हम नमक के स्वस्थ अनाज के साथ सुपरमॉडल से आहार और सौंदर्य सलाह लेते हैं। आखिरकार, वे मूल रूप से एलियंस हैं, और केल की कोई भी मात्रा हमें ऐसा नहीं दिखाने वाली है जैसे हम उनके गृह ग्रह से आए हैं। लेकिन मिरांडा केर इतनी ताज़ा ईमानदार और दिलकश है- और हाँ, बेहद खूबसूरत- कि हम जो कुछ भी हमें बताते हैं उसे आजमाने के लिए हम काफी इच्छुक हैं। अर्थात्:
उसकी त्वचा देखभाल दिनचर्या: "मैं सुबह और रात को साफ, टोन और मॉइस्चराइज करता हूं। हर दिन अपना मेकअप हटाना बहुत जरूरी है। मेरे दोस्त मुझे बताएंगे कि उन्होंने अपना चेहरा साफ नहीं किया और मुझे पसंद आया, 'क्या तुम मुझसे मजाक कर रहे हो?' मैं अपने शरीर के लिए हर दिन एक सूखे शरीर के ब्रश का उपयोग करता हूं, जो मुझे लगता है कि वास्तव में लसीका प्रणाली को उत्तेजित करता है और मेरी त्वचा को अतिरिक्त चिकना महसूस कराता है, और मैं एक समुद्री नमक और नारियल तेल का शरीर बनाता हूं स्क्रब करें।"
उसकी सबसे बड़ी सुंदरता दिखावा: "मालिश और ऑक्सीजन फेशियल।"
कैसे उसे वह उछलते बाल मिलते हैं: "मेरे बालों को मेरी नौकरी से पीटा जाता है, इसलिए मैं इसे हर दूसरे दिन धोता हूं और सप्ताह में एक बार मास्क का उपयोग करता हूं। कभी-कभी मैं सूखे बालों के सिरों पर भी मास्क लगाती हूं। मैं उपयोग कर रहा हूँ
क्लियर की टोटल केयर रेंज [केर ब्रांड के लिए एक प्रवक्ता है], और मैंने वास्तव में एक अंतर देखा है; मेरे बाल मजबूत, हल्के, चिकने और चमकदार महसूस करते हैं।"उसके हस्ताक्षर खुशबू: "एस्काडा द्वारा हर्षित।"
आपको उसके मेकअप बैग में क्या मिलेगा: "मुझे लाल होंठ पसंद है। अगर मैं थका हुआ हूं या मैं यात्रा कर रहा हूं, तो लाल होंठ चेहरे को उज्ज्वल करने का एक आसान तरीका है। मैं प्यार करती हूं चैनल विद्रोही, लेकिन मुझे लगता है कि इसे बंद कर दिया गया है। और अच्छी तरह से तैयार भौहें महत्वपूर्ण हैं। मैं हमेशा अपने साथ चिमटी और एक बरौनी कर्लर रखता हूं।"
उसका वर्कआउट रूटीन: "मैं हर दिन ध्यान करता हूं और कृतज्ञता का अभ्यास करता हूं, और मैं पिलेट्स और योग करता हूं। कभी-कभी मैं संगीत चालू करता हूं और अपने बेटे के साथ ट्रैम्पोलिन पर कूदता हूं-उसे वह पसंद है। अगर आपके पास सिर्फ पांच मिनट हैं, तो प्लैंक करें। यह आपके पूरे शरीर को टोन करता है। मैं प्लेन में थोड़ा-सा लेग-लिफ्ट करता हूं और जब मैं बैठा होता हूं तो अपना पेट पकड़ लेता हूं। यह छोटी चीजें हैं जो वास्तव में मदद करती हैं।"
उसका सपना साहसिक: "मैं इंका ट्रेल को माचू पिचू तक बढ़ाना चाहता हूं। मुझे अवसर नहीं मिला है, लेकिन मैं ऐसा करना पसंद करूंगा।"
वह क्या खाती है: "मैंने न्यूयॉर्क में और ऑस्ट्रेलिया में एकीकृत पोषण का अध्ययन किया, इसलिए यह मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण है। मुझे सैल्मन, एवोकाडो, अंडे और हरे जूस पसंद हैं और मैं हर चीज पर नींबू लगाती हूं। मैं बहुत अधिक नमक का उपयोग करता था, लेकिन मैं कम खाने की कोशिश कर रहा हूं और इसके बजाय नींबू का उपयोग स्वाद के रूप में कर रहा हूं। हालाँकि, मैं अपने आप को किसी चीज़ से वंचित नहीं करता; मैं सब कुछ खाता हूं, बस हर समय नहीं। यदि आप अपने शरीर को पोषक तत्वों से भरने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपको कैलोरी गिनने की ज़रूरत नहीं है, और आप बार-बार भोग लगा सकते हैं।"
जब वह अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करती है: "जब मैंने स्नान किया है और अपने बाल धोए हैं और मैं वास्तव में साफ हूं, तब मैं अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस करता हूं। साथ ही जब मैं अपने बेटे के साथ हूं और प्रकृति में हूं।"
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