आपके छिद्रों का विस्तार होता है क्योंकि उनमें गंदगी जमा हो जाती है - और आप जितने पुराने हो जाते हैं, उतनी ही अधिक उनके विस्तारित रहने की संभावना होती है। न्यू यॉर्क सिटी और कोरल गैबल्स, फ्लोरिडा, त्वचा विशेषज्ञ फ्रेड्रिक ब्रांट कहते हैं, सैलिसिलिक एसिड के साथ एक सफाई करने वाले पर स्विच करके उन्हें आहार पर रखें, जो "छिद्रों में तेल को भंग कर देता है"। यह मृत त्वचा को हटाने में भी मदद करता है जिससे क्लॉगिंग हो सकती है। हमें पसंद है न्यूट्रोजेना ऑयल-फ्री एक्ने वॉश पिंक ग्रेपफ्रूट फेशियल क्लींजर तथा बायोरे ब्लेमिश फाइटिंग आइस क्लींजर।
पोर्स को डिफ्लेट और साफ़ करें—जैसे आपकी नाक पर—सप्ताह में एक बार रोमछिद्रों के साथ। (प्रयत्न बायोरे डीप क्लींजिंग पोयर स्ट्रिप्स।) "वे वास्तव में काम करते हैं," फ्रांसेस्का फुस्को कहते हैं।
अब तक आप शायद जानते हैं कि आपको कम से कम एक एसपीएफ़ 30 के साथ एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन की आवश्यकता है, कि मेक्सोरिल और हेलियोप्लेक्स सामग्री सबसे लंबे समय तक चलने वाली सुरक्षा प्रदान करती है, जिसे आपको कम करना है आपके चेहरे पर एक चम्मच के बराबर सामान और आपके शरीर पर एक शॉट ग्लास-आकार की गुड़िया... और यदि आप बाहर हैं तो हर दो घंटे में इसे फिर से लागू करना आवश्यक है, जिसमें आपका कोई भी समय शामिल है कार। अब आपको बस इसे करने की जरूरत है - हर एक दिन। हम अनुशंसा करते हैं
न्यूट्रोजेना अल्ट्रा शीयर ड्राई-टच सनब्लॉक एसपीएफ़ 55 (हेलीओप्लेक्स के साथ) और ला रोश-पोसो एंथेलियोस 40 (मेक्सोरिल के साथ), क्योंकि न तो आपकी त्वचा भूत सफेद या चिकना हो जाएगी।यदि आप १५ मिनट पहले बिस्तर पर जाते हैं, तो उत्तरोत्तर, चार रातों की दौड़ के लिए, आप एक दिनचर्या स्थापित करेंगे जहाँ आपको एक अतिरिक्त घंटे का डार्क सर्कल-जपिंग आराम मिलता है। आवश्यक आठ घंटों में अपने सर्वश्रेष्ठ शॉट के लिए, दोपहर 3 बजे के बाद कॉफी छोड़ दें। और सोने से तीन घंटे पहले व्यायाम करने से बचें। बहुत समय में लॉग ऑफ भी करें—आपका चेहरा फेसबुक से ज्यादा महत्वपूर्ण है। और अगली सुबह स्नूज़ बटन को मारना बंद कर दें- खंडित नींद बस आपको परेशान करती है।
वे प्रदूषण और सूरज के खिलाफ आपके सबसे अच्छे हथियारों में से हैं। सबसे शक्तिशाली कॉफीबेरी हैं (में पाए जाते हैं प्रियरी कॉफ़ीबेरी डे कॉम्प्लेक्स या रेवलेस्किन डे क्रीम), आइडियाबेनोन (प्रीवेज एंटी-एजिंग ट्रीटमेंट), हरी चाय (टॉपिक्स रेप्लेनिक्स क्रीम सीएफ), अनार (मुराद एनर्जाइज़िंग अनार मॉइस्चराइजर एसपीएफ़ 15 तथा एस्टी लॉडर पौष्टिक वीटा-खनिज नमी लोशन) और कोएंजाइम Q10 (यूकेरिन सेंसिटिव स्किन Q10 एंटी-रिंकल सेंसिटिव स्किन लोशन SPF 15). आपके शस्त्रागार में जो भी एंटीऑक्सिडेंट है, पूरे दिन की सुरक्षा के लिए हर सुबह खुद को बांधे रखें।
रेटिनॉल नियम- यह "केवल एक चीज है जो लंबी अवधि में ठीक लाइनों को कम करने के लिए सिद्ध हुई है," ब्रांट कहते हैं। लेकिन सबसे अच्छे दीर्घकालिक संबंधों की तरह, यह 100 प्रतिशत सही नहीं है। यह सूरज की संवेदनशीलता को बढ़ा सकता है (इसीलिए इसे रात में सबसे अच्छा लगाया जाता है) और यह कुछ महिलाओं को छिलका, परतदार, लाल और खुजलीदार बनाता है। न्यूयॉर्क शहर के त्वचा विशेषज्ञ हॉवर्ड सोबेल चीजों को धीमी गति से लेने की सलाह देते हैं: इसे हर दूसरी रात में थपकाएं, या इसे सादे मॉइस्चराइज़र से तब तक पतला करें, जब तक आपको पता न हो कि आपकी त्वचा इसे संभाल सकती है। (प्रयत्न लोशन में डर्माडॉक्टर कविता या आरओसी रेटिनोल कोर्रेक्सियन डीप रिंकल नाइट क्रीम।)
