जैसे कि आपको एसपीएफ़ को कम करने के लिए एक और बहाना चाहिए।
अगर वहाँ एक बात है तो हम यहाँ के बारे में बात करने से कभी नहीं डरेंगे फुसलाना, यह है सनस्क्रीन का महत्व. रोज़ाना अपना एसपीएफ़ पहनना ज़रूरी है त्वचा कैंसर के आपके जोखिम को कम करना. हम पर विश्वास नहीं करते? एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जब आप छोटे होते हैं तो सनस्क्रीन पहनने से मेलेनोमा का खतरा लगभग आधा हो जाता है।
सनस्क्रीन की प्रभावशीलता पर कई अध्ययन किए गए हैं। शोध निष्कर्षों के लिए धन्यवाद, हम जानते हैं कि जब एसपीएफ़ की बात आती है उच्च, बेहतर; शारीरिक सनस्क्रीन रासायनिक अवरोधकों से बेहतर आपकी त्वचा की रक्षा कर सकता है; और आप एक के बजाय एक पूर्ण सनस्क्रीन का उपयोग करने से बेहतर हैं एसपीएफ़ मॉइस्चराइजर. लेकिन मानो या न मानो, अब तक, शोधकर्ताओं ने अभी तक यह जांच नहीं की थी कि जब आप छोटे होते हैं तो एसपीएफ़ पहनने से आपके 20 और 30 के दशक में मेलेनोमा का खतरा सीधे प्रभावित होता है।
ऑस्ट्रेलिया में शोधकर्ताओं (जहां मेलेनोमा की दरें सूर्य के संपर्क में आने के लिए बहुत अधिक धन्यवाद हैं), ने सूर्य सुरक्षा डेटा एकत्र किया 2001 और 2005 के बीच लगभग 1,700 प्रतिभागियों में मेलेनोमा का निदान किया गया था और जो त्वचा कैंसर थे नि: शुल्क। उनके निष्कर्ष, में प्रकाशित
जामा त्वचाविज्ञान पुष्टि की है कि त्वचा विशेषज्ञ हमें हमेशा क्या बता रहे हैं: एसपीएफ़ कम होने के साथ जुड़ा हुआ है मेलेनोमा का खतरा, त्वचा कैंसर का सबसे घातक रूप।लेकिन जो शोधकर्ताओं को नहीं पता था वह वास्तव में था कितना जब आप युवा हों तो सनस्क्रीन पहनने से 18 से 40 वर्ष की आयु के बीच मेलेनोमा का खतरा कम हो सकता है। उन्होंने पाया कि नियमित एसपीएफ़ का उपयोग इस विंडो में मेलेनोमा निदान के कम प्रतिभागियों के जोखिम के साथ 35 से 40 प्रतिशत तक जुड़ा हुआ था। अध्ययन के लेखकों में से एक, ऐनी कस्ट ने कहा, "हमारे निष्कर्षों की ताकत और निरंतरता कुछ आश्चर्यजनक थी।" फुसलाना.
अध्ययन से दो महत्वपूर्ण निष्कर्ष हैं। सबसे पहले, कस्ट बताता है फुसलाना कि जब शोधकर्ताओं ने अध्ययन शुरू किया, तो एसपीएफ़ 8 का व्यापक रूप से उपयोग किया गया था - इससे बहुत दूर न्यूनतम एसपीएफ़ 30 आज त्वचा विशेषज्ञों द्वारा अनुशंसित - यह मामला बनाते हुए कि जब सनस्क्रीन की बात आती है, तो थोड़ा सा एसपीएफ़ कुछ भी नहीं से बेहतर होता है।
"मैं कम से कम 30 दैनिक एसपीएफ़ के साथ एक व्यापक स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देता हूं," सेजल शाही, न्यूयॉर्क शहर में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, बताता है फुसलाना. "मैं रोगियों को यह भी सलाह देता हूं कि एक उच्च एसपीएफ़ अधिक सुरक्षा प्रदान करेगा, यह मानते हुए कि समान राशि का उपयोग किया जा रहा है।"
दूसरे, जब आप छोटे होते हैं तो निष्कर्ष एसपीएफ़ के महत्व पर जोर देते हैं। "बचपन को पराबैंगनी विकिरण के कैंसरजन्य प्रभावों में वृद्धि की संवेदनशीलता की अवधि माना जाता है," कस्ट बताते हैं। "बहुत कम उम्र से, बच्चों में मोल विकसित होने लगते हैं, जो जीवन भर मेलेनोमा के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक हैं।" लेकिन ऐसा नहीं है इसका मतलब है कि यदि आप एक बच्चे के रूप में जल गए हैं तो आप एक खो गए कारण हैं - वयस्कता में एसपीएफ़ पहनना अभी भी आपके जोखिम को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है मेलेनोमा।
"मुझे लगता है कि बहुत से लोग सोचते हैं कि एक बार क्षति हो जाने के बाद, वयस्कता में अच्छी तरह से सूर्य की रक्षा करने की आवश्यकता नहीं रह जाती है," शैरी मार्चबीन, न्यूयॉर्क शहर में एक बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञ, बताता है फुसलाना. "हालांकि, हम जानते हैं कि सूर्य की क्षति संचयी है और वह उचित रूप से लागू हो रही है (और फिर से आवेदन कर रही है) सनस्क्रीन कैंसर से पहले के घावों, त्वचा के कैंसर और झुर्री और सूरज सहित सूरज की क्षति को रोकने में मदद कर सकता है धब्बे।"
वैसे वहां आपके पास यह लोग हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है: नियमित रूप से सनस्क्रीन पहनने से मेलेनोमा का खतरा कम हो जाएगा।
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