YouTuber और मोटिवेशनल स्पीकर मौली बर्क पहले पांच और आखिरी पांच स्किनकेयर और सेल्फ-केयर स्टेप्स साझा करती हैं जो वह हर दिन करती हैं। मौली ने अपने "मॉर्निंग वेक-अप जूस" के लिए अपना नुस्खा साझा किया - जो उसकी सुबह की आवाज को गर्म और मरम्मत करता है। वह अपने वर्तमान क्लीन्ज़र जुनून पर चाय बिखेरती है, अपना मेकअप करते समय दृष्टि सहायता के लिए अपने ऐप पर जाती है, और चादरें हिट करने से पहले कौन सा सौंदर्य उत्पाद सबसे जरूरी है।
सुप्रभात लुभाना।
यह लगभग 10:20 बजे है और यह दिन शुरू करने का समय है।
ठीक है, गैलप?
हम पिल्ला स्नगल्स से प्यार करते हैं।
नमस्ते, मैं मौली बर्क हूं और मैं आपको ले जाऊंगा
मेरे पहले पाँच से मेरे अंतिम पाँच तक।
[उत्साही जैज़ी संगीत]
मुझे सुबह उठना पसंद नहीं है। मैं निश्चित रूप से एक रात का उल्लू हूँ।
इसलिए मैं अंदर सोना पसंद करता हूं और यह एक तरह का मजा है
मेरे अपने मालिक होने के नाते।
मैं उन नियमों को निर्धारित करता हूं।
इसलिए मैं आमतौर पर सुबह 9:30 से 10:00 बजे के बीच जागता हूँ।
यह लगभग 10:20 बजे है और यह दिन शुरू करने का समय है।
हर दिन करने के लिए मेरी पसंदीदा चीजों में से एक
मेरा बिस्तर बना रहा है।
ठीक है, मैंने खुद को बिस्तर से खींच लिया है।
तो अब बिस्तर बनाने का समय आ गया है,
जिस चीज पर मुझे बहुत गर्व है।
मुझे सभी मज़ेदार बनावटों को चुनना पसंद है,
सब कुछ पूरी तरह से रखना
यह सब सौंदर्य की दृष्टि से मनभावन बनाने के लिए।
मुझे यहाँ आधार मिला है, यह चंकी बुना हुआ कंबल,
ये नकली फर तकिए।
तो अब, मुझे बस अपनी आखिरी दो तकिए यहाँ रखनी हैं।
और फिर मेरे अंतिम कंबल
और यह सौंदर्य दिन के लिए किया जाएगा।
अब मैं आपको अपने पहले पाँच के बारे में बताने जा रहा हूँ।
तो यह एक है, [घंटी डिंगिंग]
वर्तमान में एक खाली मग।
सुबह जब मैं उठता हूँ तो उसमें गर्म पानी भरा होता है,
ताजा नींबू और कभी-कभी ताजा अदरक के साथ भी।
मुझे मेरा तरल यहाँ मिल गया है, मेरी सुप्रभात
जागो रस अगर तुम करोगे।
और मैं इसे पीना पसंद करता हूँ क्योंकि मैं बहुत बोलता हूँ
और तुम सुन सकते हो, मेरे पास अभी सुबह की आवाज है।
मुझे बस इतना अच्छा लगता है,
दिन की शुरुआत करने का नया तरीका।
यह मेरे पेट पर सुखदायक है,
मेरे पेट पर कॉफी की तरह शुरू करने के बजाय,
यह मेरे लिए बहुत ज्यादा होगा।
मुझे वास्तव में अपनी आवाज को मजबूत और स्वस्थ रखने की जरूरत है।
और यह उन चीजों में से एक है जो मुझे ऐसा करने में मदद करती है,
इसके अलावा मुझे हर सुबह एक प्यारा मजेदार मग चुनना पसंद है।
प्यारा मग पाने के लिए मेरी पसंदीदा जगह एंथ्रोपोलॉजी है।
ये दोनों वहीं के हैं।
हमें चमक मिली है, सुबह थोड़ी सकारात्मकता
और हमारे पास यह है, जो बिल्कुल दिखता है
मेरे गाइड कुत्ते गैलप की तरह।
