कुछ दिनों में, कसरत में रटना असंभव लग सकता है। रात के खाने के लिए दौड़ने से पहले आपके पास काम के बाद एक अतिरिक्त घंटा होता है - लेकिन जब आपके पास स्नान करने का समय नहीं होगा तो आप पसीना कैसे बहा सकते हैं? मैं लगातार खुद को इस स्थिति में पाता हूं, इसलिए मैंने पूरी तरह से फुलप्रूफ सिस्टम विकसित किया है कि सबसे हार्ड-कोर बूटकैंप के बाद मुझे देखने, महसूस करने और (सबसे महत्वपूर्ण) ताज़ा महक देता है कक्षा।
पूर्व अभ्यास: मैं अपने बालों को पसीने से तर होने से बचाने के लिए हमेशा एक ऊँचे बन में खींचती हूँ, और मैं इसे तब तक नहीं निकलने देती जब तक कि मैं अपने तरोताजा होने की दिनचर्या के लगभग अंत तक नहीं पहुँच जाती। मुझे याद है कि कसरत के दिनों में भद्दे और कठोर काले धब्बों से बचने के लिए वाटरप्रूफ मस्कारा का इस्तेमाल करना चाहिए।
कसरत के बाद:
1. मैं अतिरिक्त पसीने को सुखाने के लिए अपने चेहरे और शरीर को तौलिये से ब्लॉटिंग (रगड़ना नहीं, जो मेकअप को धुंधला कर सकता है) से शुरू करता हूं। मैं फिर अपने पूरे शरीर को पोंछता हूँ पोंड्स इवनिंग सोथ वेट क्लींजिंग टॉवेललेट्स विथ कैमोमाइल एंड व्हाइट टी. वे बिना दबे हुए बहुत अच्छी गंध लेते हैं और त्वचा को कोमल छोड़ते हुए किसी भी कसरत की गंदगी को हटाते हैं।
1. पोंछने के बाद, मैं अपने शरीर को छिड़कता हूं क्लीन क्लियर रेडियंस बॉडी मिस्ट, जो मेरी त्वचा को हाइड्रेट करने में मदद करता है। फिर मैं की एक परत पर स्वाइप करता हूं गुप्त नैदानिक शक्ति निविड़ अंधकार दुर्गन्ध।
1. एक बार कपड़े पहनने के बाद, मैंने अपने बालों को बाहर निकाल दिया, और अगर मेरे पास ब्लो-ड्रायर की सुविधा है, तो मैं जल्दी से हेयरलाइन को ब्लास्ट कर देता हूं। एक बार जब मेरे बाल पूरी तरह से सूख जाते हैं, तो मैं अपनी जड़ों को छिड़कती हूं ओट मिल्क के साथ क्लोरेन जेंटल ड्राई शैम्पू और इसे कड़े-जिम-बाल-देखने के बजाय एक बड़ा बनाने के लिए रगड़ें (चेतावनी दें: बालों को अंततः धोना होगा लेकिन शाम को जीवित रहेगा!)। अगर मुझे ब्लो-ड्रायर नहीं मिल रहा है और मेरे बाल अभी भी थोड़े नम हैं, तो मैं इसके बजाय इसे एक चिकना पोनीटेल में वापस खींच लूंगा।
1. अंत में मेकअप: पोस्ट-वर्कआउट मेकअप के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि आप पहले से ही फ्लश कर रहे हैं इसलिए ब्लश या ब्रोंजर लगाने की आवश्यकता नहीं है। मैं बस अपने पसंदीदा होंठ चमक पर स्वाइप करता हूं और जाता हूं।
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