डॉ अवा शंबन बताते हैं कि मुँहासे क्या है और इसे रोकने और इलाज में मदद करने के लिए टिप्स प्रदान करता है।
मुँहासे, मुँहासे, मुँहासे!
वैसे भी मुँहासे क्या है?
(जीवंत संगीत)
अब, मुँहासे के कई अलग-अलग प्रकार हैं।
एक्ने मैकेनिक, एक्ने फुलमिनन, पायोडर्मा फेशियल,
एक्ने कॉंग्लोबाटा, कंसोर्ट एक्ने, पोमाडे एक्ने, एक्ने रोसैसिया।
लेकिन मुँहासे का सबसे आम रूप,
जिसे हम आम तौर पर संदर्भित करते हैं
जब हम सिर्फ मुंहासे कहते हैं,
मुँहासे वल्गरिस है।
ये हैं ब्लैकहेड्स और व्हाइटहेड्स
और चमकीले लाल दाने जो हमें पीड़ा देते हैं
हमारे किशोरावस्था में।
यह कभी-कभी पपल्स, पस्ट्यूल में बदल जाता है,
नोड्यूल्स, सिस्ट।
यह बहुत फैंसी डॉक्टर की बात की तरह लग सकता है,
लेकिन वास्तव में आपकी त्वचा के अंदर क्या हो रहा है
वास्तव में काफी सरल है, तरह का।
आपको वास्तव में यह जानने की जरूरत है कि आपकी त्वचा
लगातार मृत कोशिकाओं को बहा रहा है।
यह प्राकृतिक तरीका है जिससे हमारी त्वचा सांस लेती है
और खुद को फिर से जीवंत कर देता है।
उनमें से कुछ मृत त्वचा कोशिकाएं निकल जाती हैं
आपके शरीर के माध्यम से छोटे छोटे छिद्रों के माध्यम से जिन्हें छिद्र कहा जाता है।
लोग, हर कोई अपने छिद्रों से नफरत करता है।
लोग उनके बारे में नॉनस्टॉप बात करते हैं।
ये छिद्र तेल ग्रंथियों से जुड़े होते हैं
एक नहर के माध्यम से जिसे कूप कहा जाता है।
ये तेल ग्रंथियां सीबम नामक एक चिकना पदार्थ उत्पन्न करती हैं
जो आपके शरीर का अपना प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है
जो आपकी त्वचा को चिकनाई देता है।
परेशानी तब शुरू होती है जब प्रक्रिया धीमी हो जाती है
और तेल और त्वचा की कोशिकाएं आपस में टकरा जाती हैं
और मार्ग को अवरुद्ध करते हुए रोमकूपों को बंद कर देते हैं।
इसे अपने शॉवर ड्रेन में बालों की तरह समझें।
भरा हुआ हो या न हो, आपका शरीर बस बनना बंद नहीं करता
अधिक तेल या त्वचा कोशिकाएं, तो क्या होता है कि
बाहर जाने के बजाय, वह सारा तेल जमा हो जाता है
नीचे, जो त्वचा को बाहर धकेलता है,
टक्कर या दाना पैदा करना जिससे हम सभी डरते हैं।
मुँहासे पूरी तरह खिल जाते हैं जब बैक्टीरिया
पी एक्ने के रूप में जाना जाता है जो दृश्य पर कूदता है।
इस भीड़ से लड़ने के लिए, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली दौड़ती है
दृश्य में श्वेत रक्त कोशिकाओं से लड़ने वाले बैक्टीरिया।
और इन सबका दुर्भाग्यपूर्ण दुष्परिणाम
प्रभावित क्षेत्रों में त्वचा का लाल होना है।
तो यह कैसा दिखता है?
यह एक ज्वालामुखी विस्फोट जैसा दिखता है, जैसे कोई पिज़्ज़ा खराब हो गया हो।
तो जरा सोचिए जब आपको मुंहासे हों,
वास्तव में क्या हो रहा है
आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के बीच एक महाकाव्य शक्ति संघर्ष है,
बैक्टीरिया, कोशिकाएं, भरा हुआ छिद्र।
कुछ भी मुक्त नहीं हो सकता।
इसे समझने का यही सबसे आसान तरीका है।
मुँहासे युक्तियाँ।
नंबर एक, दिन में दो बार एक्ने स्किन रूटीन का इस्तेमाल करें,
वर्षों से हर रोज आपको मुंहासे हैं।
नंबर दो, आदर्श रूप से आपकी त्वचा की दिनचर्या
बेंज़ोयल पेरोक्साइड का कुछ संयोजन होना चाहिए,
सैलिसिलिक एसिड और अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड
जैसे ग्लाइकोलिक एसिड।
नंबर तीन, मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें।
सभी मुँहासे उपचार त्वचा के लिए सूख रहे हैं
और आपके पास एक पलटा हुआ तेलपन होगा
जब तक कि आप हल्के मॉइस्चराइजर का उपयोग न करें।
नंबर चार, मुंहासों के कुछ घरेलू नुस्खे आजमाएं
जैसे सादा ग्रीक योगर्ट में एक चम्मच शहद मिला कर।
इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
एक अन्य विकल्प सादे अंडे की जर्दी है।
अधिक व्यंजनों के लिए, मेरी किताब हील योर स्किन देखें।
और नंबर पांच, अगर आपके मुंहासे गंभीर हैं
और दूर नहीं जा रहा है,
किसी भी समय बर्बाद मत करो।
जाओ अपने त्वचा विशेषज्ञ को दिखाओ।
मुझे आशा है कि आपको यह वीडियो पसंद आया होगा और आपको सूचित किया गया होगा।
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मैं डॉ अवा शंबन हूं और यह डॉ अवा कहती हैं।