जब हवाई जहाज में आपकी त्वचा की बात आती है, तो मान लें कि उड़ान पक्षियों के लिए है। इस तथ्य को अलग रखते हुए कि आप शायद एक टोस्टर के आकार के बारे में एक सीट पर बैठे हैं और बैठे हुए सोना लगभग असंभव है, एक विमान पर आपकी त्वचा एक गंभीर समस्या हो सकती है, चाहे आप प्रथम श्रेणी में खिंचे हुए हों या आर्मरेस्ट के लिए लड़ रहे हों (और एक ओवरहेड बिन - यदि आपका बैग एक के अंदर फिट हो सकता है) अर्थव्यवस्था
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तो ३०,००० फीट पर आपकी त्वचा का वास्तव में क्या होता है - और आप बार-बार (या इतनी बार नहीं) उड़ने से होने वाले नुकसान को कैसे कम कर सकते हैं? शीर्ष त्वचा विशेषज्ञ आपकी त्वचा पर हवाई जहाज की हवा के प्रभावों के बारे में बताते हैं, साथ ही यह भी समझाते हैं कि कैसे अपने चेहरे को नमीयुक्त रखें, शांत, और, हाँ, यहाँ तक कि प्रकाश से युक्त लंबी दूरी की उड़ानों पर।
1. रेगिस्तान की नमी = गंभीर रूप से शुष्क त्वचा।
उड़ान के साथ आपकी त्वचा का पहला बीफ शुष्क केबिन हवा है। न्यू यॉर्क शहर के माउंट सिनाई अस्पताल में त्वचाविज्ञान में नैदानिक प्रशिक्षक मेलिसा कंचनपूमी लेविन कहते हैं, "आमतौर पर, नमी 40 से 70 प्रतिशत के बीच होने पर त्वचा आरामदायक होती है।" "अधिकांश हवाई जहाज के केबिन लगभग 20 प्रतिशत पर हैं। वह हमारे अभ्यस्त होने के आधे से भी कम है, ”वह कहती हैं। तो उस नमी की कमी के साथ-साथ एक विमान में आपकी त्वचा के जलयोजन स्तर में गिरावट आती है, एलिजाबेथ तंज़ी, an वाशिंगटन, डीसी में जॉर्ज वाशिंगटन यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान में सहायक नैदानिक प्रोफेसर बताते हैं प्रति
फुसलाना. परिणाम: सूखी, परतदार या लाल त्वचा।सम्बंधित: ड्राई स्किन के लिए ये हैं 9 बेस्ट फेस वाश
आपका सबसे अच्छा बचाव: उड़ान में बहुत सारे (और बहुत सारे) पानी और स्मार्ट उत्पाद चुनता है (जो आप वास्तव में उपयोग करते हैं)। उन वस्तुओं की तलाश करें जिनमें शामिल हैं इस स्किनक्यूटिकल्स सीरम की तरह हयालूरोनिक एसिड. "जब हवा में पानी नहीं होता है, तो मॉइस्चराइज़र भी काम नहीं करते हैं क्योंकि इसमें पकड़ने के लिए कुछ भी नहीं होता है," तंज़ी कहते हैं। Hyaluronic एसिड - त्वचा में प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला एक चीनी अणु - पानी से बाँधने की अद्भुत क्षमता रखता है। स्किनमेडिका HA5 कायाकल्प हाइड्रेटर ($178, skinmedica.com), उसके बाद सेरामाइड्स के साथ एक मॉइस्चराइज़र का एक पंप, जो नमी को बनाए रखने के लिए एक अवरोध पैदा करता है, जैसे डॉ। जर्ट + सेरामिडिन क्रीम ($ 48, sephora.comकंचनपूमी लेविन कहती हैं, हर 60 से 90 मिनट में दोबारा आवेदन करना सुनिश्चित करें।
इसके अलावा: चेहरे की धुंध छोड़ें। चौंकाने वाला, है ना? कंचनपूमी लेविन कहती हैं, यह तरोताजा महसूस कर सकता है, और आप सोच सकते हैं कि आप अपनी त्वचा को स्प्रे करके हाइड्रेट कर रहे हैं, लेकिन जैसे ही आपकी त्वचा से पानी वाष्पित हो जाता है, यह सूखापन को और भी खराब कर सकता है।
2. आपकी आंखें, नाक, होंठ और क्यूटिकल्स इन प्रभावों से प्रतिरक्षित नहीं हैं।
