Pour Heidi Klum Course d'été série, le mannequin et la super-maman courent tous les jours dans la chaleur étouffante de New York, suivant ses pas et les calories brûlées pour son nouveau Site Internet d'AOL. Et elle ne vole généralement pas en solo, elle court avec ses amis célèbres. Jusqu'à présent, Klum a martelé le trottoir avec sa collègue modèle de Victoria Secret, Miranda Kerr, Sports illustrés le modèle de maillot de bain Brooklyn Decker (avec Klum ci-dessus) et le designer Michael Kors (il lui a fallu quatre semaines pour le convaincre).
Avouez-le, c'est mignon de voir Klum et ses amis s'amuser ensemble tout en se mettant en forme (ou plutôt en formeeuh, ils sont tous en pleine forme). Mais ce qui m'a vraiment fait sourire cette semaine, c'est la volonté de mes amis de s'entraîner avec moi. Je viens de m'inscrire au Tough Mudder Tri-State, un parcours d'obstacles de 12 miles qui comprend la course à pied, l'escalade, des barres de singe, ce qu'on appelle des tunnels sous-marins, et plus encore. Je suis excité pour l'événement, cela semble si étrange et stimulant, et l'entraînement pour cela semble être juste la chose pour me sortir de mon ornière d'entraînement de course en plein air uniquement. L'événement est dans plusieurs mois, mais je veux déjà commencer, et mes amis ont été très impatients de s'amuser. Deux ont décidé de s'inscrire au cours, dont mon
colocataire qui a dit qu'il se joindrait à moi pour des cours de parkour dans ma salle de sport (rarement fréquentée). Et d'autres viennent de me proposer de m'aider à m'entraîner. Je me suis réveillé ce matin avec un e-mail de mon amie Lauren plein de liens vers des cours de cross-fit et de boot camp. Mon amie Raquel m'a même proposé de m'apprendre à nager. (Je peux réussir à ne pas me noyer, mais le mouvement des bras impliqué dans une natation vraiment forte m'échappe.)J'ai toujours couru seul et utilisé l'exercice comme forme de méditation, donc je suis un peu nerveux à l'idée de perdre ce temps, mais je suis plus excité que mes amis et moi allons essayer quelque chose de nouveau ensemble. De plus, des études ont montré que faire de l'exercice avec d'autres personnes vous fait sentir plus heureux, plus susceptible de garde la cadence, et plus susceptible de perdre du poids. (Même partenaires virtuels peut aider.) Oh et prenez aussi le petit ami ou le mari: une étude de l'Université Duke a révélé que les hommes sédentaires étaient 50 pourcent plus susceptibles de se lever du canapé pour des séances d'entraînement trois fois par semaine si leur partenaire y participait.
Et vous, vous entraînez-vous avec des amis ?
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