यदि आप हमारी वेबसाइट और हमारी पत्रिका पढ़ते हैं, तो आप जानते हैं कि हमने लंबे समय से बायोटिन के लाभों की खोज की है, जिसे विटामिन बी7 के रूप में भी जाना जाता है, जिसे बालों के विकास में वृद्धि के साथ जोड़ा गया है। जैसा कि हमने अपने में रिपोर्ट किया था खूबसूरत लंबे बालों के लिए 10 राजअध्ययनों से पता चला है कि बायोटिन कूप को बढ़ाता है, जिससे बाल तेजी से बढ़ते हैं; बायोटिन उन कोशिकाओं को भी उत्तेजित करता है जो आपके बालों को बढ़ने का कारण बनती हैं। हालांकि उन दोनों दावों को एफडीए द्वारा कभी भी प्रमाणित नहीं किया गया है, हमने पाठकों, हेयर स्टाइलिस्टों और यहां तक कि मशहूर हस्तियों से पर्याप्त प्रशंसापत्र सुना है कि विटामिन वास्तव में काम करता है। और यह उन्हीं अध्ययनों और उपाख्यानों की वजह से है कि बायोटिन बहुत सारे मल्टीविटामिन और सप्लीमेंट्स में पॉप अप करता है, जैसे विविस्कल तथा एलोन। मैट्रिक्स 5000, जो विशेष रूप से बालों के विकास को बढ़ाने के लिए विपणन और लक्षित हैं। यह Amazon पर सबसे ज्यादा बिकने वाला सप्लीमेंट भी है। (किसे पता था?)
लेकिन नए शोध से पता चलता है कि बायोटिन का एक छायादार पक्ष हो सकता है। में एक अध्ययन
नैदानिक प्रयोगशाला समाचार पाया गया कि विटामिन की उच्च खुराक लेने से नैदानिक परीक्षण के परिणाम खराब हो सकते हैं, जिससे गर्भावस्था, प्रजनन क्षमता और यहां तक कि कैंसर की जांच और निगरानी के लिए झूठी सकारात्मक या गलत नकारात्मकता हो सकती है। "कुछ रक्त परीक्षण टेस्ट ट्यूब में हार्मोन को बांधने के लिए बायोटिन का उपयोग करते हैं," गुइसेप्पे बार्बेसिनो बताते हैं, एक मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल में एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और हार्वर्ड में मेडिसिन के सहायक प्रोफेसर मेडिकल स्कूल। "यदि आपके रक्त में बहुत अधिक बायोटिन है, तो वह टेस्ट ट्यूब से जुड़ जाएगा और परीक्षण किए जा रहे हार्मोन या अन्य रसायनों को बांधने के लिए जगह नहीं मिलेगी।"इससे पहले कि आप चिंतित हों, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आप बायोटिन की मेगा-खुराक ले रहे हैं तो बाध्यकारी प्रभाव सबसे महत्वपूर्ण है। सौंदर्य प्रयोजनों के लिए इसका उपयोग करने वाले अधिकांश लोग कम खुराक ले रहे हैं - कहीं भी 2.5 से 10 मिलीग्राम तक, जो कि एक राशि है जो चाहिए अधिक से अधिक सूक्ष्म प्रभाव पड़ता है, लेकिन सूक्ष्म प्रभाव भी उन परीक्षणों में प्रासंगिक हो सकता है जिनके लिए उच्च स्तर की सटीकता की आवश्यकता होती है, कहते हैं बारबेसिनो। की एक गोली विविस्कल अतिरिक्त शक्ति, उदाहरण के लिए, 120 माइक्रोग्राम, या .12 मिलीग्राम, एक राशि है जिसका कोई प्रभाव नहीं होना चाहिए, Barbesino के अनुसार। यदि आप केवल लंबे नाखूनों की तलाश में हैं, तो आपके गंभीर गलत निदान की संभावना कम है। फिर भी, चूंकि यह एक ऐसा क्षेत्र है जिसके लिए और अधिक शोध की आवश्यकता है, Barbesino सावधानी बरतने की सलाह देता है: कि है, यदि आप रक्त परीक्षण के लिए जा रहे हैं, तो अपने डॉक्टर को बताएं और दो से तीन दिन पहले अपने बायोटिन पर रोक लगा दें यह।
ग्लो-वाई त्वचा के लिए और तरकीबें:
- 18 सुपरफूड्स जो त्वचा विशेषज्ञों के अनुसार खूबसूरत, चमकदार त्वचा प्रदान कर सकते हैं
- ग्लो-वाई स्किन के लिए यह वास्तव में अजीब ट्रिक वास्तव में काम करती है
- ग्लो-वाई स्किन के लिए इंटरनेट को पसंद आने वाले शीर्ष 10 हाइलाइटर
और यदि आप अभी भी चिंतित या घबराए हुए हैं, तो इसे याद रखें: बायोटिन वस्तुतः एक पूरक है - जैसा कि जैविक आवश्यकता नहीं है, और आपके विटामिन की दिनचर्या को रोकने से आपके बालों की प्राकृतिक वृद्धि बाधित नहीं होगी। लेकिन अगर आप बायोटिन के लाभों में हैं और रुकना नहीं चाहते हैं, तो इसे उचित खेल मानें- जब तक आपका डॉक्टर लूप में है।
अब देखें कि अपने बालों को घना कैसे बनाएं: