गायिका/गीतकार लॉरेन जौरेगुई पहले पांच और आखिरी पांच स्किनकेयर और सेल्फ-केयर स्टेप्स साझा करती हैं जो उन्हें किसी भी दिन मिलते हैं। लॉरेन चाय बिखेरती हैं जिस पर डिओडोरेंट उसे तरोताजा महसूस कराता है और कौन सा पौधा उसका रात का फेस मास्क है। सुबह से रात तक, पता करें कि लॉरेन जौरेगुई अपनी अलार्म घड़ी बंद होने के बाद दिन का सामना करने के लिए कैसे तैयार होती है और साथ ही वह बिस्तर से पहले कैसे हवा करती है।
[गायन] मेरे शीया बटर हाथ मुझे विफल कर रहे हैं।
हे भगवान! अरे, क्या चल रहा है फुसलाना।
मैं लॉरेन हॉडिगी हूं,
और मैं तुम्हें ले जाऊंगा
मेरे पहले पांच से,
मेरे अंतिम पांच तक।
[जोश भरा संगीत]
पहली बात मैं करूँगा,
जगजाहिर है।
मैं स्नूज़ गर्ल नहीं हूं।
जैसे अलार्म बजता है,
मैं वापस सो नहीं सकता।
चिंता मुझे खा जाएगी।
लेकिन नवीनतम मैं सोता हूँ,
शायद सुबह 10 बजे की तरह है।
अगर मैं सुबह अपना फोन पकड़ता हूं,
जिसकी मैं अत्यधिक अनुशंसा नहीं करता,
क्योंकि यह आपकी मानसिकता के लिए बहुत अच्छा नहीं है।
मैं शायद एक पल के लिए बिस्तर पर लेट जाऊंगा
और बस की तरह,
या तो ईमेल पढ़ें,
या पाठ संदेश पढ़ें,
या इंस्टाग्राम पर जाकर मेरे डीएम चेक करें।
और फिर स्क्रॉलिंग समाप्त करें।
तक मुझे जाना है। [हस रहा]
मैं सुबह प्रार्थना करता हूं।
मैं अपने आप से जाँच करता हूँ,
कृतज्ञता की एक छोटी प्रार्थना कहो।
हमेशा कम से कम १० चीजें होती हैं,
के लिए आभारी होना।
मैं उन्हें अपने आप में सूचीबद्ध करने का प्रयास करता हूं,
और बस जल्दी बोलो
सुरक्षा और प्रकाश की प्रार्थना।
दूसरा, मैं बाथरूम में जाता हूँ,
हैलो टूथपेस्ट से मेरे दाँत ब्रश करो,
और फिर मैं...
शायद डिओडोरेंट जरूर लगाएं।
महत्वपूर्ण, इत्र, अच्छी महक। कृपया।
प्राकृतिक दुर्गन्ध भी,
क्योंकि हमें अपने अंडर आर्म्स में एल्युमिनियम पसंद नहीं है।
यह श्मिट का गुलाब और वेनिला है।
मैं वास्तव में इससे प्यार करता हूँ।
यह पुराने बगल की तरह गंध करता है।
[हंसते हुए] यह गुलाब और वेनिला की तरह है।
वे दुनिया में मेरी दो पसंदीदा महक हैं।
मुझे वेनिला पसंद है,
मुझे गुलाब से प्यार है, खूबसूरती से स्त्री।
तो यह सुबह में एक बार की तरह है,
और एक बार दोपहर की तरह, मैं इसे फिर से लागू करूंगा।
मैं बस इसे अपने पास रखता हूं।
तो फिर आगे मैं कुछ इत्र छिड़कूंगा,
क्योंकि मुझे अच्छी गंध पसंद है।
यह मेरी प्रक्रिया का वास्तव में महत्वपूर्ण हिस्सा है।
यह विक्टर और रॉल्फ का फ्लावरबॉम्ब है।
यह एक भयानक फूल बम की तरह महकती है ...
