डॉ. अवा शंबन बताती हैं कि प्लेन में अपनी त्वचा को हाइड्रेट कैसे रखें।
आपके बैग पैक हैं और आप जाने के लिए तैयार हैं।
आखिरी चीज जो आपको चाहिए वह है एक अतिरिक्त शुल्क
आपके चेहरे पर उस अतिरिक्त सामान के लिए।
यदि आप चाहते हैं कि वे लगातार उड़ने वाले मील शेष रहें
आपकी त्वचा पर दिखने के बजाय आपके खाते में,
अपने स्किनकेयर रूटीन को समायोजित करना महत्वपूर्ण है
अपने गंतव्य के लिए।
चाहे आप बिकिनी बंधी हों या ढलान पर।
(उछाल वाले जैज़ संगीत)
ठीक है, आप अपनी सीट से बंधे हुए हैं
अपने घुटनों से अपने कानों से और
आपकी त्वचा मदद के लिए चिल्ला रही है।
क्या हो सकता है?
सूजी हुई त्वचा, खून से लथपथ आँखें,
टूटे हुए बाल, शुष्क मुँह।
उड़ने से सबके अंदर की कुरूपता बाहर आती है।
एक विमान पर दबाव वाला वातावरण
त्वचा से नमी सोख लेता है,
आपको फटे होंठों से निर्जलित छोड़ रहा है
और सुपर सूखे हाथ।
तंग जगह द्रव प्रतिधारण में तब्दील हो जाती है
टखनों में, कंकड़ सोचो।
सूजी हुई आँखें और सूजे हुए हाथ,
आप अपनी अंगूठियां नहीं उतार सकते।
उम्मीद लीजिए, आपको बस थोड़ी सी प्लानिंग की जरूरत है
तरोताजा दिखने वाले विमान से उतरने के लिए
एक गड़बड़ गड़बड़ी के बजाय।
ज़रा सोचिए, आप अपनी हवाई जहाज़ की सवारी को मोड़ सकते हैं
एक स्पा अवसर में।
एक, अपनी त्वचा को अपनी उड़ान के लिए तैयार करें।
जैसे आपने अपना बैग सावधानी से पैक किया है
अपने गंतव्य जलवायु के लिए,
आपको विमान के लिए अपनी त्वचा तैयार करने की आवश्यकता है।
एक रात पहले ढेर सारा पानी पिएं और मॉइस्चराइज़ करना शुरू करें
इस तरह आपकी त्वचा की कोशिकाएं पूरी तरह से हाइड्रेट हो जाएंगी।
याद रखें, शुष्क समतल हवा आपको निर्जलित करती है
अंदर से बाहर इसलिए, अपने पानी का सेवन जारी रखें
और शराब से दूर रहें।
इस तरह आप अपनी किडनी या अपनी त्वचा पर दबाव नहीं डालते हैं।
शराब का वह गिलास आपको सोने में मदद कर सकता है
या अपने अगले दरवाजे पड़ोसी को बर्दाश्त करें, लेकिन
'ठोस जमीन पर अपनी पीठ तक' इंतजार करना सबसे अच्छा है।
दो, दो शब्द, लिप बाम और वैक्सियर जितना अच्छा है।
मोम आपके होठों के अंदर नमी को फँसाता है,
हवाई जहाज में दोनों को टूटने से बचाए
और अपने गंतव्य पर।
तीन, क्या आपने कभी सोचा है
आप एक विमान पर कितने विकिरण के संपर्क में हैं?
चौंकाने वाला, लेकिन सच।
अधिक ऊंचाई पर, कम वातावरण होता है
जिसका अर्थ है कि पराबैंगनी विकिरण के माध्यम से प्रवेश करती है
वे समतल खिड़कियां और सीधे आपकी त्वचा पर।
हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि एयरलाइन पायलट और
चालक दल के सदस्यों में मेलेनोमा की घटना दोगुनी थी
जमीन पर काम करने वाले लोगों के रूप में।
सावधानी से योजना बनाएं, सनस्क्रीन लगाएं और
एक अच्छा एंटीऑक्सीडेंट सीरम और एक स्नैक पैक करें
यह अनार के बीज जैसे एंटीऑक्सीडेंट में उच्च है।
यदि आप अपना सीरम भूल गए हैं, तो कुछ अंगूर लेकर आएं।
आप उन्हें अपने चेहरे पर निचोड़ सकते हैं और
एक त्वरित एंटीऑक्सीडेंट फिक्स प्राप्त करें।
अब, आप एक पेशेवर की तरह यात्रा कर सकते हैं और
अपनी त्वचा को तरोताजा करके अपने गंतव्य तक पहुंचें।
स्वस्थ त्वचा, सवार का स्वागत है।
मैं डॉ अवा शंबन हूं और यह डॉ अवा कहती हैं।
अपनी टिप्पणियों और प्रश्नों को नीचे छोड़ दें और
सदस्यता लेना सुनिश्चित करें।