Si vous avez plus de 50 ans, voici exactement comment prendre soin de vos ongles

Vous souvenez-vous quand un débat manucure-pédicure "matchy-matchy" était votre préoccupation numéro un pour les ongles? Après la quarantaine, cependant, les tendances des ongles passent au second plan face à de nouvelles luttes comme la fragilité, les crêtes ou la couleur qui semble toujours s'écailler. "Comme notre peau, au fil des ans, nos ongles commencent à s'affaiblir et peuvent devenir fins et cassants", explique le Dr Kseniya Kobets, MD, dermatologue agréée et directrice de la dermatologie cosmétique chez Soins avancés Montefiore. Bien que la quarantaine puisse perturber une nouvelle manucure, il existe de nombreuses façons de lisser les bosses (et les crêtes). Le bon savoir-faire des pros vous aidera à améliorer votre plan de soins des ongles pour l'âge moyen et au-delà. Ci-dessous, les experts partagent des conseils pour le soin des ongles dans la cinquantaine…

Rencontrez les experts :

• Dr. Kseniya Kobets, MD, dermatologue certifié et directeur de la dermatologie cosmétique à Soins avancés Montefiore à New York et à Westchester, New York.
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• Dr Dana Stern, MD, dermatologue certifiée basée à New York et fondatrice de Dr Dana manucure.
• Dr Anthony Rossi, MD, un dermatologue certifié basé à New York.
• Marcela Correa, pédicure médicale agréée et propriétaire de Medi Pedi NYC.
• Mlle Pop, un nail artist éditorial basé à New York.
• Queenie Nguyên, une célèbre manucure basée à Los Angeles.
• Julie Kandalec, une célèbre manucure et éducatrice basée à New York.

Comment vieillissent les ongles, exactement ?

Tout d'abord, soyons clairs: avoir 50 ans ne rend pas automatiquement vos ongles faibles et cassants, tout comme être dans la vingtaine ne garantit pas des ongles longs et forts. "Il existe une grande variété dans la santé et la qualité des ongles, tout comme il y a des cheveux", déclare le Dr Dana Stern, MD, une nouvelle Dermatologue certifiée par le conseil d'administration de York et spécialisée dans la santé des ongles (elle est également la fondatrice d'un soin des ongles doubler, Dr Dana). "Il y a des femmes dans les années 90 qui ont des cheveux épais et brillants et des femmes adolescentes qui n'en ont pas. C'est le même concept avec les clous.

Les changements biologiques qui surviennent à mesure que vous vieillissez peuvent avoir un impact sur les ongles en termes d'épaisseur, de contour et de couleur, dit Dr Anthony Rossi, MD, un dermatologue certifié basé à New York. La diminution du cholestérol (le principal lipide des ongles) et de la circulation sanguine prédispose les ongles à des conditions telles que fragilité et épluchage. « À mesure que nous vieillissons, le flux sanguin efficace vers les mains et les pieds peut être compromis », explique le Dr Stern. Et comme les ongles reçoivent de l'oxygène et des nutriments de la circulation sanguine, cela peut avoir un impact négatif sur la santé des ongles, explique-t-elle.

Vous pouvez commencer à voir des problèmes de texture comme une surface d'ongle bosselée ou inégale à l'âge moyen, y compris crêtes qui courent le long de l'ongle également connu sous le nom d'onychorrhexis. "Les crêtes ressemblent aux rides de l'ongle. Lorsque des parties de la plaque de croissance de l'ongle s'amincissent et commencent à s'atrophier, il en résulte une crête », explique le Dr Stern. Un épaississement de l'ongle peut également se produire. Ceci est courant dans les ongles en raison du frottement chronique ou de la friction dans vos chaussures, dit-elle.

"Si vous deviez regarder un ongle vieillissant au microscope, vous verriez que les cellules de l'ongle se détachent, se soulèvent et se séparent. C'est pourquoi l'ongle pèle, se fend, et même pourquoi le vernis ne se passe pas toujours aussi bien et a plus tendance à s'écailler », explique le Dr Stern. Cela explique pourquoi la croissance - et le maintien - d'un mani long et fort devient un défi permanent.

