Entre la taille de la vanité, un mauvais éclairage et des miroirs déformés ressemblant à des maisons amusantes, les vestiaires peuvent être un endroit stressant, même pour les acheteurs les plus confiants. Une femme a lancé le « défi du dressing » pour promouvoir corps-positivité et la confiance des acheteuses, après avoir réalisé à quel point une expérience d'achat négative peut être dommageable.
Comme Yahoo! Style rapports, le défi, créé par le psychologue de la Cleveland Clinic Dr Susan Albers, demande aux femmes de laisser derrière elles leur « critique intérieur » lors de leurs achats et de se concentrer plutôt sur le plaisir et la diffusion de la positivité. Albers, qui a publié le défi sur Facebook vendredi, a eu l'idée après avoir entendu deux femmes se réprimander dans le vestiaire d'un magasin. Comme elle l'a expliqué plus tard sur Facebook, ce genre de langage autocritique est préjudiciable non seulement au locuteur, mais aussi à son entourage.
« S'il vous plaît, rappelez-vous que qu'ils aient six ou 60 ans, tout le monde autour de vous absorbe chaque mot que vous dites sur votre corps. Vous êtes un modèle pour les mots et les phrases qu'il est "correct" d'attacher au corps des femmes", a-t-elle écrit. Au lieu de se concentrer sur le négatif, Albers demande aux femmes de relever ce qu'elle appelle le défi du vestiaire: « Parlez en pleine conscience… Ne laissez pas votre critique intérieur entrer dans le vestiaire avec vous. Laissez-la derrière. Amusez-vous là-dedans. Dites-vous quelque chose d'affirmatif. Ou, si c'est trop difficile, essayez de diriger des ondes positives vers quelqu'un d'autre.
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Albers ajoute que chaque fois qu'elle fait du shopping, elle se fait un devoir de complimenter les autres femmes dans le vestiaire afin de diffuser et d'encourager une pensée positive pour le corps. Dans son message, elle invite d'autres femmes à faire de même – à payer au suivant, pour ainsi dire. L'idée est simple: la confiance est contagieuse. Si nous adoptons une attitude positive, même si nous faisons semblant un peu, ces pensées finiront par dominer les pensées négatives. C'est un moyen facile de faire une grande différence (et c'est garanti par un médecin).
Lisez le post d'autonomisation d'Albers dans son intégralité ci-dessous ici.
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