Appelez ça un retour: Croyez-le ou non, il y a huit ans, LL Cool J se sentait mal dans son corps. "[Ça] changeait, et pas pour le mieux. J'ai commencé à me sentir en insécurité. Je ne me sentais pas moi-même", écrit le rappeur et acteur de 42 ans dans l'introduction de son livre récemment publié. Platine 360. Une sorte de suite à son guide de fitness 2006 Entraînement Platine, 360 est un programme de régime et d'exercices de 8 semaines pour hommes et femmes, mais le livre contient également des discussions d'encouragement sur l'estime de soi de Cool J, qui insiste sur le fait qu'il a pu perdre 40 livres (et le garder) en ne se concentrant pas sur l'esthétique seul.
Nous n'allons pas mentir: nous avons choisi ce livre parce que Ladies Love Cool James. Mais dedans, il y a des informations assez intéressantes. Nous avons particulièrement aimé les recettes individuelles pour les repas riches en protéines ou à base de glucides (au régime, le dimanche est le jour du ravitaillement en glucides). L'idée de la portion individuelle est géniale car elle vous empêche de trop manger un repas par ailleurs sain.
360 propose également des suggestions de portions basées sur le poids, de sorte qu'une femme de 140 livres ne mange pas une coupe de steak Cool de la taille d'un J, et un une personne de plus de 200 livres ne se sentira pas privée par une collation d'un bol de 6 onces de céréales alors qu'elle pourrait avoir un bol de 10 onces et perdre encore poids.Oh, LL Cool J, tu nous rends fiers que nous regardions Dernières vacances à chaque fois c'est sur TBS.
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