Cela fait un peu plus de deux semaines depuis le jour de l'An, autrement connu comme le jour où la moitié du pays se met au régime. Si vous étiez l'un d'entre eux – et vous êtes déjà en train de glisser – une nouvelle étude pourrait expliquer pourquoi. Votre régime alimentaire est peut-être trop compliqué pour vous. Des chercheurs de l'Université d'Indiana et de l'Institut Max Planck pour le développement humain à Berlin ont récemment découvert que plus les gens percevaient leur régime alimentaire comme étant complexe, plus ils étaient susceptibles de arrêter. Les étapes qui semblaient faire tomber les participants du régime ne semblent pas si difficiles - en fait, elles sont assez standard: mesurer les portions, suivre les règles nutritionnelles de base. Mais les chercheurs suggèrent que si ces étapes semblent trop importantes, un régime simple peut mieux fonctionner. L'exemple dans leur étude? Un régime allemand populaire dans lequel les personnes à la diète suivent des listes d'épicerie et des plans de repas.
LIENS CONNEXES:
· Daily Beauty Reporter: Comment enfin atteindre vos objectifs de poids
· Daily Beauty Reporter: votre alimentation peut-elle vous faire vivre plus longtemps ?
· Daily Beauty Reporter: Vous en avez fait trop hier? Essayez ces conseils.
· Daily Beauty Reporter: Comment votre humeur affecte votre poids