अगर आप करें तो।
[स्प्रे इत्र]
मुझे शिया बटर का इस्तेमाल करना पसंद है।
मुझे कच्चे, अपरिष्कृत की तरह उपयोग करना पसंद है।
मैं इसे थोड़ा सा ही लूंगा,
और फिर बस तरह...
इसे मेरे हाथों में इस तरह रगड़ें,
और फिर कुछ चाय के पेड़ का तेल।
यह वास्तव में एक अच्छे एंटीसेप्टिक की तरह है,
मैं इसे अभी खोलूंगा,
एक दो छोटी बूँदें डालें,
और बस इसे रगड़ें,
और यह सब मेरे चेहरे पर मलें,
और मेरी गर्दन, मेरी गर्दन पर नूचा,
और फिर मेरे हाथों की पीठ पर
अगर मेरे पास सामान बचा है ...
मेरे हाथों पर,
क्योंकि यह त्वचा उतनी ही मनमौजी है
और इस त्वचा की तरह मुलायम...
मुझे शिया बटर बहुत पसंद है।
कभी-कभी सुबह,
मुझे स्प्रिट पसंद है,
थोड़ा सा पसंद है...
हवा में सामान,
सुगंधित ऊर्जाओं की तरह।
मुझे गुलाब जल की तरह प्यार है।
शुक्रिया!
बेहद लज़ीज़। मुझे उतना ही करना पसंद है
हल्की-फुल्की ऊर्जा की तरह
सुबह जुड़ी बातें,
तो निश्चित रूप से पुष्टि।
मैंने उन्हें लिखा है,
एक पोस्टर पर, मेरे आईने पर।
मैं मजबूत, बुद्धिमान हूँ,
दयालु, उदार और शक्तिशाली।
मैं उन्हें बनाने की कोशिश करता हूं
पसंद के बारे में, बस अपने आप को पुष्टि
मैं कौन हूँ के बारे में,
ताकि मुझे लगातार रोज याद दिलाया जाए
कि मैं शक्तिशाली हूँ,
और मैं शक्तिशाली दिखाता हूं।
तीसरा, मैं अपने लिए एक कप चाय बनाऊँगा।
बस, इतना ही। मैं बस इतना ही कर रहा हूं।
मैं अभी अपने लिए एक कप चाय बना रहा हूँ।
शुक्रिया! प्यारा सा मग।
यह एक हर्बल मिश्रण है
हर्बल बुश हाउस से।
यह मिश्रण डिज़ाइन किया गया है
खनिज अवशोषण बढ़ाने के लिए,
ताकि शरीर अधिक ऊर्जा पैदा कर सके।
कभी कभी चाय में शहद डालूँगा,
अगर मुझे लगता है कि बस थोड़ी सी मिठास है,
या थोड़ा एंटीसेप्टिक।
आपके गले के लिए अच्छा है।
शहद बढ़िया है।
अपने स्थानीय मधुमक्खियों से कच्चा शहद।
अपनी स्थानीय स्थिति से।
चौथा, मैं ध्यान करूँगा,
और ग्राउंडिंग का एक क्षण है,
उम्मीद है कि 30 मिनट के लिए,
10 मिनट नहीं तो
कम से कम न्यूनतम।
क्या मुझे अपना फ़ोन फिर से मिल सकता है?
[लोग हंस रहे हैं]
वास्तविक अनुरोध। शुक्रिया!
मुझे ध्यान के लिए फोन चाहिए।
कुछ ध्यान वास्तव में फोन पर होते हैं।
तो ऐसा नहीं करना मुश्किल है ...
ध्यान करने से पहले फोन को पकड़ लें।
मैं प्रक्रिया में हूँ
सभी तरह से ध्यान में आने के लिए।
तो मेरे पास होगा,
अगर मैं एक ध्वनि उपचार स्थिति की तरह मिला
या आप जानते हैं,
ध्यान करने वाले लोगों के समूह में,
मैं बहुत अधिक समर्पित हो जाता हूँ,
और एक घंटे के लिए जा सकते हैं।
पर अगर मैं अकेला हूँ,
मुझे पागल जोड़ना पसंद है,
जैसे यह है, ऊ!