आप बहुत पतले हैं - कम से कम आंखों के आसपास। वहां की त्वचा से न रगड़ें, न पोछें, न ही किसी और तरह से छेड़ें। फुस्को कहते हैं, "हर बार जब आप ऐसा करते हैं, तो आप नाजुक रक्त वाहिकाओं को तोड़ने का जोखिम उठाते हैं, जिससे आसपास की त्वचा का रंग काला, सुस्त और मोटा हो जाता है।"
आई क्रीम चुनते समय, पेप्टाइड्स जैसे कोमल एंटी-एजिंग अवयवों की तलाश करें (ओले प्रोफेशनल प्रो-एक्स आई रेस्टोरेशन कॉम्प्लेक्स) या जिंक (में पाया जाता है) रिलेस्टिन आई सिल्क)- मियामी कॉस्मेटिक एंड रिसर्च इंस्टीट्यूट विश्वविद्यालय के निदेशक लेस्ली बॉमन का वर्तमान पसंदीदा। "यह इलास्टिन उत्पादन को बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, जो कि कमी को कम कर सकता है," वह कहती हैं।
आप क्या करते हैं? अपनी त्वचा की देखभाल के लिए अपने शरीर का ख्याल रखें, बस इतना ही। धूम्रपान एक कुख्यात शिकन कारखाना है जो कोलेजन और इलास्टिन को नष्ट कर देता है। (लेकिन आप उसे जानते थे।) कम प्रसिद्ध यह है कि एक गिलास से अधिक शराब रक्तप्रवाह में सूजन को बढ़ाती है, "जो समय के साथ शिथिलता को तेज कर सकती है," ब्रांट कहते हैं। बहुत अधिक चीनी खाना भी आपकी त्वचा के लिए एक दोष है (आपकी कमर का उल्लेख नहीं करने के लिए), वे कहते हैं- यह क्षतिग्रस्त कोलेजन की मरम्मत के लिए शरीर की क्षमता को प्रभावित कर सकता है।
छोटी-छोटी बातें याद रखें। वे बड़ी परेशानी का कारण बन सकते हैं - जैसे समय से पहले बुढ़ापा।
स्क्विंटिंग बंद करो (धूप का चश्मा मदद करता है)। और अगर आप चश्मा या कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपका नुस्खा अप टू डेट है।
एक भूसे के माध्यम से डुबकी से बचें। यह मुंह के आसपास की रेखाओं में योगदान देता है।
अपनी ठुड्डी को अपने हाथ पर रखने की आदत को तोड़ें। (यह त्वचा को फैलाता है।)
एक चिकनी साटन तकिए पर स्विच करें। कॉटन की क्रीज़ अंततः आपके चेहरे पर अपनी छाप छोड़ती हैं।
झुर्रियां उम्र बढ़ने का क्लासिक संकेत हो सकता है, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि ज्यादातर लोग धब्बेदार त्वचा को और भी पुराने दिखने वाले के रूप में देखते हैं। अच्छी खबर: काले धब्बे एक महीने में कम हो सकते हैं। जादू सामग्री हाइड्रोक्विनोन है मुराद एज स्पॉट और पिगमेंट लाइटनिंग जेल तथा डीडीएफ स्किनकेयर फेड जेल, और इसे हर रात सीधे भूरे धब्बों पर लगाना चाहिए। (फिर भी सनस्क्रीन पहनने का एक और कारण: इसके बिना, आप पुराने को मिटाते हुए नए स्पॉट अर्जित करेंगे।)
जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, सेल टर्नओवर धीमा हो जाता है और हमारे पूरे चेहरे पर मृत त्वचा कोशिकाएं जमा हो जाती हैं। न्यूयॉर्क शहर के त्वचा विशेषज्ञ डोरिस जे। दिन। यह सुंदर नहीं है। घर पर ग्लाइकोलिक एसिड के छिलके से सप्ताह में दो बार उन्हें फेंटें, जैसे डॉ डेनिस ग्रॉस स्किनकेयर अल्फा बीटा डेली फेस पील या एवन एन्यू क्लिनिकल एडवांस्ड रीटेक्सचराइजिंग पील।
वे शरीर के अंग हैं जो आपके पासपोर्ट पर मौजूद उम्र को धोखा देने की संभावना रखते हैं, भले ही आपका चेहरा न हो। उन्हें अपने चेहरे के समान दैनिक रखरखाव कार्यक्रम में शामिल करें, हर सुबह सनस्क्रीन और रात में रेटिनॉल के साथ। सनस्पॉट पर हाइड्रोक्विनोन थपथपाएं, और सप्ताह में दो बार एक्सफोलिएट करें। (हम कोमल लेकिन शक्तिशाली पसंद करते हैं सेंट इव्स एलिमेंट्स माइक्रोडर्माब्रेशन स्क्रब।)