Cyclisme capillaire: avantages et comment créer une routine efficace

Si vous êtes quelqu'un qui a toujours gardé plus d'un type de shampooing dans votre douche - peut-être un pour clarifier et un autre pour un nettoyage plus hydratant - félicitations. Tu étais branché cyclisme cheveux avant qu'il n'explose sur TikTok. Comme son prédécesseur, le dermatologue-approuvé cycle de la peau, le cycle capillaire consiste à alterner différents produits à des fins différentes — et ce n'est pas particulièrement nouveau. "C'est un nouveau terme à la mode pour un concept qui existe depuis longtemps", déclare Hadley King, MD, dermatologue agréée.

Mais le cycle capillaire est-il aussi légitime que le cycle cutané? TikTok voudrait vous le faire croire, avec le hashtag #haircycling approchant les 200 000 vues au moment où cela est écrit. Mais comme nous le savons – et l'avons parfois découvert à la dure – l'opinion de TikTok ne correspond pas toujours à celle des experts. Nous avons donc parlé à des dermatologues et à des coiffeurs pour avoir leur avis sur le cycle capillaire.

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Rencontrez les experts :

• Hadley King, MD, est un dermatologue certifié basé à New York.
• Nava Greenfield, MD, est un dermatologue certifié à New York.
• Glenn Ellis est un coiffeur basé à New York et Los Angeles. Il est également porte-parole d'Olaplex.
• Dimitris Giannetos est un coiffeur basé à Los Angeles.
• Marc DeBolt est coloriste et cofondateur du Mark Ryan Salon à New York.
• Rita Hazan est coloriste, propriétaire de salon et fondatrice de la ligne de soins capillaires Rita Hazan New York.

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Dans cette histoire:

• Qu'est-ce que le cycle capillaire ?
• Comment démarrez-vous le cycle capillaire?
• Le hair cycling est-il légitime ou juste une tendance TikTok ?
• Qui devrait essayer le hair cycling et qui ne devrait pas ?

Qu'est-ce que le cycle capillaire ?

Le concept de cycle capillaire est très similaire à celui de cycle cutané. "Le cycle capillaire est une tentative d'atteindre une santé capillaire optimale en alternant régulièrement les produits capillaires que vous utilisez sur votre cuir chevelu et vos cheveux", déclare un dermatologue certifié. Nava Greenfield, MD. Elle poursuit en disant qu'au cours de votre cycle capillaire, vous intégrez également des «jours de repos», où vous sautez le nettoyage et l'utilisation de produits et laissez vos huiles naturelles s'accumuler.

D'après le coiffeur Glenn Ellis, le processus est l'occasion d'atteindre un objectif précis à chaque fois que vous vous lavez les cheveux. "La première [partie du] cycle, par exemple, pourrait consister à éliminer l'accumulation de produit", dit-il. "Un autre pourrait être orienté vers la restauration de l'humidité. Un autre encore inclurait des jours de repos où les cheveux ne seraient ni lavés ni conditionnés.

Comment démarrez-vous le cycle capillaire?

Contrairement au cycle cutané, il n'existe pas de protocole universel pour le cycle capillaire. "C'est très individuel en fonction de votre cuir chevelu, de votre type de cheveux, de votre style, etc.", explique le Dr King. "Et, bien sûr, gardez à l'esprit que la texture naturelle des cheveux sera un facteur important dans le choix des types de produits qui fonctionnent le mieux."

Cela dit, la plupart des experts à qui nous avons parlé souhaitaient commencer avec un shampoing clarifiant. "Commencez par un shampooing clarifiant avant de commencer un nouveau cycle de produits", explique Dimitris Giannetos, un coiffeur basé à Los Angeles. Il recommande L'Oréal Paris Everpure Scalp Care + Shampoing Détox et Sucre brut Le shampooing réparateur du cuir chevelu.

Ensuite, évaluez ce que vous espérez réaliser avec vos cheveux. "A chaque phase, vous sélectionnez un produit en fonction de ce dont vous avez besoin, et cette sélection peut avoir un impact sur la suivante", explique Mark DeBolt, coloriste et cofondateur de Marc Ryan Salon. Cela pourrait signifier laver et conditionner avec des produits visant à restaurer l'humidité la prochaine fois que vous serez sous la douche, suivis d'un combo qui augmente le volume.

