Avertissement déclencheur: cet article mentionne le viol, la dépression et les idées suicidaires. Si vous avez des pensées suicidaires, vous pouvez appeler la ligne d’assistance nationale pour la prévention du suicide au 988, 24 heures sur 24.
Gabrielle Union et je parle de notre périodes – plus précisément, que leur arrive-t-il en périménopause.
«Ils viennent toutes les deux ou trois semaines», dis-je. "Personne ne vous prévient que cela va arriver."
« Et personne ne vous dit ce qui va sortir », dit-elle. "Comme des balles de golf."
Elle recommande les sous-vêtements menstruels Knix: « Ils vont devenir vos amis. K-N-I-X. J'écris le nom.
Presque toutes les femmes de plus de 45 ans (comme moi) et certainement toutes les femmes de plus de 50 ans (comme Union) sont entrées dans le voyage vers la ménopause. Mais vous pouvez probablement compter sur une main le nombre de femmes à Hollywood qui ont déjà prononcé publiquement le mot M. Le syndicat a une assez bonne idée de la raison. "Je pense que le prétendre, c'est revendiquer la défaite en tant que femme viable, une femme de valeur, parce que c'est ce que le patriarcat nous a amené à croire", dit Union. "Il y a des années, j'ai appris une phrase que certains hommes misogynes utilisent à Hollywood: 'Quel est son quotient de baisabilité ?' quotient, être honnête à propos du vieillissement et de la ménopause, c'est comme se retirer avant même qu'ils ne remarquent que vous êtes peut-être sur le pont pour être lancé dans le pâturage. Vous n’aurez pas le même salaire; vous n’obtiendrez pas les mêmes emplois.
Mais en parlant de baisabilité: j’emmerde ces gars. Union, 51 ans, n’a pas seulement prononcé le mot M, elle l’a crié. Elle a partagé pour la première fois en 2021 qu’elle était entrée en périménopause – la phase de fluctuation des niveaux d’œstrogènes qui mène aux dernières règles d’une femme – à 37 ans. Union dit qu'elle est maintenant en périménopause depuis 14 ans.
La « ménopause » fait simplement référence au 366e jour écoulé depuis les dernières règles d'une femme, après quoi elle devient «postménopause». « J’arrive à peu près à l’année [sans règles] et je me dis: OK, je suis prêt à laisse tomber. Et elle dit: « Hé, ma fille, je suis de retour » », rit Union.
La prévisibilité n’est certainement pas une caractéristique du stade de la ménopause. Pour aider les femmes qui tentent de maîtriser ce qu'elles vivent, Union s'associe à Clearblue pour promouvoir son nouvel indicateur de stade de ménopause, un application de suivi des symptômes et du cycle ainsi que cinq tests d'urine qui mesurent les niveaux de FSH (hormone folliculo-stimulante) pour indiquer la ménopause probable d'une personne scène.
Pour l'Union, le les bouffées de chaleur est arrivée au début de la quarantaine: « Je me réveillais le matin et c’était comme si quelqu’un avait versé un gallon d’eau sur le lit. » Et puis il y a eu chute de cheveux: "des bouchons de la taille d'une pièce de dix cents tombent." Et prise de poids: « Une fois, j’ai pris 27 livres [apparemment] du jour au lendemain. » (Des spéculations sur la grossesse se sont ensuivies sur les réseaux sociaux, dit Union.)
L’impact de la périménopause sur la santé mentale a cependant été peut-être le plus difficile à gérer. Le syndicat a également déclaré ouvertement qu'il souffrait de troubles de stress post-traumatique après avoir été violé à 19 ans. «J’ai donc eu de l’anxiété», dit-elle. « Mais c’était différent. J'ai ressenti de la terreur. Et je n’ai jamais souffert de dépression auparavant, mais je me sentais triste, profondément triste.
Union a eu des idées suicidaires, que les gens ne savaient peut-être pas comment identifier. "Il ne s'agit pas nécessairement de dire que vous voulez mourir, mais quand les gens disent 'Je veux juste disparaître'. Et vous ne pensez pas que c'est suicidaire", dit-elle. « Mais si ces sentiments s’amplifient et que vous les ressentez plus longtemps, ils peuvent vous échapper. Et si vous vivez seul ou s'il n'y a pas un flux constant de personnes autour de vous qui peuvent enregistrer vos modifications, cela peut devenir dangereux. Union note qu'une femme est plus susceptible de se suicider à un âge mûr, entre 45 et 45 ans. 64, D'après le CDC. « Si vous regardez certaines des personnes que nous avons perdues, vous vous demandez si elles auraient pu être sauvées avec plus d’informations sur l’impact de la ménopause sur la santé mentale », dit-elle.
Pour de nombreuses femmes ménopausées, la thérapie de remplacement d'hormone – généralement des œstrogènes oraux ou transdermiques plus de la progestérone – peuvent aider à réguler les symptômes physiques et mentaux. Pour Union, le soulagement est venu après avoir suivi un régime anti-inflammatoire il y a plusieurs années: sans gluten, sans produits laitiers, sans alcool, sans caféine. «Cela a tout changé radicalement», dit-elle. "Et j'y suis toujours… si tu ne m'as pas vu hier soir en train de manger une pizza au coin de la rue." Mais quand Union s’écarte de son régime, elle le ressent. «Je serai trempée», dit-elle. "Les bouffées de chaleur sont la première chose qui revient." (Mais parfois, le vrai fromage en vaut la peine.)
Le M.O. du syndicat est une transparence totale, à la fois publique — « J'ai une énorme plateforme, et si je peux partager mes tenues, je peux aussi partager des choses qui font que les gens se sentent moins seuls » – et privés – « J'essaie de donner aux gens autour de moi autant d'informations que je connais de. Plus je communique, plus les gens sont capables de faire preuve d’empathie et de donner un peu d’espace à maman. (Union a une fille de 5 ans et trois beaux-enfants avec son mari Dwyane Wade.)
Après avoir détaillé son expérience de la ménopause tôt et souvent, Union dit qu'elle a obtenu plus de grâce ces dernières années que jamais dans sa vie. Cependant, elle doit parfois encore clarifier d'où viennent ses humeurs: « D [Dwyane Wade] est connu pour dire: « Est-ce que c'est un truc hollywoodien ou est-ce une chose physiologique ?' Je me dis: 'C'est une chose physiologique… avec une touche hollywoodienne.'
Alors qu’en est-il des emplois, des salaires, de la baisabilité? « J'étais en quelque sorte prêt pour le ralentissement et cela ne s'est pas produit. En fait, je n’ai jamais eu autant d’opportunités. Je n’ai jamais travaillé autant. Je n'ai jamais gagné autant d'argent », déclare Union. « Je ne pense pas avoir jamais été aussi intéressant, pour être honnête, de toute ma vie. Si nous nous penchons sur nous au lieu de nous pencher vers l'extérieur ou de faire comme si rien de tout cela n'arrivait, c'est peut-être la clé. Pardonnez mon langage, mais j'étais un mauvais enfoiré avant. Et je suis un mauvais enfoiré maintenant. Et je serai un mauvais enfoiré quand je serai ménopausée.
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, contactez la National Suicide Prevention Lifeline au 988.
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