Vous voulez que votre peau ait une luminosité radieuse à un rythme impressionnant? Il existe un moyen de simuler ce type de flush naturel sans sprint – et la meilleure partie est qu'il peut être réalisé en utilisant un ingrédient qui se trouve probablement déjà sur votre étagère à épices.
Le paprika, chargé de vitamines et de minéraux essentiels, est réputé pour donner à la cuisine créole son coup de fouet. Mais l'épice fumée-douce fait plus que fournir une saveur piquante. « Le paprika est riche en antioxydants, dont vitamine C", explique la dermatologue Arisa Ortiz. "Ils aident à absorber les radicaux libres qui décomposent le collagène dans la peau, donc les antioxydants aident votre peau à paraître souple et repulpée." (Ortiz souligne que le paprika a des propriétés antibactériennes et propriétés anti-inflammatoires, il peut donc aussi aider contre l'acné.) Le paprika est également une excellente source de caroténoïde bêta-carotène, "que le corps convertit en vitamine A dans le corps", dit dermatologue Michèle S. Vert. "Il peut également aider à prévenir et à traiter certaines taches de vieillesse et de soleil."
Selon la dermatologue Ava Shamban, le paprika est un vasodilatateur, ce qui signifie qu'il peut provoquer l'élargissement des vaisseaux sanguins temporairement, donnant à votre teint un éclat sain et vivant (d'autres vasodilatateurs incluent la caféine, la cannelle, la sauge et L-arginine). "J'aime le paprika pour la peau parce que, lorsqu'il est combiné avec un acide de fruit peler- cela aide vraiment à éliminer les impuretés des tissus et à augmenter la circulation, de sorte que vous vous retrouvez avec une détoxification peau et une lueur rose », explique la facialiste Joanna Vargas (dont les clients célèbres incluent Julianne Moore et Dakota Johnson). "Il aide également à uniformiser les pigments et à renforcer l'élasticité tout en protégeant contre le photo-vieillissement."
Vous n'avez pas besoin de visiter le sanctuaire de soins de la peau de Vargas à New York pour essayer le paprika par vous-même. Green et Ortiz recommandent tous deux de mélanger le paprika avec mon chéri, un hydratant naturel efficace, pour faire un masque facial facile à la maison.
Voici une recette de bricolage facile de la biochimiste et nutritionniste Paula Simpson (qui l'a formulée Méthode de peau radieuse de soins de la peau ZSS avec de la zéaxanthine, un caroténoïde présent dans le paprika): Mélangez une tranche d'avocat avec une cuillère à café de miel brut et une demi-cuillère à café de paprika dans un bol, et appliquez le mélange sur une peau propre et sèche, en évitant le contour des yeux. Laissez agir 15 minutes avant de rincer. "Votre peau peut légèrement picoter à cause du paprika", explique Simpson. "Rincez le masque, puis tapotez sur une crème ou une huile pour le visage pour emprisonner l'humidité."
Si vous n'aimez pas incorporer la poudre rouge vif dans votre routine de soins de la peau, vous pouvez toujours garder les choses à l'ancienne en mangeant réellement l'épice. "Il y a tellement de façons simples d'ajouter du paprika à votre alimentation", explique Simpson. "L'un de mes préférés est de saupoudrer un mélange de paprika et de gros sel de mer sur du pop-corn. Vous pouvez également essayer d'ajouter du paprika à du houmous ou à une trempette aux haricots; l'utiliser comme assaisonnement dans les soupes, les ragoûts ou les purées (il se marie bien avec les carottes, les patates douces, les panais, les courges et les citrouilles); ou en saupoudrant sur du riz, des sauces, des œufs ou des légumes cuits à la vapeur juste avant de servir."
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