूसरों को नए रूपों से कैसे बचाऊं?
आपको जिन कई सुरक्षात्मक उपायों को अपनाने की आवश्यकता होगी, वे पहले की तरह ही हैं, जिन्हें अभी-अभी बढ़ाया गया है। लियू के अनुसार, सुरक्षात्मक उपायों को परत करना पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है, जैसे नकाब पहने और हाथ धोना। "यह अभी भी एक श्वसन वायरस है और उसी तरह फैलता है," वह कहती हैं। "हमें केवल उन उपायों को दोगुना करने की आवश्यकता है जो पहले से ही अनुशंसित हैं और यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनमें से कई हमारे लगातार व्यवहार का हिस्सा हैं।"
मास्किंग सबसे महत्वपूर्ण सुरक्षा प्रथाओं में से एक है। नए वेरिएंट से पहले, पियरे कहते हैं, SARS-CoV-2 को फ़िल्टर करने के लिए ट्रिपल-लेयर क्लॉथ मास्क पर्याप्त होगा, लेकिन नए वेरिएंट उसी तरह से व्यवहार नहीं कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, वे अधिक संचरित हो सकते हैं क्योंकि संक्रमित लोगों के शरीर में अधिक वायरस होते हैं या क्योंकि वायरस छह फीट से अधिक दूर तक यात्रा कर सकता है।
क्या मुझे अपना मास्क अपग्रेड करने की ज़रूरत है?
N95 मास्क में उच्चतम निस्पंदन क्षमता होती है, जिसका अर्थ है कि वे कम कणों को अंदर आने देंगे। लेकिन उन्हें पहनना भी कठिन होता है क्योंकि वे चेहरे के चारों ओर इतनी कसकर सील कर देते हैं, जिससे लंबे समय तक पहनने के बाद जलन और दर्द भी हो सकता है। और जब पिछले वसंत की तरह N95 की गंभीर कमी नहीं थी, पियरे का कहना है कि कुछ अस्पताल अभी भी अपनी आपूर्ति को किनारे करने के लिए पांव मार रहे हैं, इसलिए N95 को थोक में ऑर्डर नहीं करना सबसे अच्छा है।
यदि आप बाहर की त्वरित यात्राएँ कर रहे हैं जहाँ आप शारीरिक रूप से दूरी बना सकते हैं, तो पियरे का कहना है कि N95 में अपग्रेड करना आवश्यक नहीं हो सकता है। सर्जिकल मास्क की आपूर्ति अधिक प्रचुर मात्रा में होती है और वे आम तौर पर कपड़े के मास्क की तुलना में अधिक सुरक्षात्मक होते हैं। पियरे के अनुसार, वे आपके चेहरे को बेहतर तरीके से फिट करते हैं और वे आम तौर पर ट्रिपल-लेयर क्लॉथ मास्क की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से फ़िल्टर करते हैं।
पर आज शो, एंथनी फौसी, नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एलर्जी एंड इंफेक्शियस डिजीज के निदेशक, कहा डबल-मास्किंग संभावित अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है। लेकिन पियरे का कहना है कि दो मास्क पहनने से आराम मिलता है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है। यदि आप डबल-मास्क करने का निर्णय लेते हैं, तो वह कहती हैं कि कपड़े के मास्क के नीचे पहना जाने वाला सर्जिकल मास्क सांस लेने में आसान बनाता है और आपके सर्जिकल मास्क में स्थायित्व जोड़ता है। "यह महत्वपूर्ण है कि लोग याद रखें कि इन मुखौटों की देखभाल नहीं बदलेगी," वह कहती हैं। अगर आप सर्जिकल मास्क से सिंगल-मास्किंग कर रहे हैं, तो इसे फेंकने से पहले दिन में एक बार पहनें, और हमेशा धुलाई अपने कपड़े का मुखौटा दिन में कम से कम एक बार।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह सुनिश्चित करना है कि आपने अपना मास्क ठीक से पहना है। "चाहे आप पहनें हॉकिन्स कहते हैं, एक से अधिक मास्क या N95, अनुचित तरीके से पहना जाने वाला मास्क उतनी सुरक्षा प्रदान नहीं करेगा, जितना कि एक मास्क ठीक से पहना जाता है। हमेशा सुनिश्चित करें कि आपका मुखौटा आपके चेहरे से सटा हुआ है, यह आपके मुंह और नाक को पूरी तरह से ढकता है, और आप लोगों से बात करने के लिए इसे नीचे नहीं खींचते हैं।
मैं N95, KN95 या सर्जिकल मास्क कहां से खरीदूं?
