L'autodéfense n'est probablement pas au premier plan de votre esprit lorsque vous préparez votre trousse de beauté, mais après avoir lu ceci, cela pourrait très bien l'être. Je suis complètement obsédé par cette vidéo d'une petite fille badass utilisant ses lacets pour s'échapper de ces attaches en plastique bizarres avec lesquelles j'espère ne jamais avoir à faire face dans la vraie vie. (Note à moi-même: portez toujours des Stan Smith.)
Sa technique géniale m'a fait réfléchir: qu'est-ce que nous, les accros de la beauté, transportons-nous tous les jours qui pourrait aider défendez-nous contre un attaquant, que nous soyons dans une ruelle sombre ou à l'intérieur de notre maison ?
J'ai appelé des experts d'autodéfense de premier plan et j'ai découvert que les articles de beauté peuvent fonctionner comme quelque chose la communauté d'autodéfense appelle « armes improvisées »: elles ne sont pas aussi efficaces qu'un porte-clés dédié arme (celui-ci ressemble à un minou) ou un boîte de masse à résistance maximale de la taille d'un rouge à lèvres
, mais les produits de beauté valent bien mieux que rien en matière de sécurité, même si votre arme est une brosse à cheveux."Je dis: utilisez ce que vous avez, et plus il y a d'outils sur vous, mieux c'est", déclare un expert en auto-défense Jennifer Cassetta. "Il y a probablement beaucoup d'instructeurs d'autodéfense masculins qui vont voir cet article et se dire, "Oh, ça ne marchera pas", mais c'est juste ce que je gère au quotidien de l'autodéfense monde."
Les outils de beauté ci-dessous fonctionnent particulièrement bien lorsque vous avez un «cri de guerre» mental, que ce soit dans votre tête ou à voix haute. Par exemple, une femme de Seattle qui était attaqué au cours d'une course et a réussi à repousser son agresseur pensa en elle-même: "Pas aujourd'hui, enculé !" – une phrase que Cassetta enseigne maintenant dans ses cours d'autodéfense.
"J'ai ces filles de 17 ans qui crient:" Pas aujourd'hui, enculé! "J'adore ça", dit Cassetta. "Pour moi, quand j'ai été attrapé dans la rue à New York alors que je vivais là-bas, j'ai dit" j'ai libéré ma bête intérieure " cette nuit-là. Nous avons tous ce pouvoir en nous, comme les animaux dans la nature, protégeant leurs petits. C'est une chose primordiale, primordiale de pouvoir se protéger, mais nous n'y sommes tout simplement pas habitués.
« Donc, si nous pouvons penser: « Maintenant, je suis l'attaquant, je suis le tigre, et c'est mon dîner » et devenir presque l'attaquant, c'est ce que j'essaie de faire. enseigner aux femmes dans mes cours, au lieu de « Oh, mon Dieu, je suis la victime, je dois me défendre. » Ce n'est pas l'attitude qui va gagner."
Aussi, soyez prêt à frapper. Pour vous préparer, suivez un cours d'autodéfense de quatre semaines dans une organisation comme IMPACTER, appelez votre dojo / studio d'arts martiaux local pour voir s'il propose un cours d'autodéfense (ils le feront généralement), ou téléchargez l'un des cours de Cassetta Stilettos et vidéos d'autodéfense en ligne. Ensuite, entraînez-vous à frapper un sac de poids dans le gymnase ou achetez un sac de frappe gonflable comme Le modèle autoportant d'Everlast ou ce bloc de 13 $ vous pouvez monter sur votre mur et commencer à gémir dessus.
Enfin, peu importe ce que vous utilisez sur le moment, agissez rapidement, mettez-vous en sécurité et appelez le 911.
« La vitesse équivaut à la vie », déclare Tsahi Shemesh, de Experts en Krav Maga à New York, qui propose un atelier sur l'utilisation d'objets personnels pour l'autodéfense. « Attrapez la première chose que vous trouvez et frappez votre agresseur au visage avec. A la seconde où ils lâchent prise ou reculent, ils courent se mettre à l'abri ou se faire aider.
1. Une boîte métallique de shampoing sec ou de laque
Comment l'utiliser: Retournez-le et utilisez le fond comme un objet contondant.