Ajoutez à cela le fait qu'à mesure que nous vieillissons, la croissance des ongles est susceptible de devenir plus lente. "En vieillissant, nos ongles poussent à un rythme plus lent", confirme le Dr Stern. "En fait, des études ont montré des différences statistiquement significatives dans les taux de croissance avant et après 40 ans." Malheureusement, ce déclin rend les ongles encore plus vulnérables aux dommages et décoloration. "Alors que nos taux de croissance des ongles ralentissent, les ongles sont exposés à beaucoup plus d'influences environnementales et plus temps, ces expositions peuvent affecter la couleur, l'apparence générale et la force de nos ongles », explique le Dr Stern.

Bien que les modifications des ongles liées à l'âge soient courantes et souvent inoffensives, elles peuvent également signaler un trouble sous-jacent ou un problème de santé, explique le Dr Rossi. Assurez-vous donc de vérifier auprès de votre médecin si vos ongles développent des creux, des crêtes, des lignes ou des changements de forme. "Ceux-ci peuvent être liés à une carence en fer, à une maladie rénale et à des carences nutritionnelles", dit-il.

Conclusion: Les ongles ont besoin de plus d'attention et de soins à mesure que vous vieillissez, alors préparez-vous à améliorer votre routine à la maison et à consulter un professionnel si les problèmes persistent. Lisez la suite pour savoir comment les garder en bonne santé (et continuez à vivre vos rêves de nail art si c'est votre truc).

Prenez soin de vos cuticules

Les habitudes quotidiennes de soins de la peau comptent quand il s'agit des ongles, alors assurez-vous de badigeonner régulièrement (ou limace!) vos cuticules et lits d'ongles avec une crème hydratante telle que huile de jojoba, explique Marcela Correa, pédicure médicale agréée et propriétaire de Medi Pedi NYC. (Un à essayer: Huile Solaire CND.) Si vous préférez une crème, onglerie éditoriale basée à New York Mlle Pop est fan de Revitalisant pour cuticules à l'orange de Nailtopia. "Ce n'est pas gras et ça s'absorbe rapidement", dit-elle.

De plus, lorsque vous vous retrouvez confronté à des pinces à cuticules au salon, dites simplement non. "Ne coupez pas la cuticule car cela peut être une source d'infection et peut endommager la matrice de l'ongle [où résident les cellules souches de l'ongle]. Au lieu de cela, ils peuvent être repoussés après avoir été ramollis », explique le Dr Rossi. Vous avez peut-être réussi à couper les cuticules de manière conservatrice au fil des ans, mais à mesure que vous vieillissez et que vous êtes plus sujet aux infections, cela ne vaut pas le risque.

Offrez à vos ongles un soin du visage

Les ongles bénéficient d'une exfoliation douce tout comme le reste de votre peau. Entre les changements de vernis hebdomadaires, à mesure que vous vieillissez, Correa recommande une manucure de bricolage « sans garniture » ​​qui incorpore le limage de vos ongles à une longueur saine, le polissage et l'application d'huiles pour l'élasticité, l'humidité et croissance des ongles. La combinaison d'une exfoliation douce et d'une hydratation augmente la flexibilité des ongles et combat la fragilité, explique le Dr Stern. Son système de renouvellement hebdomadaire incorpore acide glycolique pour une exfoliation chimique et une étape hydratante riche en phospholipides.

Nettoyer avec le nettoyant pour le visage

Une hygiène des mains assidue est nécessaire, mais la combinaison de savon traditionnel pour les mains et d'eau chaude peut être brutale pour votre peau et vos ongles. “Eczéma les poussées ou la dermatite des mains peuvent affecter les cuticules et cette inflammation peut altérer la texture et la forme des ongles, les rendant cassants, fins et indentés », explique le Dr Kobets. Elle recommande le lavage des mains avec une formule hydratante comme LaRoche Posay Lipikar Wash AP+ Nettoyant corps et visage hydratant, Nettoyant hydratant pour le visage CeraVe, ou Dove Pain de Beauté Peau Sensible. Pour minimiser l'exposition prolongée à l'eau, Correa conseille de porter des gants lors des tâches ménagères comme la vaisselle. Suivi avec une bonne dose de crème pour les mains.

