Vous avez probablement vu les vidéos: Les influenceurs utilisent le gua sha facial pour rétrécir le double menton ou ciseler les pommettes. Mais bien avant gua sha était le fourrage d'Instagram, c'était une technique de guérison traditionnelle d'Asie de l'Est et du Sud-Est. À l'origine, une «planche» lisse était pressée le long de la peau du corps; plus récemment, il a également été adapté pour le visage et le cou. La légère pression appliquée pendant le gua sha est censée relâcher les tensions musculaires et aider à drainage lymphatique dégonfler.
Vous pouvez trouver des outils de gua sha dans les pratiques de acupuncteurs, les centres de bien-être, les spas et les allées de Walmart. À Lanshin, propriété de Sandra Chiu, un traitement facial gua sha dure 75 minutes glorieuses - au minimum. Son centre de bien-être, qui se trouve à deux pâtés de maisons d'une autoroute principale et à côté d'un café animé, sert de phare de calme pour Williamsburg à Brooklyn.
J'ai choisi Chiu, une praticienne de médecine traditionnelle chinoise (MTC), pour guider mon expérience avec le gua sha facial en raison de ses efforts pour éduquer le public sur les racines de la pratique. "Je travaille dur pour remettre la MTC dans le gua sha", dit-elle. "Sans une représentation précise de cette technique, elle devient connue comme un hack de beauté à la mode plutôt qu'une technique de guérison profonde avec une histoire qui remonte à des siècles."
J'ai cherché à avoir le gua sha facial comme prévu, par l'intermédiaire de Chiu et d'autres praticiens de la MTC qui sont liés à la pratique par leur culture et leur mode de vie. Ici, en savoir plus sur mon expérience.
Rencontrez les experts :
- Sandra Chiu, acupuncteur certifié, herboriste et praticien de la médecine traditionnelle chinoise avec près de 20 ans d'expérience basé à Brooklyn
- Ada Ooï, acupuncteur auriculaire certifié et praticien de médecine traditionnelle chinoise basé à Londres
- Stéphanie Zheng, esthéticienne agréée basée à New York, fondatrice et PDG de Mont Lai, une marque de gua sha ancrée dans la médecine traditionnelle chinoise
- Neda Mehr, MD, dermatologue certifié à Newport Beach, Californie
- Dhaval G. Bhanusali, MD, dermatologue certifié à New York
Dans cette histoire:
- Un aperçu: Qu'est-ce que le Gua Sha ?
- Mon expérience Gua Sha au bureau
- Mon Gua Sha: avant et après
- Idées fausses courantes sur le Gua Sha
- Marques Gua Sha à soutenir
Qu'est-ce que le Gua Sha ?
Les racines de Gua Sha ne sont pas seulement dans le drainage lymphatique et la circulation lymphatique. Ses origines sont également dans "l'amélioration du sang et qi (énergie) circulation », dit Chiu. Les principes du qi et du corps méridiens, qui transportent le qi dans tout le corps, sont en fait "le cœur de la pratique du gua sha pour améliorer le bien-être", explique Ada Ooi, une acupuncteur auriculaire certifié (une forme d'acupuncture qui se concentre sur les oreilles) et praticien de la médecine traditionnelle chinoise basé à Londres.
Guasha se traduit par "gratter" et était à l'origine conçu comme un moyen d'aider à soulager les maux, les douleurs et autres maux. Le gua sha facial est une extension de cette pratique, explique Chiu. "Bien que le gua sha soit plus agressif", note-t-elle, "le gua sha facial utilise une vitesse beaucoup plus lente et un toucher plus doux".
Mon expérience Gua Sha
J'ai posé sur la table de traitement de Chiu, entouré de pierres de jade, de quartz rose et d'obsidienne gua sha de différentes tailles, d'outils d'électroacupuncture et de flacons de sérums. Je lui ai dit que j'espérais dégonfler et définir les contours de mon visage.
« Est-ce que tu ressens de la douleur? a-t-elle demandé avant de commencer le traitement, ce à quoi j'ai répondu que je ressentais une tension dans le cou. Elle a suggéré que nous combinions le gua sha pour lequel j'étais venu avec des ventouses et de l'acupuncture, et j'ai accepté.
Une salle de soins au centre de bien-être Lanshin
Elle a commencé par l'acupuncture.
Acupuncture est la pratique consistant à utiliser des aiguilles pour aider à réaligner le qi et favoriser la guérison. Les aiguilles percent la peau, à des endroits bien précis, jusqu'à 2,5 cm de profondeur. Cela semble douloureux, mais ce n'était pas le cas. Alors que Chiu plaçait plusieurs aiguilles le long de mon cou, je ne sentais que les deux qu'elle avait placées sur mes muscles trapèzes (sur mon dos), ce qui a provoqué une réponse de mon corps qui ressemblait à une vague voyageant de la zone jusqu'à mon orteils.
Ensuite, elle a effectué des ventouses.
La phase suivante de mon traitement impliquait les ventouses, qui visent à favoriser la circulation sanguine et le mouvement du liquide lymphatique. Ce fut probablement la partie la plus intense de toute l'expérience, alors que Chiu serrait fermement chaque tasse pour créer une forte aspiration et la déplaçait le long de mon cou. Mais à la fin du processus de ventouses, qui n'a duré que quelques minutes, mon cou était en fait moins tendu.
Enfin, le gua sha.
Chiu a utilisé la majeure partie de notre rendez-vous pour appliquer du gua sha sur mon visage et mon cou. Elle a utilisé des pierres de différentes formes qu'elle a placées sur un plateau à côté de mon lit. Les différentes formes de pierre lui ont permis de mieux s'adapter aux surfaces et aux contours variés de mon visage. Le long de ma mâchoire, par exemple, elle a utilisé un avec un divot plus étroit, qui s'ajustait parfaitement alors qu'elle le tirait sur ma mâchoire.
Chiu déplaçait toujours ses outils dans un mouvement ascendant, balayant avec des coups longs et courts, en utilisant différents niveaux de pression. Il y avait un rythme dans la façon dont elle déplaçait les pierres qui était si apaisant, j'avais l'impression de tomber dans un état de transe. (Je me serais complètement assoupi si je n'avais pas bavardé avec Chiu.) Alors qu'elle travaillait mon cou, le tiers inférieur de mon visage et mon front, elle a utilisé une main plus légère; le long des courbes de ma mâchoire et de mes pommettes, elle a utilisé une pression moyenne. Ce n'était jamais douloureux, mais mes joues étaient chaudes (comme elles le font quand le sang se précipite vers elles en rougissant) avec ses pétrissages répétés.
Mon Gua Sha: avant et après
Traitement par Lanshin
La dermatologue certifiée par le conseil Neda Mehr, MD, a déjà dit Séduire que le gua sha aide à diminuer les poches grâce au drainage lymphatique. J'ai trouvé cela vrai dans une certaine mesure, mais mes résultats visibles étaient subtils.
Dans les images ci-dessus, vous pouvez voir à quoi ressemblaient mon visage et mon cou immédiatement avant et après mon traitement gua sha. (Les ecchymoses font que la partie ventouse du traitement semble brutale, mais encore une fois, ce n'était intense que pendant quelques minutes, tout au plus.) Si vous regardez attentivement mon menton et mes joues, vous pouvez voir que les zones étaient très légèrement levé. "Le gua sha déplace le fluide comme un massage lymphatique", explique Dhaval Bhanusali, MD, dermatologue certifié à New York. Mais il ajoute qu'il est important de se fixer des attentes réalistes. "Sachez que cet effet n'est pas permanent."
Vous remarquerez peut-être aussi que mon double menton n'a pas disparu. Un rappel: les doubles mentons sont tout à fait normaux. Ils peuvent apparaître en raison d'un manque de régime alimentaire sain ou d'exercice, alors que certaines personnes ont une prédisposition génétique pour cela (* lève la main *). Le point: Gua sha ne suffit pas pour se débarrasser de votre double menton.
Jesa Marie Calaor
Le lendemain de mon soin gua sha, je me maquille. En prenant un selfie dans la voiture, j'ai remarqué que ma mâchoire était plus définie. Mon visage était dégonflé, légèrement lifté et rayonnant. Ma peau avait fière allure. Dans l'ensemble, je feutre super.
Idées fausses courantes sur le Gua Sha
Avec le boom des médias sociaux du gua sha, la question de savoir s'il est approprié ou non s'est posée parmi les praticiens de la MTC. "D'une certaine manière, j'ai l'impression que le gua sha est approprié", déclare Stéphanie Zheng, esthéticienne et fondatrice de Mount Lai, une ligne d'outils gua sha. « De nombreuses pratiques de bien-être et de beauté, comme le gua sha, sont enracinées dans la culture et le patrimoine. Parce que le gua sha a gagné en popularité, nous voyons de nombreuses marques lancer leurs propres produits gua sha sans avoir de lien avec la pratique. Elle ajoute: « C'est important de comprendre les origines afin de célébrer les racines et la riche histoire dont ces pratiques sont issues, plutôt que de simplement les traiter comme une « s'orienter.'"
Zheng et le reste de nos experts ont exprimé leur enthousiasme quant à la visibilité que les médias sociaux ont apportée à la médecine traditionnelle chinoise, mais la propagation de fausses informations sur la technique. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des mythes courants sur le gua sha que les experts avec qui j'ai parlé veulent démystifier.
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FAUX: Si vous utilisez un outil gua sha pour masser votre visage, vous faites du gua sha.
VÉRITÉ: Rappel, le gua sha est un technique, et Ooi veut que vous sachiez que ce n'est pas parce que vous utilisez une pierre de gua sha que vous pratiquez le gua sha. (Apprendre encore plus ici sur la façon d'effectuer correctement le gua sha facial à la maison.) En théorie, vous pouvez utiliser n'importe quel outil pour gua sha votre visage, selon Chiu. "L'outil doit juste être lisse et glisser facilement sur la peau avec de la lubrification", dit-elle. "En fait, les cuillères à soupe en porcelaine sont couramment utilisées pour effectuer le gua sha sur le corps. Dans les temps anciens, même les pièces de monnaie étaient utilisées." -
FAUX: Gua sha fera fondre votre double menton.
VÉRITÉ: Bien sûr, le gua sha peut aider au drainage lymphatique dans la région, mais cela ne signifie pas que votre double menton va disparaître. "Pour profiter des véritables bienfaits de la guérison, le gua sha doit être utilisé avec divers autres traitements de MTC, comme les ventouses et l'acupuncture", déclare Ooi, "ainsi que l'examen de l'alimentation et du mode de vie". -
FAUX: Le gua sha peut affiner votre nez.
VÉRITÉ: "Le gua sha ne modifie pas le cartilage", déclare Chiu. -
FAUX: Vous pouvez faire du gua sha uniquement avec vos mains.
VÉRITÉ: Vous avez besoin d'un outil pour effectuer le gua sha, selon Zheng: "En tant qu'esthéticienne holistique, j'adore utiliser mes doigts pour des massages simples, mais rien ne remplace l'expérience du gua sha."
Soutenez ces marques Gua Sha
Vous voulez essayer le gua sha par vous-même? Envisagez de soutenir ces marques de gua sha qui ont été fondées et construites sur les racines et les traditions de la MTC.
Outil Lanshin Pro Gua Sha
Outil de levage facial Mount Lai The Jade Gua Sha
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