जिसने भी कोशिश की है और असफल रहा है - उसे दोपहर 3 बजे छोड़ देना चाहिए। वेंडिंग मशीन की यात्रा या कूल रेंच डोरिटोस के बैग में अपराधबोध से लिप्त होना जानता है कि लालसा का विरोध करना कितना कठिन है। आप केवल एक स्वस्थ नाश्ते की योजना बना सकते हैं, लेकिन उस सेब को अपने डेस्क पर देखना अक्सर आपके लिए उस चीज़ के बिना करना आसान नहीं होता है सचमुच चाहते हैं। पता चला है, तृष्णा की उत्पत्ति पेट में नहीं मस्तिष्क से होती है, के सबसे हाल के अंक में एक लेख के अनुसार साइकोलॉजिकल साइंस में वर्तमान दिशा - निर्देश. जब लोग किसी विशिष्ट भोजन के लिए तरसते हैं, तो वे उसके ज्वलंत चित्र बनाते हैं और कुछ और सोचने में परेशानी होती है। एक प्रयोग में, जिन स्वयंसेवकों ने कहा कि वे चॉकलेट के लिए तरसते हैं, उन्होंने कम शब्दों को याद किया और उन स्वयंसेवकों की तुलना में गणित की समस्याओं को हल करने में अधिक समय लिया, जिनके मस्तिष्क में चॉकलेट नहीं थी।
एक संभावित समाधान है: सरल संज्ञानात्मक व्यायाम जिनका भोजन से कोई लेना-देना नहीं है। लेखकों द्वारा उल्लिखित एक प्रयोग से पता चला है कि स्वयंसेवकों ने कम लालसा की सूचना दी जब उन्होंने इंद्रधनुष की कल्पना की या नीलगिरी की गंध को मानसिक रूप से बुलाने की कोशिश की। एक अन्य प्रयोग में, स्वयंसेवकों ने a. पर काले और सफेद बिंदुओं के टिमटिमाते पैटर्न को देखा मॉनिटर ने उनकी लालसा-भोजन छवियों की जीवंतता में कमी की सूचना दी और उनकी लालसा उतनी नहीं थी मजबूत। मानसिक व्याकुलता: एक शॉट के लायक!
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