यहां आपके लिए 2016 का एक अच्छा संकल्प है: अपने आप पर इतना कठोर होना बंद करो। वेट वॉचर्स के #WomanKind अभियान द्वारा यूनाइटेड किंगडम में 2,000 महिलाओं का एक सर्वेक्षण किया गया पाया कि अध्ययन में औसत महिला ने दिन में कम से कम आठ बार खुद की आलोचना की- और वह सुबह 9:30 बजे से पहले इस आलोचना बेंडर पर शुरू हो गई।
और अगर यह तथ्य अपने आप में पर्याप्त नहीं है, तो महिलाओं ने खुद को शर्मिंदा करने वाले कारणों की सूची भी बहुत निराशाजनक है। महिलाओं, जिनकी उम्र १८ से ६० के बीच थी, ने बताया कि उनकी सबसे आम आत्म-घृणा थी "तुम बहुत मोटे हो।" उसके बाद "तुम्हारे बाल एक गड़बड़ है" और "आपका पेट बड़ा दिखता है।" सूची में शामिल है "आप चाहते हैं कि आप सोशल मीडिया पर अन्य महिलाओं की तरह फोटोजेनिक हों" और "आप पर्याप्त नहीं पहन रहे हैं" मेकअप।"
सारी नकारात्मकता क्यों? वेट वॉचर्स ने विभिन्न क्षेत्रों के आठ विशेषज्ञों के साथ यह विश्लेषण करने के लिए काम किया कि "महिलाएं हमेशा खुद के प्रति निर्दयी क्यों रही हैं।" अप्रत्याशित रूप से, विशेषज्ञों ने जिन प्रमुख योगदान कारकों की ओर इशारा किया, उनमें से एक सोशल मीडिया और दृष्टि से संचालित संस्कृति थी कायम है। "आज की व्यस्त और दृष्टि से संचालित दुनिया का मतलब है कि हम महिलाओं में आत्म-आलोचनात्मक होने में वृद्धि देख रहे हैं, जिस तरह से वे देखते हैं जिस तरह से वे काम पर महसूस करते हैं," वेट वॉचर्स में सार्वजनिक स्वास्थ्य और कार्यक्रम के प्रमुख ज़ो ग्रिफ़िथ बताते हैं, एक बयान में कंपनी। "हमारे शोध से पता चला है कि खुद के प्रति निर्दयी होना कई वर्षों से महिलाओं के लिए एक अंतर्निहित विषय रहा है, लेकिन बहुत ही आधुनिक सांस्कृतिक परिस्थितियों के एक समूह ने इस क्रूरता की तीव्रता को बढ़ा दिया है जिससे बचना मुश्किल है।"
सर्वेक्षण में महिलाओं से यह भी पूछा गया कि वे कौन से गुण चाहते हैं जो उनके पास हों, और "खुद पर विश्वास" और "अधिक होना" विश्वास है"सूची में सबसे ऊपर। दिल दहला देने वाला, है ना? हां, कहा जाना आसान हो सकता है करना, लेकिन आइए हम एक नया साल शुरू करते समय अपने आप से निम्नलिखित वादे करें: कम से कम कभी-कभार—खुद को एक विराम दें, और मैं अब उस भाषा के साथ अपनी आलोचना नहीं करूंगा, जिसका उपयोग मैं किसी के बारे में बात करते समय कभी नहीं करूंगा। दोस्त। (और जब आप इसमें हों, तो कोशिश करें ये 31 छोटे बदलाव एक खुशहाल, स्वस्थ, संपूर्ण-बेहतर 2016 के लिए।)
के अंदर जाओ फुसलाना सौंदर्य कोठरी: