Je suis allongé sur le dos dans Le spa du Four Seasons Hotel and Residences Fort Lauderdale en prévision de facialist Pierre Simonele nouveau soin du visage relaxant High-Tech. Mes yeux sont volontairement fermés et mes dents sont involontairement serrées. Peu importe combien de fois je vais dans des spas, mon anxiété insiste pour être ma plus-un. J'ai tellement hâte de me détendre, mais comme il n'est jamais tout à fait normal de ne porter que mes sous-vêtements sous une couverture, même chez moi, laissez seul sur une dalle matelassée dans un complexe de luxe induisant le syndrome de l'imposteur, se détendre devient un plus grand défi que si je n'avais pas de spa traitement.
Je fais face à la perspective terrifiante d'une peau éclatante et d'une diminution des tensions musculaires en concentrant mes ondes cérébrales anxieuses sur la musique que le spa diffuse dans ses salles de soins. Alors que le cours de purification commence, j'entends ce qui ressemble un peu au thème de l'amour de Fantôme
(mais n'est pas), suivi de ce qui ressemble au thème de l'amour de La princesse à marier (mais ne l'est pas). L'exfoliation manuelle et un masque LED sont accompagnés de ce qui me semble être une version moins inquiétante du Choses étranges chanson thème (ma préférée jusqu'à présent).Simone me dit qu'il aime passer à une musique "plus émotionnelle" avant de commencer la partie massage du visage du traitement. Il coupe le son du spa et active une liste de lecture sur ses propres haut-parleurs, en commençant par quelques airs italiens. Et puis, juste au moment où il met des gants et commence le massage buccal - qui consiste à manipuler les tissus de l'intérieur de la bouche - j'entends les premières mesures indéniables de "My Heart Will Go On" jouées sur le violoncelle. J'en ris presque, mais le massage est assez rigoureux pour être qualifié d'orthodontie, donc je reste stoïque pour le bien de mes gencives. Au moment où le soin du visage est terminé et que la musique à l'échelle du spa est revenue dans notre salle de traitement (c'est maintenant ce que je ne peux que supposer est Enya karaoké), mes dents ne sont plus serrées dans une étreinte rigide, ma mâchoire semble plus définie et ma peau est lisse et hydraté. Oui, c'est le résultat des compétences de Simone, mais sans la musique, je ne suis pas sûr que j'aurais cédé au processus aussi facilement.
Je suis peut-être un cinglé froid comme la pierre, mais je me concentre très intentionnellement sur la musique qui joue pendant un massage ou un soin du visage. En tant que quelqu'un qui est tout à fait trop enclin à parcourir une longue liste de sujets tout en essayant de se détendre (les e-mails auxquels je dois répondre, les délais que je vais inévitablement manquer, la lessive que je dois faire), écouter activement la musique m'aide à rester à l'intérieur et à profiter du moment. Et si la musique correspond à mes préférences personnelles (je préfère écouter le lobby du planétarium lo-fi, centré sur le synthé musique qu'un ruisseau babillant), cela n'améliorera peut-être pas les résultats visibles de mon soin du visage, mais cela améliore absolument mon expérience.
Ma chère amie Alle Connell, rédactrice beauté et consultante basée à Philadelphie, a un sentiment résolument différent de moi sur la façon dont la musique de spa devrait être perceptible. « Pour moi, la musique de spa devrait être comme un couloir peint en blanc: absolument irréprochable. Ce n'est jamais l'ambiance principale, c'est une ambiance secondaire qui passe juste en dessous de votre perception », me dit-elle. Si elle l'avait complètement à sa façon, "j'écouterais probablement un bruit blanc direct - le plus fort et le plus statique, mieux c'est. Noie mes pensées! Laisse-moi une cosse! Je l'écoute déjà pendant que j'écris et que je dors, alors pourquoi pas en me faisant masser? »
Bien qu'Alle préfère les bourdonnements indescriptibles, disons, aux sons de la nature ou à la partition de Space Mountain, elle partage avec moi une curiosité pour la musique de spa. "Je me demande si tu peux devenir célèbre dans le monde de la musique de spa ?" elle réfléchit. "Certains compositeurs sont-ils connus pour leur incroyable travail sur le clapotis de l'océan?"
Oui en fait.
Bella Geraci / Getty Images
Steve Gordon est une rock star de la musique spa. Il y a plus de 25 ans, lui et son frère David ont fondé Dossiers de séquoia, un label dont la mission est "la musique pour équilibrer votre vie" et dont les artistes incluent Karmacosmic, Gingko Garden et Lodestone Resonator. C'est le duo d'enregistrement moins fantaisiste des frères, David et Steve Gordon, qui est particulièrement populaire dans les spas du monde entier et représente une grande partie de leurs plus de 100 000 auditeurs Spotify mensuels.
Steve me dit que lui et David ont été poussés pour la première fois à faire ce qu'il appelle de la "musique de guérison" dans les années 1980, alors qu'ils partaient en randonnée dans les montagnes et méditaient. "Nous avons été inspirés pour enregistrer les sons de la nature là-bas et les combiner avec de la musique relaxante", dit-il. «Il y a un sentiment de paix profonde qui vient de passer du temps dans la nature. Il s'avère qu'écouter les sons de la nature accompagnés d'une musique apaisante peut également nous affecter de la même manière.
Si vous êtes allé dans un spa, il y a de fortes chances que vous ayez entendu l'un des albums les plus populaires des frères Gordon, Sanctuaire apaisant ou Jardin de la sérénité. Les deux n'ont que deux morceaux, chacun d'une demi-heure, mais ce qui leur manque en quantité, ils le compensent par la flûte shakuhachi, les cloches du temple et les sons de la nature. "Les sons de la nature ont un effet très puissant sur le corps et l'esprit", explique Steve. Sa demande rejoint études montrant que les sons naturalistes peuvent avoir un impact sur la façon dont nous réagissons au stress.
Bien qu'il utilise de nombreux instruments similaires, le compositeur de musique de spa Fridrik Karlsson, dont la chansonnette la plus populaire s'appelle "Chillout Zone", semble moins enclin à incorporer des vocalisations de baleines et des feuilles bruissantes dans ses chansons, s'appuyant davantage sur des nappes de synthé et des instruments rythmiques comme la batterie (ce dernier, Steve préfère éviter).
"Un élément critique est le tempo", déclare Karlsson. "Plus près de 60 battements par minute, mieux c'est, car le tempo fonctionne à un niveau subconscient et votre la fréquence cardiaque s'adaptera au tempo présent même si vous n'écoutez pas. En effet, une étude réalisée en 2010 par l'Inde Collège d'ingénierie BMS ont constaté que les sujets ressentaient moins de stress et plus de relaxation physique lorsqu'ils écoutaient de la musique avec environ 60 battements par minute, ce qui se situe à l'extrémité inférieure de la fréquence cardiaque humaine normale au repos, selon le Clinique Mayo.
Contrairement à moi-même wackadoo, la plupart des gens n'écoutent pas intentionnellement la musique pendant leurs soins au spa; ils sont là pour pétrir les muscles et polir la peau. Mais lorsque les directeurs de spa sélectionnent la musique de leurs installations, beaucoup sont très intentionnel dans leurs sélections.
"Parce que la musique peut avoir des effets profonds sur le système nerveux et peut réduire les aspects aggravants du stress, nous utilisons la musique comme un outil pour soutenir la santé émotionnelle et physique", déclare Tammy Fender, esthéticienne et fondatrice de Tammy Fender Holistic Skin Care et de deux spas éponymes dans le comté de Palm Beach, en Floride. En fait, il y a autant de morceaux de musique de spa qu'il y a études sur l'effet de la musique sur le système nerveux autonome. Toutes ces recherches soutiennent l'idée que certains types et tempos de musique peuvent avoir un impact mesurable sur les émotions et les manifestations physiques du stress. "Lorsque tout l'être est guidé vers un état détendu, nos traitements sont plus efficaces", explique Fender.
Fender ne choisit pas la bande-son de ses spas en fonction de caprices occasionnels comme un penchant éphémère pour le bâton de pluie. Au contraire, elle prend en considération des choses comme le hertz (une mesure de la fréquence des ondes sonores). "Par exemple, la musique à 432 hertz, également connue sous le nom de" fréquence de la terre et du cœur ", accorde le corps à la fréquence naturelle de la planète et est très apaisante", explique-t-elle. (Les preuves de cette friandise particulière sont moins scientifiques, plus anecdotiques.)
L'un des éléments les plus fiables de la musique de spa pour améliorer la relaxation est «les progressions d'accords mélodiques dans un flux ambiant sans dissonance ni tension», selon Steve Gordon. Excuse-moi? "La façon dont les accords se résolvent de manière prévisible procure également un sentiment de confiance, ce qui vous permet de vous détendre."
Cependant, vous ne voudrez peut-être pas trop de prévisibilité et de confiance. La version pour violoncelle susmentionnée de "My Heart Will Go On" ou la couverture de flûte de pan de "You Raise Me Up" de Josh Groban que mon amie Alle ne peut pas sortir d'elle tête à ce jour, peut temporairement (ou complètement) vous sortir de votre état somnolent et réceptif et vous plonger dans le souvenir d'un lycée gênant danse.
Là encore, ce n'est peut-être pas toujours le cas. "Les clients complimentent presque toujours notre musique et cela rend également ma journée un peu plus facile parce que j'aime la musique, en particulier Dolly Parton", déclare la fondatrice de la marque de soins de la peau et esthéticienne basée à New York. Joanna Tchèque, qui donne la priorité à l'éducation et à la conversation avec ses clients tout au long de leurs traitements plutôt qu'à les endormir. "Ce n'est pas un genre de spa avec de la musique en forme de gouttes de pluie."
Le tchèque, cependant, est une exception; la plupart des spas diffusent encore le son de gouttes de pluie réelles ou de la musique qui en est inspirée. Et avec une multitude de compositeurs New Age de niche produisant des partitions sereines qui ont à la fois des preuves scientifiques et anecdotiques à l'appui leur utilisation, il semble que la musique de spa restera en grande partie la bande-son rêveuse, naturaliste et éthérée à laquelle nous nous attendons… et probablement ignorer.
Découvrez les routines beauté de certains de nos musiciens préférés :
- Lil Nas X dit que la célébrité lui a fait réaliser qu'il est sexy
- LE SSERAFIM est en passe de devenir le "It" Girl Group de K-Pop
- Les produits que Meghan Trainor aime pour ses « cheveux fins et fins »
Inscrivez-vous à notre envoi quotidien pour recevoir les dernières nouvelles beauté et les lancements de produits.