अगली चीज़ जो मैं करता हूँ [घंटी डिंगिंग]
मेरे बाथरूम में सिर है, मेरे दाँत ब्रश करो,
सभी सामान्य चीजें जो आप सुबह सोचते हैं
और फिर आता है फेस रूटीन।
मैं हमेशा ब्लैक फेस क्लॉथ का इस्तेमाल करती हूं।
ताकि मेकअप के दाग और सामान दिखाई न दें।
मेरे बाथरूम में मेरे सभी उत्पाद
बहुत विशिष्ट स्थान है क्योंकि मैं अंधा हूँ,
मैं एक गन्दा दराज के माध्यम से सिर्फ अफवाह पसंद नहीं कर सकता
चीजों को खोजने के लिए।
इसलिए मैं चीजों को सुपर, सुपर व्यवस्थित रखता हूं।
मेरे बाथरूम के दराज में, मेरे पास है
छोटे विभाजक और आयोजक।
तो यह ज्यादातर सुबह के उत्पाद हैं।
यह ज्यादातर शाम के उत्पाद हैं।
तो मेरी रात की दिनचर्या की तरह, यह होगा, तुम्हें पता है,
मेरा मेकअप रिमूवर, मेरा क्लीन्ज़र,
मेरा सीरम, मेरी आँख की क्रीम, मेरे चेहरे की क्रीम,
मेरे मुंहासों का इलाज लगातार।
तो सभी लाइनों की तरह ठीक है कि मैं इसे कैसे पकड़ना चाहता हूं।
तो यह पहला है जिसे मैं पकड़ रहा हूं।
कभी-कभी मैं अपनी सुबह की शुरुआत सिर्फ टोनर के इस्तेमाल से करता हूं
और फिर एक मॉइस्चराइजर।
और कभी-कभी अगर मुझे लगता है कि मुझे एक गहरी सफाई की जरूरत है,
मैं समर फ्राइडे, सुपर एमिनो जेल क्लीन्ज़र का उपयोग करूँगा।
यह एक मुंहफट है।
मैं आज अपने क्लीन्ज़र का उपयोग कर रहा हूँ न कि केवल टोनर का
क्योंकि मैं थोड़ा सा हार्मोनल ब्रेकआउट हूं
मेरे मासिक धर्म शुरू होने से पहले।
तो मैं बस थोड़ी गहरी सफाई करना चाहता हूं
इसे साफ़ करने में मदद करने के लिए।
और मैं बस इतना जुनूनी हूं कि इसमें एक पंप टॉप है,
मेरी मनपसंद चीज।
मैं एक पंप टॉप वाले क्लीन्ज़र के लिए एक चूसने वाला हूँ।
यह इतनी अच्छी, हल्की स्थिरता है।
ऐसा लगता है कि सुबह उठना कितना अच्छा है।
मिमी, ताजा और साफ।
यह [घंटी डिंगिंग] है
माई होली ग्रेल मॉर्निंग मॉइस्चराइजर
और यह मेरा टार्टे प्रसाधन सामग्री है।
यह H2O का पेय है।
यह इतनी बड़ी संगति है।
उम्मीद है कि मैं इसे हर जगह नहीं फैलाऊंगा।
मैं उन लोगों में से एक हूं क्योंकि मैं सुबह का व्यक्ति नहीं हूं,
मेरी सुबह की दिनचर्या उतनी ही धीमी हो गई है
और जितनी जल्दी हो सके।
बस मेरी उंगलियों पर थोड़ा सा लगा। आह।
तो मुझे बस इस चूसने वाले को पकड़ना पसंद है, इसे मेरे चेहरे पर टॉस करें।
सुबह मैं अपनी त्वचा के लिए बस इतना ही करता हूं।
हालांकि आज मैं डाल सकता हूँ
मुँहासे का थोड़ा सा इलाज,
और फिर मुझे अपना मेकअप करना होगा
क्योंकि यह मेरे मेकअप के तहत एकदम सही आधार है।
मेरे पास अपने सभी उत्पादों के साथ फिर से एक अच्छा वैनिटी सेट अप है,
पूरी तरह से व्यवस्थित, ठीक वहीं जहां उन्हें होना चाहिए।
आज का दिन व्यस्त रहें।
मैं अपने नए व्यापारिक लॉन्च के लिए कुछ फ़ोटो शूट कर रहा/रही हूं