Soyez sélectif sur vos outils

Les limes à ongles avec un grain inférieur sont plus rugueuses et peuvent causer des bords d'ongles irréguliers et des bords irréguliers, avertit une manucure célèbre Queenie Nguyên. Abandonnez ces planches d'émeri orange (trop abrasives!) Et investissez dans un grain élevé lime à ongles en verre pour façonner les ongles naturels en douceur. Julie Kandalec, une célèbre manucure et éducatrice, aime le Lime à ongles en verre Germanikure. "Cette lime est idéale pour sceller les bords d'un ongle qui se fend ou se décolle", dit-elle. De plus, un tampon à grain fin est un autre outil utile pour aider à lisser les crêtes. “Tampon à ongles Maryton les tampons jaunes font partie de mes favoris; ils sont extrêmement fins et se déplacent légèrement sur l'ongle naturel sans l'endommager », explique Kandalec.

Enfin, soyez très prudent avec les bâtonnets oranges ou autres outils destinés à nettoyer sous le bord de l'ongle. "En vieillissant, nos ongles n'adhèrent pas aussi fermement au lit de l'ongle et donc une petite quantité de traumatisme peut par inadvertance soulever l'ongle du lit de l'ongle et entraîner une onycholyse, qui est la séparation de la plaque de l'ongle de l'ongle lit. Ceci est extrêmement courant chez les femmes après 50 ans », explique le Dr Stern.

Jouez la sécurité avec la forme des ongles

Règle numéro un: utilisez des coupe-ongles pour couper l'ongle, jamais pour créer une forme. "Lorsque vous coupez vos propres ongles, laissez suffisamment d'ongles au-dessus de la peau, puis limez-les à la longueur souhaitée. La plupart ongles incarnés se produisent à cause d'erreurs lors de la coupe de nos ongles trop courts ou courbés », explique Correa. Et la meilleure forme d'ongle en vieillissant? Les manucures à qui nous avons parlé ont dit qu'un plus court la forme des ongles ronds ou ovales peut aider à atténuer la perte de volume dans les doigts et les mains qui peut survenir après 50 ans. Nguyen aime aussi le rond car il aide à prévenir les ongles et les fissures des ongles. Cela dit, si vous aimez longtemps clou aiguille, continuez par tous les moyens à porter un long ongle stiletto.

Crêtes de camouflage

"Les crêtes font naturellement partie du processus de vieillissement, mais elles peuvent rendre l'application du vernis, en particulier avec des couleurs transparentes, plus difficile", explique Miss Pop. Utilisez une approche douce pour minimiser les bosses. "N'essayez pas de polir les crêtes, elles ne vont nulle part et vous finirez par affiner votre ongle", explique-t-elle. Miss Pop aime Armure à ongles ORLY, qui peut être porté seul pour combler les stries ou utilisé comme couche de base sous le vernis à ongles.

Prêt pour la couleur? Optez pour des textures crèmes plutôt que des textures métalliques ou mates. "Le vernis à ongles givré mettra en valeur les crêtes de vos ongles, les rendant plus profonds et beaucoup plus dramatiques", explique Kandalec.

Au salon, un professionnel « manucure structurée » peut également aider à lisser les crêtes des ongles. «Je recommande de faire une superposition de gel doux avec un gel de construction absorbant pour lisser les crêtes. Cela aide le client à obtenir un peu de protection et de force et aide le vernis [gel] à s'appliquer plus facilement et mieux, sans montrer les stries », explique Kandalec.

Protéger les ongles fendus

Pour les ongles fendus, une manucure courte (ou une couche de finition transparente) peut protéger l'ongle et le maintenir ensemble. "Tant qu'il n'y a pas de rougeur, de douleur ou de signe d'infection, vous pouvez utiliser du vernis à ongles sur les ongles fendus", explique le Dr Kobets. Miss Pop recommande un gel, un vernis à ongles ou une couche de finition pour maintenir l'ongle ensemble. "Pour un client qui ne veut pas porter de couleur ou même juste un top coat brillant, je recommande un top coat mat. La couche de finition mate ressemblera à l'ongle naturel, mais vous offrira une certaine protection », dit-elle. De même, les manucures plus durables et dures avec poudre à tremper peut aider à faire pousser l'ongle en le fixant en place, bien que le Dr Kobets souligne que tout vernis ou gel contient produits chimiques qui peuvent endommager et amincir l'ongle et met en garde contre le fait de garder des ongles en poudre ou en acrylique de longue durée trop longtemps long. "Pas plus de quatre à six semaines, car cela peut prédisposer l'ongle aux infections fongiques", dit-elle.