क्या आपने कभी ध्यान दिया है कि खराब हवाई जहाज की कॉफी आपको उतना परेशान नहीं करती जितनी आपको लगता है कि इसे करना चाहिए? कंचनपूमी लेविन कहती हैं, ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप प्लेन में भी उतना स्वाद नहीं ले सकते। एक समतल पर, आपकी श्लेष्मा झिल्ली भी सूख जाती है, जिससे आपके स्वाद की अनुभूति प्रभावित होती है। अन्य नॉट-सो-ग्रेट साइड इफेक्ट्स में नकसीर (एक सुपरड्राई वातावरण से), शुष्क होंठ और खुजली वाली लाल आँखें शामिल हो सकते हैं। मॉइस्चराइजिंग आईड्रॉप्स के साथ अपने होठों और नाक के लिए कुछ वैसलीन या एक्वाफोर लें, जिसका उपयोग हर दो घंटे में किया जाना चाहिए यदि आपकी आँखों में खुजली या जलन हो रही है।
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3. जब आपकी त्वचा सूख जाती है, तो यह सूखेपन की भरपाई कर सकती है, जिसका अर्थ है एक चीज: ग्रीस।
अपने इन-एयर मॉइस्चराइजिंग रूटीन को गंभीरता से लेने के लिए किसी अन्य कारण की आवश्यकता है? शुष्क हवा और कम आर्द्रता को नेतृत्व करने के लिए जाना जाता है तैलीय माथे...और ठुड्डी...और गाल...और नाक. यह समझ में आता है। तंज़ी कहते हैं, तेल उत्पादन में वृद्धि सिर्फ आपकी त्वचा की सुपरड्राई हवा का मुकाबला करने का तरीका है।
4. "केबिन ऊंचाई" आपकी चमक चुरा सकती है।
आप ऊंचाई पर मंडरा सकते हैं, लेकिन वाणिज्यिक विमानों पर 6,000 से 8,000 फीट के बीच दबाव डाला जाता है, यदि आप किसी पहाड़ की चोटी पर खड़े होते हैं तो आप जो महसूस कर सकते हैं, उसके बराबर है, कंचनपूमी कहते हैं लेविन। ऊँचाई जितनी अधिक होगी, "त्वचा में रक्त का प्रवाह उतना ही कम होगा, जो नीरस रूप दे सकता है।"
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5. उस उड़ान के बाद की फुफ्फुस के लिए जल प्रतिधारण को दोष दें।
लंबी उड़ान के दौरान निष्क्रियता के साथ-साथ बहुत अधिक नमक का सेवन (धन्यवाद, हवाईअड्डा स्नैक्स) जल प्रतिधारण का कारण बनता है, जो चेहरे की फुफ्फुस के रूप में दिखाई देता है, तंज़ी कहते हैं, या जैसा कि हम इसे कहते हैं, ब्लोट. एक बार जब आप उतरते हैं, तो थोड़ा व्यायाम करने का लक्ष्य रखें, भले ही यह सिर्फ एक तेज चलना हो। तंज़ी कहते हैं, व्यायाम अतिरिक्त तरल पदार्थ जुटा सकता है।
शारीरिक रूप से सूर्य के करीब होने से वास्तव में त्वचा कैंसर और सूरज से संबंधित क्षति का खतरा बढ़ जाता है, खासकर यदि आप खिड़की की सीट पर हैं। कंचनपूमी लेविन कहती हैं, "ऊंची ऊंचाई पर यूवी किरणें बहुत अधिक तीव्र होती हैं, और पतली हवा के साथ हानिकारक विकिरण की स्क्रीनिंग कम होती है।" यदि आप दिन के दौरान उड़ रहे हैं (और छाया को बंद नहीं करना चाहते हैं), तो सनस्क्रीन जरूरी है। ला रोश-पोसो एंथेलियोस 50 मिनरल अल्ट्रा लाइट सनस्क्रीन फ्लूइड एसपीएफ़ 50 ($ 33.50, laroche-posay.us).
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7. यात्रा तनाव त्वचा की समस्याओं के लिए एकदम सही तूफान बनाता है।
इस बात से इंकार करना मुश्किल है कि आज हवाई यात्रा काफी तनावपूर्ण है। बस सुरक्षा से गुजरना घबराहट पैदा करने वाला हो सकता है। कंचनपूमी लेविन कहती हैं, "जब हम उड़ते हैं तो चिंता का एक स्तर होता है, और इससे तनाव हार्मोन में वृद्धि हो सकती है," जिसे हम जानते हैं कि लाली बढ़ जाती है और कोई भी त्वचा की सूजन की स्थिति, जैसे एक्जिमा या सोरायसिस।" किसी भी अतिरिक्त जलन को रोकने के लिए, अपने सामान्य त्वचा देखभाल आहार से चिपके रहने का प्रयास करें, खासकर जब लंबी दौड़ पर हों उड़ानें। एक सौम्य फेशियल वाइप के साथ मेकअप पूर्व या मध्य उड़ान को हटा दें। एवीनो अल्ट्रा-कैलमिंग मेकअप हटाने वाले वाइप्स ($ 7.99, ulta.com) साफ स्लेट पाने के लिए, फिर अपनी सामान्य दिनचर्या का पालन करें।
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