Son entraîneur a partagé ses secrets.
Dans un récente interview avec Vogue, l'entraîneur de Gigi Hadid, Rob Piela, a expliqué exactement ce que Gigi fait pour maintenir ses muscles abdominaux ridiculement parfaits.
Il mentionne son travail acharné et sa cohérence, avant de partager un compte-rendu de son "entraînement axé sur le noyau".
1-Échauffez le noyau avec 10 minutes de boxe.
2- Effectuez trois séries de 40 crunches chacune.
3-Augmentez votre rythme cardiaque avec 10 minutes de boxe.
4-Effectuez trois séries de 40 craquements de vélo chacun, en relâchant chaque jambe une fois par vélo.
5-Box pendant encore 10 minutes.
6-Prenez une pose de planche pour frapper les abdominaux transversaux, en tenant pendant environ 60 secondes, ou aussi longtemps que vous pouvez maintenir une bonne forme (abdos serrés, pas de balancement dans le dos et le cou en position neutre).
7-Super-set directement dans les levées de jambe pour frapper les abdominaux inférieurs, effectuant quatre séries de 25 levées de jambe chacune.
Rendez-vous sur Vogue pour en savoir plus sur ce que fait Gigi au gymnase. Vous pouvez commencer à faire son entraînement exact demain, si vous le souhaitez. Bien que, malheureusement, il y ait très peu d'informations disponibles pour copier entièrement sa génétique.
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