Et gardez à l'esprit que même si le vernis peut être protecteur en maintenant l'ongle ensemble, dissolvant est dommageable pour l'ongle. "Le processus d'élimination nécessite un solvant comme l'acétone, et les solvants ont tendance à déshydrater les ongles et à les rendre plus susceptibles de se casser et de se fendre", explique le Dr Stern. Si vous préférez faire pousser l'ongle fendu naturellement, assurez-vous de garder l'ongle affecté couvert lorsque vous prenez une douche ou que vous le mouillez en général, dit Correa. Elle suggère d'utiliser le Manchons hypoallergéniques Fungi Fix et appliquer une huile antifongique comme Huile de Soin des Ongles de Gehwol quotidiennement à titre préventif jusqu'à ce que l'ongle fendu repousse.

Rafraîchir les taches (mais consulter un document pour les autres décolorations)

Les changements de couleur de vos ongles font naturellement partie du processus de vieillissement, mais les décolorations et les stries (généralement jaune foncé ou rouge) peut également résulter d'une infection fongique ou d'autres problèmes de santé, il est donc préférable de consulter votre médecin pour être certain. Les taches d'ongles résultant d'une utilisation prolongée du vernis peuvent être éclaircies à la maison avec des comprimés pour prothèses dentaires. "C'est un truc que je fais régulièrement sur le plateau, car il agit rapidement. Prenez trois comprimés et mettez-les dans un bol de céréales. Faire tremper les ongles brièvement. Ensuite, j'utilise une brosse à dents pour frotter sur la mousse de la tablette de la prothèse. Cela peut généralement [éclaircir] les ongles en quelques minutes », explique Miss Pop.

Penser de manière holistique

Un mode de vie sain qui comprend une nutrition adéquate pour nourrir le corps aidera également à nourrir les ongles, explique le Dr Kobets. Elle recommande de maintenir des niveaux sains de vitamines et de surveiller l'anémie, les niveaux de sucre, le diabète/prédiabète et les troubles thyroïdiens, qui peuvent tous affecter les ongles. Bien que vous puissiez être tenté d'essayer un supplément oral comme la biotine, consultez d'abord votre médecin. "La biotine peut aider à la croissance des ongles, mais peut altérer les tests de laboratoire cardiaques ou thyroïdiens, donc si vous prenez une dose élevée, informez-en votre médecin", explique le Dr Rossi.

Choisissez votre salon avec soin

À mesure que vous vieillissez, où vous faites faire vos ongles est tout aussi important que la façon dont vous faites vos ongles. Les soins podiatriques réguliers et les pédicures médicales sont un moyen sûr de prendre soin des ongles, car les problèmes de mobilité rendent le toilettage à faire soi-même plus difficile. "L'arthrite, la diminution de la flexibilité et de la dextérité manuelle ainsi que l'épaississement des ongles peuvent rendre difficile la coupe des ongles", note le Dr Stern. Pour les salons réguliers, vérifiez que le salon adhère à des pratiques sûres et hygiéniques, y compris l'utilisation d'outils stérilisés et de revêtements de baignoire en plastique pour les bains de pieds. "En vieillissant, notre système immunitaire n'est plus aussi efficace pour prévenir ou combattre les infections. Ainsi, alors que les infections fongiques des ongles et les infections bactériennes sont un risque pour tout le monde avec des manucures/pédicures, il peut être plus élevé à mesure que nous vieillissons et surtout si quelqu'un a d'autres problèmes de santé comme le diabète ou des problèmes auto-immuns », explique le Dr. Kobets.

En cas de doute, consultez un médecin

La carence en vitamines, l'anémie ou les troubles thyroïdiens et les changements hormonaux liés à la ménopause peuvent tous affecter la santé des ongles, explique le Dr Kobets. Et les affections des ongles comme le psoriasis et les champignons peuvent parfois être indiscernables. Alors, comment savoir si les changements que vous rencontrez sont dus au processus naturel de vieillissement ou à quelque chose qui nécessite une attention particulière? « La clé est le timing. Si le changement est soudain, consultez votre médecin traitant ou un dermatologue certifié», explique le Dr Stern. De même, consultez un médecin si la maladie est chronique et ne s'améliore pas à mesure que l'ongle pousse, explique le Dr Rossi. Dernier conseil: Avant votre rendez-vous, assurez-vous d'enlever votre vernis à ongles. Ce sera une visite perdue si vous vous présentez et que le médecin ne peut pas évaluer complètement les ongles, explique le Dr Kobets.