__ Découvrez ces conseils pour la peau de BellaSucre!__
Saviez-vous que boire beaucoup d'eau n'améliore pas nécessairement votre peau? Eh bien, c'est vrai. Bien qu'une bonne hydratation soit la clé pour garder votre peau en bonne santé, la surhydratation ne sert à rien. Alors, que pouvez-vous faire pour obtenir une peau plus claire et plus fraîche sans vous enduire d'une tonne de crèmes? Voici quatre solutions simples :
Réduisez le sucre. Personne ne vous dit d'abandonner complètement les sucreries, mais le sucre transformé peut contribuer à la dégradation du collagène, rendant votre peau terne et moins tendue.
Prenez un supplément d'acides gras oméga-3. Qu'il s'agisse de graines de lin, d'huile de poisson ou de bourrache, les acides gras aident à maintenir la barrière lipidique de votre peau en bonne santé. Ceci est particulièrement important si vous avez la peau sèche ou à tendance acnéique. De plus, beaucoup d'entre nous (en particulier les végétariens et ceux qui ne mangent pas de fruits de mer) n'en consomment pas assez.
__Obtenez suffisamment de vitamine C.__La vitamine C est connue pour aider à retarder les dommages cellulaires, en gardant votre peau moins sujette aux problèmes de pigmentation et aux rides. Assurez-vous donc de faire le plein d'aliments riches en C, comme les agrumes ou les suppléments.
Refroidissez votre eau de douche. Ne vous gelez pas, mais l'utilisation d'eau tiède ou tiède, bien que moins satisfaisante qu'une douche chaude, est meilleure pour le niveau d'hydratation de votre peau et peut même aider à prévenir l'inflammation. Cela peut sembler contre-intuitif, mais toute cette eau vous déshydrate en fait. Passer moins de temps sous la douche ou dans le bain est une autre bonne solution: vous économiserez de l'argent et vous aiderez à garder votre peau calme et douce.
PLUS DE BELLASUGAR :
Comment porter une ombre à paupières rouge
À quoi s'attendre chez le dermatologue
Aliments qui combattent la peau terne