Combien de fois avons-nous entendu dire que la lenteur et la régularité gagnent la course avec une perte de poids? La sagesse conventionnelle a été que plus vous perdez du poids lentement, meilleures sont vos chances de le maintenir. (C'est ce que je n'arrête pas de me rappeler alors que je m'entraînais comme un fou et que je ne perdais qu'environ une livre par semaine.) Mais une nouvelle étude sur Quotidien de la science de l'Université de Floride a découvert que la clé de la perte de poids et du maintien à long terme est en fait de perdre du poids rapidement, et non progressivement. Les chercheurs disent qu'il y a des avantages à long terme à une perte de poids initiale rapide: les personnes qui le font perdent plus de poids dans l'ensemble, maintiennent leur perte de poids plus longtemps et ne sont pas plus susceptibles de reprendre du poids qu'un poids progressif perdants. Maintenant, ces chercheurs peuvent-ils s'il vous plaît entreprendre une étude de suivi qui nous dira comment faire cela sans nous affamer ?
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