मैं एथलीट नहीं हूं, मैं स्नान करने वाला व्यक्ति नहीं हूं, और मैं 82 वर्षीय नहीं हूं, इसलिए मैंने अपने जीवन में कभी भी एपसॉम नमक की आवश्यकता महसूस नहीं की है। लेकिन यह पता चला है कि मानक दर्द-मांसपेशी स्नान सोख से परे उनका उपयोग करने के कई अन्य तरीके हैं। तो अगर आपको इस पोस्ट-क्रिसमस-प्री-न्यू-ईयर (लेकिन अभी भी अपने गृहनगर में फंसे हुए) में थोड़ा आर एंड आर की आवश्यकता है, तो शांत रहें, यहां पांच घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप अपने माता-पिता के दवा कैबिनेट में छिपे हुए एप्सम लवण का उपयोग करके कर सकते हैं। मकान। (या आप बाहर जा सकते हैं और कुछ खरीद सकते हैं-हमें पसंद है डॉ. टील की रोज़मेरी मिंट एप्सम सॉल्ट सोकिंग सॉल्यूशन।)
सनबर्न रिलीवर। यदि आप भाग्यशाली हैं कि आप कहीं धूप में छुट्टियां बिता रहे हैं, तो उम्मीद है कि आपने उस मातृभाषा की बात सुनी/फुसलाना आपके सिर में आवाज आई और टन एसपीएफ़ 50 पहना। लेकिन अगर आपको किसी तरह से सनबर्न हो गया है, तो एप्सम साल्ट सूजन वाली त्वचा की मदद कर सकता है। ताज़ कहते हैं, "मैं एक कप पानी में एक-दो चम्मच मिलाता हूं और स्प्रे बोतल का इस्तेमाल करके इसे प्रभावित जगह पर लगाता हूं।" भाटिया, अटलांटा सेंटर फॉर होलिस्टिक एंड इंटीग्रेटेड मेडिसिन के चिकित्सा निदेशक (और डॉ। टील)। "इसके विरोधी भड़काऊ गुण असुविधा को कम करते हैं।"
होंठ उपचार। यदि आपके पास साल के इस समय सूखे, फटे होंठ नहीं हैं, बधाई हो। बाकी सभी के लिए: दानों को नारियल के तेल के साथ मिलाकर और मिश्रण को होंठों में रगड़कर एप्सम-सॉल्ट स्क्रब बनाएं। फिर इसे एक गर्म, नम वॉशक्लॉथ से पोंछ लें, और बाद में लिप बाम से स्वाइप करें। भाटिया कहते हैं, "एप्सॉम नमक एक बेहतरीन एक्सफोलिएंट है क्योंकि इसके दाने अन्य लवणों और शर्करा से बड़े होते हैं।" "और क्योंकि यह एक मैग्नीशियम नमक है, यह सामान्य सोडियम क्लोराइड नमक जितना कठोर नहीं है। यह कम सूखता है और कम परेशान करता है।"
फेशियल। भाटिया कहते हैं, "एप्सॉम साल्ट के प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटिंग गुण त्वचा को गहराई से साफ़ करते हैं।" किसी भी क्रीमी फेशियल क्लीन्ज़र में आधा चम्मच मिलाकर उसे स्क्रब में बदल दें। "मैं बहुत गर्म पानी के एक छोटे से बेसिन में एप्सम लवण जोड़कर और कुछ मिनटों के लिए इसे अपने चेहरे के नीचे रखकर नमकीन-भाप फेशियल बनाना पसंद करती हूं," वह कहती हैं। फिर फेस मास्क लगाएं और ठंडे पानी से धो लें।
उबटन। आप वास्तव में उसी नारियल-तेल-एप्सॉम-नमक स्क्रब का उपयोग कर सकते हैं जिसका उपयोग आपने अपने होठों पर बॉडी स्क्रब के रूप में किया था (यह विशेष रूप से सूखी कोहनी या एड़ी पर अच्छा काम करेगा)। लेकिन एप्सम सॉल्ट अपने आप में एक सुपर इफेक्टिव बॉडी स्क्रब भी बनाता है: अपने शॉवर के बाद, मुट्ठी भर क्रिस्टल से गीली त्वचा की धीरे से मालिश करें। मोटे बनावट मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने में मदद करते हैं, जबकि विरोधी भड़काऊ गुण जलन को रोकते हैं। एक मॉइस्चराइजिंग बॉडी क्रीम के साथ कुल्ला और पालन करें।
बाल वॉल्यूमाइज़र। शर्त है कि आपने इसे आते नहीं देखा: एप्सम नमक बालों को कम करने वाले तेल और उत्पाद निर्माण को हटाने में मदद कर सकता है। एक ऐसे मास्क के लिए जो नमी को सोखे बिना स्पष्ट करता है, अपने नियमित कंडीशनर के साथ समान भागों में एप्सम सॉल्ट मिलाएं, फिर मिश्रण को बालों में मिलाएं और इसे 20 मिनट के लिए धोने से पहले बैठने दें।
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