मैं 10 मिनट से 15 मिनट तक जाता हूं,
बस खुद को बेहतर महसूस कराने के लिए
इसे पूरा करने के बारे में,
लेकिन मुझे कुल ३० मिनट जाना पसंद है,
अगर मैं ऐसा कर सकता हूं।
अंतिम किन्तु अप्रमुख नहीं,
मैं खुद थोड़ा पानी लाऊंगा
और पीना शुरू करो।
जलयोजन। कुंजी [गायन] पानी!
अपने दिन की शुरुआत पानी से करें।
बस पानी भी कमाल है,
क्योंकि यह झरने का पानी है,
और यह रिसाइकिल करने योग्य स्थिति में है।
तो मैं सुबह के समय बस कुछ पानी की तरह लूंगा,
और पूरे दिन।
मैं वास्तव में केवल पानी पीता हूं।
मैंने काफी महीनों से शराब नहीं पी है।
मैं किसी और चीज से ज्यादा पानी पसंद करता हूं।
यह आपके शरीर के लिए सबसे अच्छी चीज है,
यह अपने लिए सबसे अच्छी बात है।
इसलिए मैं उस पर OD पसंद करने की कोशिश करता हूं,
और मैं सुबह शुरू करता हूँ,
इसके एक अच्छे लम्बे गिलास के साथ।
[मृदुल या कोमल संगीत]
मेरे पहले पांच से,
मेरे अंतिम पांच तक।
मैं जल्द से जल्द सो जाऊंगा
11, 10:30, 11 की तरह है,
जब तक मैं थक न जाऊं,
और उसके पहले मैं सो जाऊँगा।
लेकिन नवीनतम मैं सो जाऊंगा,
वह 3am, 4am जैसी स्थिति थी।
मैं एक रात का उल्लू हूँ।
मुझे रात में जिंदा रहना पसंद है
और रात में ऊपर।
लेकिन मुझे नींद भी पसंद है।
तो मैं एक तरह का चलने वाला विरोधाभास हूँ,
उस डिग्री में।
तो पाँच मेरा मेकअप उतार रहे होंगे
एक लंबे दिन के बाद।
यह सुनिश्चित करना कि मेरा चेहरा अच्छा और साफ और साफ है।
मैं आमतौर पर मेकअप नहीं पहनती,
जब तक मुझे नहीं करना है,
लेकिन अगर यह उन दिनों में से एक है
जहाँ मुझे आज पसंद करना था,
मैं इस्तेमाल करूँगा...
[गायन] ए फेस हेलो।
फेस हेलो अद्भुत हैं।
आपको बस पानी चाहिए।
बस इसे आप लोगों के लिए खोल दो।
हे भगवान! ये पुन: प्रयोज्य पैड की तरह हैं।
उन्हें फुर्तीलापन पसंद है।
और तुम बस उन्हें गीला कर दो।
बस उन्हें कुछ पानी के नीचे चलाएँ,
और फिर तुम बस
अपने पूरे चेहरे को बहुत धीरे से पोंछ लें।
आपको ज्यादा स्क्रब करने की जरूरत नहीं है
सामान उतारने के लिए।
यह पर्यावरण के लिए भी बहुत अच्छा है,
क्योंकि तुम सिर्फ नहीं हो, तुम्हें पता है,
मेकअप वाइप्स का उपयोग करना,
या आप जानते हैं, टॉयलेट पेपर का एक गुच्छा
या कॉटन पैड, जो भी हो।
एक और सुंदर प्लस। [क्लिंक]
चौथा होगा,
एक गर्म स्नान सिर्फ उतरने के लिए
दिन से सभी दादी।
मुझे हमेशा नहाना होता है
रात को सोने से पहले।
मेरी माँ उसकी बहुत बड़ी हिमायती थीं,
जब मैं छोटा था,
क्योंकि आपको साफ रहना होगा
अपने बिस्तर में आने से पहले।
मैं आमतौर पर अपना चेहरा धोता हूँ
कुछ फेस वाश की तरह,
और मैं हर दो तीन दिन में अपने बाल धोता हूं,