और मेरे पास फिल्माने के लिए कुछ वीडियो सामग्री है।
इसलिए मैं बैठ कर अपना मेकअप करने जा रही हूं।
दो दिन एक जैसे नहीं दिखते,
यानी हर दिन मैं अपने चेहरे से खेलता हूं,
और इसे कुछ अलग भी दिखाओ।
मैं अपना पूरा चेहरा और 10 मिनट से कम कर सकता हूं,
या मैं खुद को 40 मिनट दे सकता हूं।
बस उस दिन मेरे पास समय पर निर्भर करता है
और जिस नज़र के लिए मैं जा रहा हूँ।
बेशक, [घंटी डिंगिंग]
कोई भी पूरे दिन बदबूदार नहीं रहना चाहता।
तो मैं इस चूसने वाले को यहीं पकड़ लेता हूँ।
यह लैवेनिला हेल्दी डिओडोरेंट है।
मैं इस डिओडोरेंट का उपयोग इसके लिए कर रहा हूं,
मैं अब 10 या 11 साल कहना चाहता हूं,
वास्तव में, वास्तव में, वास्तव में लंबा समय।
यह मेरी दिनचर्या का हिस्सा रहा है।
तो इससे पहले कि मैं तैयार हो जाऊं, इससे पहले कि मैं अपने बाल करूं,
मैं बैठ जाता हूं और अपना मेकअप करता हूं और यहां अपनी वैनिटी में,
मैं अपना डिओडोरेंट रखता हूं। इसलिए किसी को भी बदबूदार होना पसंद नहीं है।
यह चलते रहना है।
मैंने कई अलग-अलग प्राकृतिक डिओडोरेंट्स की कोशिश की है।
मुझे श्मिट का प्राकृतिक डिओडोरेंट भी पसंद है,
लेकिन मैं कहूंगा कि यह मेरा पसंदीदा है।
हालांकि यह थोड़ा कम बजट के अनुकूल है
और इसमें एक है फुसलाना सुंदरता में सबसे अच्छा है।
तो, आप जानते हैं, यह अच्छा है।
तो [घंटी बजना]
मैं एक बड़ा कैफीन वाला व्यक्ति हूं।
मुझे अपनी कैफीन चाहिए।
अगर मैं उन दिनों में से एक हूं जहां मुझे जरूरत है
ऊर्जा के पागल स्तरों की तरह, मैं कॉफी करूँगा।
लेकिन अगर मैं शांत और केंद्रित रहना चाहता हूं,
यह मटका है और यह मेरा जुनून है।
मुझे यह पेय बहुत पसंद है।
जब मैं अपना मेकअप करती हूं, मैंने अभी-अभी समाप्त किया है
मेरा नींबू अदरक का पानी।
तो अब मैं कुछ अच्छे कैफीन के लिए ऊधम की ओर बढ़ रहा हूँ।
मेरे पास एक दिन में केवल एक कैफीनयुक्त पेय है।
इसलिए जब मेरे पास यह या मेरी सुबह की कॉफी हो,
बाकी दिन के लिए बस इतना ही।
ठीक है, तो ये हैं मेरे पहले पांच
जो मुझे मेरे दिन के लिए तैयार करते हैं।
मेरे पास कोई मानक दिन नहीं है।
मौली के जीवन में कोई विशिष्ट दिन नहीं है।
तुम्हें पता है, कुछ दिनों से मैं YouTube के लिए फिल्म कर रहा हूं।
देखिए, आप लोग जानते हैं कि यह कोई नई बात नहीं है।
जैसे मुझे शॉपिंग करना पसंद है। मुझे ख़रीदारी पसंद है।
ठीक है, हम Instagram फ़ोटो या Tic Tocs ले रहे हैं।
मुझे लगता है कि मैं किस रंग के लिए जाना चाहता हूं और फिर ईमानदारी से,
मेरी मदद करने के लिए मेरे पास एक दूरदर्शी व्यक्ति है।
तो क्या वह मेरी माँ हो जो मेरे साथ रहती है और रहती है
या एक ऐप का उपयोग करना, जैसे कि मेरी आंखें बनें जहां मैं कॉल कर सकता हूं
और एक देखे हुए व्यक्ति को उत्तर दें और मेरे फोन का उपयोग करें
