Le hashtag Instagram de BoringSelfCare célèbre les tâches quotidiennes de soins personnels

Lorsque nous pensons aux soins personnels, nous pensons souvent à des choses qui prennent beaucoup de temps ou d'argent: une journée au spa, une sortie shopping, un rendez-vous chez le coiffeur. Bien que tout cela soit bien beau, Instagrammer basé à Londres Hannah Daisy veut que les gens célèbrent tous formes de soins personnels, en particulier celles qui peuvent sembler petites ou banales. L'ergothérapeute en santé mentale a récemment créé le hashtag#BoringSelfCare pour accompagner ses dessins de tâches quotidiennes qui soutiennent la santé mentale, par exemple ramasser des sous-vêtements sur le sol et préparer et manger un repas nourrissant.

Daisy a dit à Mashable qu'elle eu l'idée pour le hashtag et les illustrations après avoir remarqué qu'une grande partie du discours en ligne sur les soins personnels se concentrait sur "de belles et belles choses que vous pouvez faire pour vous-même - comme un bain moussant, un massage ou l'achat de beaux cristaux. » Elle réalisa qu'elle voulait reconnaître le côté peu glamour de prendre soin de toi aussi. Comme elle l'a expliqué à Mashable, "J'espère que les gens [réalisent] que faire des tâches ennuyeuses est tout aussi valable que toute autre activité. Mais je voulais aussi mettre en lumière le fait que, lorsque vous ne vous sentez pas bien, les tâches que la plupart des gens tiennent pour acquises sont en fait certaines des choses les plus difficiles à accomplir."

Les images de Daisy ont également inspiré d'autres utilisateurs d'Instagram à utiliser le hashtag pour célébrer leurs propres victoires « ennuyeuses » en matière de soins personnels.

Daisy n'est pas la seule personne à parler ouvertement de la façon dont nous devons élargir nos idées sur ce que sont les « soins personnels », en particulier face à la maladie mentale. Plus tôt ce mois-ci, l'utilisatrice de Facebook Katelyn Marie Todd a vu son article sur les soins personnels devenir viral après avoir expliqué comment, en tant que personne souffrant de dépression, cela peut être une grande réussite pour elle de faire quelque chose d'aussi simple que de se brosser les cheveux. "La dépression n'est pas belle", dit-elle a écrit. "La dépression, c'est une mauvaise hygiène, de la vaisselle sale et un corps endoloris à force de trop dormir."

L'Alliance nationale contre la maladie mentale estimations qu'environ un Américain sur cinq souffre d'une forme quelconque de maladie mentale au cours d'une année donnée, et environ quatre pour cent de la population souffre d'une maladie mentale grave qui les empêche de mener une vie importante Activités. De plus, peu de personnes se concentrent régulièrement sur les soins personnels: une étude de 2011 sur les soins personnels trouvé que seulement 6,6 pour cent des adultes américains de plus de 25 ans ont dit qu'ils "se sont engagés dans des soins personnels liés à la santé" chaque jour, et les chiffres étaient disproportionnés en faveur de ceux qui étaient déjà en situation de pauvreté santé. Mais prendre soin de soi est quelque chose que nous pouvons tous poursuivre: comme le montre #BoringSelfCare, cela peut signifier une activité aussi simple que changer vos draps ou aller dehors.

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