मोटे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि यह कितना तैलीय है।
लेकिन फिर मेरे स्नान के अंत में,
मैं अपने बालों को थोड़े ठंडे पानी से धोऊँगा,
जैसे रोमछिद्रों को सील कर देना।
तो तीसरा, मैं लगाऊंगा
मेरे सभी चेहरे के सीरम।
मुझे लैपिस तेल बहुत पसंद है।
यह आपकी त्वचा के लिए बहुत अच्छा है।
मैं उसके शाकाहारी से प्यार करता हूँ।
वे एक बेहतरीन कंपनी हैं, अच्छे और साफ-सुथरे उत्पाद हैं।
शिया बटर का एक और छोटा गोल,
जैसे सुनिश्चित करें कि सब कुछ अच्छा और मुहरबंद है,
ताकि मेरी त्वचा अवशोषित हो सके
रात भर के सभी उपहार।
दूसरा होगा,
एक एलो मास्क,
या एक मुसब्बर स्थिति।
तो कभी-कभी मैं पूरी तरह से स्वाभाविक भी हो जाता हूँ,
और मैं एलो का पौधा लूंगा।
ये वाकई बहुत खूबसूरत है।
लेकिन मैं अभी इसका एक पत्ता लूंगा,
मांस बाहर निकालो,
और जो मांस मैं या तो खाता हूं,
क्योंकि यह वास्तव में आपके लिए बहुत अच्छा है।
यह आपके आंत अस्तर में मदद करता है,
यह पाचन में मदद करता है,
यह कई अलग-अलग चीजों में मदद करता है।
मैं जेली से फेस मास्क की तरह बनाऊंगी।
मैं इसे अपनी त्वचा पर लगाऊंगा,
और मैं इसे १५ मिनट, २० मिनट की तरह बैठने दूंगा
और फिर मैं इसे धो दूंगा,
या मैं इसे छोड़ दूँगा,
उस दिन मुझे जो भी अच्छा लगता है
वास्तव में किसी भी तरह से कोई फर्क नहीं पड़ता।
अंतिम किन्तु अप्रमुख नहीं,
सुगंधित होंगे।
एक चीज जो मुझे करना पसंद है,
विशेष रूप से एक लंबे दिन के बाद
बस घर पहुंचना है और अपने आप को एक संयुक्त धूम्रपान करना है।
मुझे यकीन नहीं है कि यह दर्शकों के अनुकूल है,
लेकिन यह सच है।
मैं भी प्यार करता हूँ, जैसे रात में,
बस एक तरह से मैं स्वर सेट कर रहा हूँ
और तरह तरह की सुगंधित चीजें होना
चारों ओर जा रहे हैं, बस आवश्यक तेल।
मेरे पास यह लैवेंडर-कैमोमाइल स्प्रे जैसा है
यह वास्तव में अद्भुत है।
मैं अभी जा रहा हूँ...
इसे पूरे बिस्तर पर स्प्रे करें,
और इसे तैयार करने की तरह ही,
शायद मेरे पास एक विसारक की तरह है जिसका मैं उपयोग करूंगा,
जिसमें लैवेंडर और नीलगिरी का तेल पसंद है,
यह हवा को साफ करने में मदद करेगा,
और मुझे अच्छा और नींद दिलाओ।
या मोमबत्ती भी रोशनी के लिए एक खूबसूरत चीज है।
यह लाइटर लेंगे।
तुम वहाँ जाओ।
इसके अलावा मोमबत्तियां सिर्फ वाइब सेट करती हैं,
जैसे रात के समय के लिए।
सारी बत्तियाँ बुझा दो,
और आपके पास सिर्फ मोमबत्तियां चल रही हैं,
बस मूड सेट करता है,
यह आपको नींद देता है,
और एक लंबे दिन के बाद शांत।
ठीक है, वह मेरा पूरा दिन है तुम्हारे लिए,
और मुझे बिस्तर पर जाना होगा।
[जोश भरा संगीत]
धन्यवाद लुभाना।