मुझे रंग खोजने में मदद करने के लिए।
व्यस्त दिन हो गया है, इसलिए अब मेरे अंतिम पांच का समय है।
मेरे पास सोने का कोई समय निर्धारित नहीं है। यह पूरी तरह से निर्भर करता है।
मैं आधी रात से पहले सोने की कोशिश करता हूं।
तो मेरी रात की दिनचर्या, रात पर निर्भर करती है
दो घंटे तक पसंद किया जा सकता है
अगर मैं वास्तव में इसमें जाना पसंद कर रहा हूं।
मेरा कुत्ता, गैलप, वह एक स्लीपर है
किसी अन्य स्लीपर की तरह आप कभी नहीं मिले।
वह सोने का राजा है।
झपकी उसका पक्ष ऊधम है।
तो वह हमेशा अपने बिस्तर के बीच पॉप कर रहा है,
मेरा बिस्तर और बाथरूम की ठंडी टाइल।
अभी भी एक बिल्ली का बच्चा होने के नाते, लैवेंडर बहुत तेजतर्रार है।
लैवेंडर के जागने का पसंदीदा समय
सुबह 4:30 से 6:00 बजे के बीच है।
जो जागने का मेरा पसंदीदा समय नहीं है।
तो यह कुछ ऐसा है जिस पर हम काम कर रहे हैं।
चीजों में से एक [घंटी डिंगिंग]
मैं वास्तव में हर रात एक फोम रोलर का उपयोग करना पसंद करता हूं।
मैं मुख्य रूप से इसका उपयोग अपनी पीठ को रोल आउट करने के लिए करता हूं।
शाम के करीब 8:30 बजे हैं।
मैंने अभी-अभी अपनी नई शूटिंग पूरी की है
एवोकैडो मर्च संग्रह।
और अब मैं परेशान होने वाला हूं और अपना फोम रोलिंग शुरू कर रहा हूं
विश्राम रात की दिनचर्या।
मेरे पास मोमबत्ती की रोशनी है।
सभी मूड लाइट चल रही थी।
मैं अपने फोन पर एक पॉडकास्ट फेंकने जा रहा हूं,
इसे मेरे बगल में लेटाओ और तनाव मुक्त हो जाओ।
2020 में, हम सभी हमेशा कंप्यूटर पर टिके रहते हैं,
हमारे फोन देख रहे हैं।
तो हम हमेशा पूरे दिन शिकार रहते हैं।
तो अच्छा है कि आप अपने शरीर को जबरदस्ती थोप दें
दूसरी दिशा में जाने के लिए।
अगली बात [घंटी डिंगिंग]
मैं हमेशा यह करना पसंद करती हूं कि मेकअप का पूरा चेहरा हटा दूं।
मैं एक आरामदायक गेंडा वाले में बदल गया हूँ
विश्राम वाइब्स जारी रखने के लिए।
और बस एक नया मिला।
मैं इस नए बच्चे को खोलने के लिए बहुत उत्साहित हूं।
फिर, एक सुंदरता में सबसे अच्छा फुसलाना।
तो, आप जानते हैं कि यह अच्छा है।
और यह है फार्मेसी ग्रीन क्लीन क्लींजिंग बाम।
मेरे पास रात में काफी व्यापक त्वचा देखभाल दिनचर्या है।
मुझे वास्तव में खुद को लाड़ प्यार करना पसंद है
और जितना हो सके मेरी रात की दिनचर्या बनाएं
और जितना संभव हो शीर्ष पर।
ताकि जब तक मैं बिस्तर पर रेंग रहा हूँ,
मैं बहुत ताजा, इतना साफ महसूस कर रहा हूं,
इतना तैयार, इतना थका हुआ और तनावमुक्त।
और यह मेरे सारे मेकअप को हटा देता है।
मेरी आंखें बहुत संवेदनशील हैं।
तो ढेर सारे मेकअप रिमूवर
मेरी आँखों को सचमुच चुभने और जलने दो।
तो मुझे वास्तव में सावधान रहना पड़ा है।
यह सामान बहुत अच्छा है। यह अद्भुत खुशबू आ रही है।
जब मैं अपनी आंखों का मेकअप हटाने की कोशिश करती हूं तो इससे मेरी आंखें नहीं जलती हैं।