"Allez directement vers l'orbite si vous le pouvez", dit Cassetta. « Si l'orbite n'est pas disponible ou s'il porte des lunettes, j'irais alors pour les tempes. S'il venait de derrière moi, je donnerais un coup de poing à l'aine. Quand vous parlez d'une arme dure, vous voulez viser des cibles molles - ce sont les endroits les plus efficaces pour frapper: les yeux, la gorge et l'aine.
2. Eye-liner
Comment l'utiliser: Considérez-le comme un stylo, puis « poignardez et ratissez ».
Piquez l'eye-liner dans les globes oculaires d'un attaquant ou enfoncez-le dans son aisselle pour desserrer son emprise. "De plus, si quelqu'un vous étouffe, vous pouvez poignarder l'avant-bras pour, espérons-le, desserrer la prise – et pas seulement poignarder, mais ratisser tout le long de l'avant-bras", dit Cassetta. "Je montre ça avec des clés."
3. Spray liquide: insectifuge, spray corporel, crème solaire liquide, etc.
Comment l'utiliser: Vaporisez-le directement dans les yeux, le nez ou la bouche d'un agresseur pour gagner du temps.
Les sprays sont «facilement accessibles et peuvent être utilisés pour créer une distance entre vous et l'attaquant», explique Shemesh. « Votre agresseur ne sera pas concentré pendant quelques secondes. Utilisez ces précieuses secondes de désorientation pour vous enfuir et appeler à l'aide.
4. Poudre libre ou parfum fort
Comment l'utiliser: Visez le visage. Alors courez comme l'enfer.
« Ralentir, étourdir ou arrêter un attaquant suffisamment longtemps pour s'enfuir est l'objectif principal », déclare Jennie Trower, experte en self-défense et cofondatrice de Jarrett et Jennie Autodéfense personnalisée. « Utilisez ces produits pour distraire et perturber la vision et la respiration en pulvérisant ou en les jetant dans les yeux et la bouche. »
5. Brosse plate
Comment l'utiliser: Frappé sur le côté de la tempe, en travers du visage.
« Les pinceaux sont des objets contondants », dit Cassetta. "Cela dépend de son poids, mais une belle brosse épaisse pourrait faire des dégâts."
6. Téléphone portable
Comment l'utiliser: Frappez un attaquant avec les coins (mais seulement si vous le tenez déjà – vous devez protéger votre téléphone pour pouvoir appeler à l'aide par la suite).
« Si c'est dans votre main et que vous êtes attaqué, tant que vous n'avez pas d'étui en caoutchouc, vous pouvez utiliser les coins de votre téléphone portable pour frapper dans la tempe, vers le bas sur la clavicule - il y a des points de pression là-bas - ou dans les orbites », dit Cassette. « Mais tenez simplement votre téléphone parce que vous en aurez besoin pour appeler le 911. »
Plus important encore, résistez à la tentation de vous éloigner en regardant votre téléphone pendant que vous rentrez chez vous à pied, même si le taxi, le service de voiture ou un ami vous dépose à seulement quelques mètres de chez vous. (C'est à ce moment-là que Cassetta a été attaquée à New York.) Restez vigilant et observez votre environnement jusqu'à ce que vous soyez en sécurité à l'intérieur. "C'est à ce moment-là que vous pouvez vous détendre", dit-elle.
7. Fer à friser
Comment l'utiliser: S'il fait déjà chaud et que c'est pratique, allez tout droit vers le cou.
"Si ce fer à friser était chaud et allumé, et que vous étiez en train de vous coiffer, vous pourriez l'utiliser comme une arme chaude pour brûler quelqu'un", dit Cassetta. "Brûlez-le contre le cou - ou essayez d'étouffer quelqu'un avec le cordon."
8. Petits ciseaux ou lime à ongles en métal
Comment l'utiliser: Mettez-le dans les globes oculaires ou dans le cou, dans le but de perforer la peau.
Considérez-vous béni si vous avez un de ces objets à portée de main, comme une poche ouverte dans votre sac à main. "Vous pouvez percer un trou dans le cou de quelqu'un ou, encore une fois, frapper dans l'aine", dit Cassetta. « Une paire de petits ciseaux, c'est la même chose: c'est un petit objet en métal avec lequel vous pouvez piquer et faire des dégâts. »
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