Et n'oubliez pas les traitements comme soins pré-shampooing et les masques post-shampooing, car ils jouent également un rôle dans le cycle capillaire. Toutes les deux semaines, "avant de vous laver les cheveux, appliquez un traitement à domicile", pour une séance de réparation intensive, explique Ellis. Il suggère Perfecteur capillaire Olaplex n°3 (il est porte-parole de la marque), mais nous aimons aussi utiliser le Lauréat du prix Best of BeautyOribe Gold Lust Huile nourrissante pour les cheveux avant de sauter sous la douche.

Pendant vos semaines sans traitements avant shampoing, vous voudrez peut-être passer à un masque. Pour l'humidité et la résistance, DeBolt aime Shu Uemura Ashita Suprême Masque taille M/L, et nous sommes de grands fans de Masque Hydratant de Verb.

Vous ne savez toujours pas par où commencer? Considérez la recommandation de routine du Dr Greenfield d'utiliser des produits pour votre préoccupation principale et de l'alterner avec des produits pour des préoccupations secondaires. Par exemple, si vous avez des pellicules: « Utilisez un produit nettoyant comme un shampooing anti-pelliculaire trois à quatre jours par semaine », dit-elle. «Contre-le avec seulement des shampooings et des revitalisants hydratants un jour sur deux. Utilisez un masque sans rinçage une fois par semaine pour sceller l'humidité. Nos choix? Gagnants du prix Best of Beauty Nécessaire Le Shampoing, Revitalisant hydratant quotidien Pantene Pro-V, et Après-shampooing sans rinçage au miel de manuka et à l'huile de mafura SheaMoisture.

Le hair cycling est-il légitime ou juste une tendance TikTok ?

Le Dr King dit que le cycle capillaire peut être particulièrement bénéfique pour les personnes dont les cheveux sont considérablement affectés par des facteurs tels que l'environnement, les niveaux de stress et les hormones. "L'avantage est que les cheveux et le cuir chevelu peuvent bénéficier de différents types d'ingrédients et de formulations en fonction de leur état et de leurs besoins actuels", explique-t-elle.

Cependant, le cycle capillaire ne devrait pas impliquer une surcharge de produit. "Vous ne voulez pas le changer aussi beaucoup, donc je ferais attention à ne pas incorporer trop de types de produits différents à la fois », conseille Rita Hazan, coloriste, propriétaire de salon et fondatrice d'une ligne de soins capillaires éponyme.

Vous ne voulez pas non plus utiliser un produit qui n'a pas de sens pour vous. Par exemple, si votre TikToker préféré a un cuir chevelu très sec et que le vôtre est très gras, cela n'aurait aucun sens de faire exactement comme eux. "Le seul inconvénient de suivre une tendance TikTok", déclare DeBolt, "n'est pas de comprendre votre type de cheveux ou les besoins de vos cheveux et de simplement suivre un cycle capillaire parce que votre TikToker préféré l'a fait."

Qui devrait essayer le hair cycling et qui ne devrait pas ?

Dans l'ensemble, nos experts étaient à l'aise de recommander le cycle capillaire à presque tout le monde, même si cela peut ne pas être judicieux pour ceux qui ne se lavent pas les cheveux fréquemment. "Pour ceux qui se lavent une fois par semaine ou moins souvent, je ne recommande pas ce type de vélo", explique le Dr Greenfield. "Ce processus est destiné à ceux qui se lavent habituellement les cheveux plusieurs fois par semaine." Elle souligne également que toute personne ayant un l'état du cuir chevelu, comme l'eczéma ou la dermatite séborrhéique, devrait consulter un dermatologue avant de changer ses soins capillaires routine.

"Si vous avez déjà une routine capillaire qui fonctionne bien et que vos cheveux sont doux, faciles à coiffer et que vous aimez la façon dont vous pouvez les coiffer, vous n'avez probablement pas besoin de cycle capillaire", déclare Ellis. "Si vous avez des inquiétudes au sujet de vos cheveux, ou si vous trouvez qu'ils sont difficiles à coiffer, difficiles à brosser ou qu'ils sont ternes et n'a pas de brillance, essayer le cycle capillaire pourrait être un moyen d'aider à améliorer la santé globale de votre cheveux."

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