आपकी त्वचा पर वास्तव में कोमल, अपनी आँखें मत जलाओ,
चेहरे का मेकअप, आंखों का मेकअप सब कुछ हटा दें
और यह अद्भुत खुशबू आ रही है।
मेरे लिए, अच्छी त्वचा होना अच्छे मेकअप का आधार है।
और जैसा मैंने आज पहले कहा था,
मेरे पास थोड़ा हार्मोनल ब्रेकआउट है।
तो अभी, मैं एक फेस मास्क करने जा रहा हूँ,
कुछ मुँहासे उपचार करो और फिर मैं तुम्हें एक मिनट में देखूंगा।
एक बात [घंटी बजना]
कि मैं हमेशा अंत में एक चेहरे के तेल का उपयोग करना पसंद करता हूं।
एक फेस ऑयल एक ऐसी चीज है जिसे मैं अंदर और बाहर स्विच करता हूं।
यह एक, जिसका मैं वर्तमान में उपयोग कर रहा हूँ
टार्टे माराकुजा तेल है।
और फिर मुझे यह वाइब्रेटिंग फेशियल रोलर लेना है।
यह अमेज़ॅन पर $ 20 की तरह था।
और मैं इसका उपयोग न केवल तेल को आगे बढ़ाने के लिए करता हूं
मेरी त्वचा में, लेकिन जो मैं वास्तव में, वास्तव में इसके लिए प्यार करता हूँ
मेरे चेहरे के किनारों की मालिश कर रहा है
क्योंकि मेरे पास बहुत तंग TMJ है।
जब मैं सोता हूं तो मुझे नाइट गार्ड पहनना पड़ता है।
मैंने सचमुच दांत तोड़ दिए हैं क्योंकि मैं जकड़ गया था
रात में जब मैं सोता हूं तो बहुत मुश्किल होता है,
मुझे अपनी गर्दन के किनारे नीचे जाना पसंद है,
जबड़े के साथ।
अपना पूरा स्किनकेयर रूटीन पूरा करने के बाद,
ब्रश किया हुआ, फ्लॉस किया हुआ, सब कुछ,
मैं अपने खूबसूरती से बने बिस्तर पर जाता हूं।
आप देख सकते हैं, मेरे पास यह बड़ा ओफ मेरे बिस्तर पर पड़ा है।
वह बहुत संतुष्ट और आरामदेह है।
मैं बिस्तर खोल देता हूँ।
और फिर मेरे बेडसाइड दराज में, मेरे पास मेरा मेलाटोनिन है,
जो मुझे सोने में मदद करने के लिए हर रात बहुत ज्यादा लेता है।
और फिर [घंटी बजना]
मैं अपना अंतिम मॉइस्चराइजिंग करता हूं।
यह सोने से पहले हाइड्रेशन की अंतिम हिट पाने का समय है।
मैं कहूंगा कि अगर मेरी पूरी दिनचर्या में एक उत्पाद है
जिसके बिना मैं जी नहीं सकता,
यह एक विलक्षण उत्पाद है जिसके साथ मैं अपना दिन समाप्त करता हूं
हर एक दिन, जो कि बाइट ब्यूटी एगेव लिप मास्क है।
मेरी बेडसाइड टेबल में हमेशा इनमें से एक होता है,
मेरे यात्रा मेकअप बैग में, मैं हर जगह जाता हूं।
इस तरह मैं दिन का अंत करता हूं।
मैं अपने होठों पर इस विशिष्ट उत्पाद के बिना सो नहीं सकता।
और फिर हमारे पास मेरी हैंड क्रीम है।
इसलिए मैं [घंटी डिंगिंग] का उपयोग करता हूं
मोरक्को के तेल से यह उत्पाद।
यह उनका हैंड लोशन है।
यह एक अच्छा एहसास है। यह एक अच्छी गंध है।
मोरक्कन तेल, मिमी, यह सही करता है।
मेरे पहले पाँच और मेरे अंतिम पाँच देखने के लिए धन्यवाद।
इस गेंडा के लिए और मेरे लिए कुछ सोने का समय आ गया है।
तो शुभ रात्रि फुसलाना, अच्छी नींद लेना।
[उत्साही संगीत समाप्त होता है]