यदि आप पीपीई के लिए ऑनलाइन खरीदारी करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए कुछ लेगवर्क करने की आवश्यकता होगी कि आप एक गुणवत्ता, प्रभावी मास्क खरीद रहे हैं। पियरे कहते हैं, "लोगों को यह सुनिश्चित करने के लिए अपना शोध करने की ज़रूरत है कि वे एक प्रतिष्ठित विक्रेता हैं, जिनके पास गुणवत्ता वाले पीपीई डालने का ट्रैक रिकॉर्ड है।" सीडीसी के पास स्वीकृत एन95 मास्क की एक विस्तृत सूची है, जिसमें शामिल हैं यह 3M. से तथा ये रेस्पोकेयर N95s. यदि आप सर्जिकल मास्क की तलाश कर रहे हैं, तो कुछ विकल्प मिल सकते हैं, जिनमें शामिल हैं यह 25-पैक अमेज़न पर और 50 का यह पैक, जो भी काले रंग में आता है.
हॉकिन्स a. द्वारा N95 चुनने का सुझाव देते हैं सीडीसी-अनुमोदित निर्माता. कुछ लोग KN95 मास्क खरीद रहे हैं, जो मुख्य रूप से विदेशों में निर्मित होते हैं, लेकिन एक विश्लेषण मिला कि उनमें से कई N95s के लिए यू.एस. मानकों को पूरा नहीं करते हैं। वहाँ है एक अवसर KN95s क्लॉथ मास्क की तुलना में अधिक फायदेमंद होते हैं, लेकिन आपको खरीदने से पहले अपने विकल्पों की जांच करनी होगी, आदर्श रूप से यू.एस. विनिर्माण आवश्यकताएं.
मास्क के अलावा मैं और क्या कर सकता हूं?
लियू के मुताबिक, फिजिकल डिस्टेंसिंग और हाथ धोना महामारी के दौरान सुरक्षित रहने के लिए अभी भी प्रभावी और महत्वपूर्ण तरीके हैं। सुनिश्चित करें कि आप अन्य लोगों से शारीरिक रूप से कम से कम छह फीट की दूरी बना रहे हैं और बाहर निकलने के बाद अपने हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धो रहे हैं।
कुछ अन्य व्यवहार हैं जिनका अभ्यास आप संचरण और संक्रमण को रोकने के लिए कर सकते हैं। यदि आप भीड़-भाड़ वाली जगह पर हैं जहाँ आप शारीरिक रूप से दूरी नहीं बना सकते हैं या खराब वेंटिलेशन वाले छोटे कमरे में हैं, तो पियरे आंखों की सुरक्षा पहनने की सलाह देते हैं। एक मुखौटा आपकी नाक और मुंह को ढकता है, लेकिन वायरस आंखों के माध्यम से भी प्रवेश कर सकता है। सुरक्षा चश्मा या काले चश्मे चुनें जो आपकी आंख की पूरी परिधि को कवर करते हैं। आप अपनी आंखों की सुरक्षा के लिए फेस शील्ड भी पहन सकते हैं, पियरे कहते हैं, लेकिन केवल आपकी आंखों के लिए एक बाधा के रूप में, आपके मास्क के प्रतिस्थापन के रूप में नहीं।
अनावश्यक भ्रमण से बचना भी एक अच्छा विचार है। यदि आप एक आवश्यक कर्मचारी नहीं हैं और आप किराने का सामान और अन्य आवश्यक चीजें ऑनलाइन ऑर्डर कर सकते हैं, तो पियरे का कहना है कि जितना संभव हो सके अपने जोखिम को सीमित करना समझ में आता है। उन लोगों के लिए जिनके पास व्यक्तिगत रूप से दुकानों में जाने के अलावा कोई विकल्प नहीं है, वह आपके समय को बाहर सीमित करने के लिए हर संभव प्रयास करने की सलाह देती हैं घर: कर्बसाइड पिकअप का विकल्प चुनें, अपने भ्रमण को ऑफ-पीक घंटों तक सीमित करें, और पहले से एक सूची बनाएं ताकि आप इसमें देरी न करें गलियारे
यह आपके बंद करने के बारे में सोचने का समय भी हो सकता है संगरोध फली, खासकर यदि आप चिंतित हैं कि किसी का व्यवहार आपको जोखिम में डाल सकता है। "यदि आपके पास ऐसे व्यक्ति हैं जो सुरक्षा मानकों का पालन नहीं कर सकते हैं और आप इसका हिसाब नहीं दे सकते हैं वे जाते हैं या वे किसके साथ जुड़ते हैं, यह आपके संगरोध में उनके स्थान का मूल्यांकन करने का समय हो सकता है," पियरे कहते हैं।
और आपको शायद किराने का सामान या पैकेज मिटाना शुरू करने की ज़रूरत नहीं है। लियू के अनुसार, सतही संचरण शुरू में जितना सोचा गया था, उससे कम एक मुद्दा लगता है। "यदि आपके पास सीमित मात्रा में ऊर्जा है, तो मैं इसे आपकी किराने का सामान पोंछने के विरोध में मास्किंग और घर के अंदर रहने में लगाऊंगा," वह कहती हैं।
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