जब डाइटिंग की बात आती है, तो मेरी कई कमजोरियां होती हैं- पास्ता वहीं है। तो जब मैं सेलिब्रिटी पोषण विशेषज्ञ के साथ बैठ गया किम स्नाइडर, मैं यह जानने के लिए इंतजार नहीं कर सकती थी कि वह कैसे अपने प्रसिद्ध ग्राहकों की मदद करती है - जिसमें फर्जी और ड्रू बैरीमोर शामिल हैं - प्रलोभन से बचें ताकि वे दुबले रह सकें।
बेहतर फिगर पाने के लिए स्नाइडर के नियम यहां दिए गए हैं - आप चमकदार, साफ त्वचा के साथ भी हवा कर सकते हैं:
उस प्री-डिनर सलाद को कभी न छोड़ें। यह न केवल कई अन्य ऐपेटाइज़र की तुलना में एक स्वस्थ विकल्प है, बल्कि कच्ची सब्जियों में फाइबर आपको भरने में मदद करेगा और मुख्य पाठ्यक्रम के दौरान आपको अधिक खाने से रोकेगा।
भोजन के बीच में पानी पिएं। स्नाइडर के अनुसार, काटने के बीच में H20 को निगलने से वास्तव में सुस्त पाचन हो सकता है।
फल खाने के बजाय खाली पेट या खाने से पहले खाएं।
स्नाइडर कहते हैं, प्रोबायोटिक्स लें, जो चीनी की कमी को रोकने में मदद कर सकता है और आपकी त्वचा को भी चमकदार बना सकता है।
स्नाइडर अपने डिटॉक्सिफाइंग फ्रूट और वेजिटेबल स्मूदी के लिए भी जानी जाती हैं। उसके ग्राहकों को ग्लोइंग ग्रीन स्मूथी नामक पेय से जोड़ा जाता है, और स्नाइडर कसम खाता है कि यह अंधेरे अंडरएयर सर्कल को भी कम कर सकता है। (वह यह भी कहती है कि इसका स्वाद आपके विचार से बेहतर है।)
स्नाइडर के पेय को एक शॉट देना चाहते हैं? वह इसे नाश्ते के लिए और फिर दोपहर के नाश्ते के रूप में लेने का सुझाव देती है, जिसे वह "सॉफ्ट डिटॉक्स" कहती है (यानी आप दोपहर और रात के खाने के लिए वास्तविक ठोस भोजन खा सकते हैं)। यहाँ नुस्खा है, जो सभी कार्बनिक अवयवों के लिए कहता है:
आनंद लेना!
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