Si vous faites partie des 60 % de personnes qui se lavent les cheveux quotidiennement, vous saurez que cela peut ressembler davantage à une corvée qu'à un acte de soins personnels. Non seulement cela prend du temps, mais cela coûte également cher, car le shampooing et l'après-shampooing doivent constamment être renouvelés.
Mais quelle est l'alternative? Mis à part le deuxième jour occasionnel Shampooing sec, qui a ses propres inconvénients (bonjour, cuir chevelu qui démange), il n'y a pas grand-chose à faire pour éviter le cycle de lavage quotidien. Ou est-il?
Selon TikTok, il est possible "d'entraîner" ses cheveux à se nettoyer tout seuls afin de réduire la fréquence des lavages. Mais est-ce que ça marche? Et est-ce réellement bon pour votre cuir chevelu? Nous avons fait appel à des trichologues pour expliquer la théorie de l'entraînement capillaire et dissiper tout malentendu.
Qu'est-ce que "l'entraînement capillaire ?"
La formation des cheveux consiste à prolonger progressivement le temps entre les jours de lavage, jusqu'à un intervalle de 30 jours. La théorie est que votre cuir chevelu s'adaptera à moins de lavages et produira moins d'huile, ce qui signifie que vos cheveux ne deviendront pas gras aussi rapidement.
Il est devenu viral sur TikTok lorsque le créateur @HayleeJ a révélé qu'elle ne s'était pas lavée les cheveux depuis 25 jours, mais qu'ils avaient toujours l'air frais. Les adeptes n'ont pas tardé à exiger de savoir comment eux aussi pourraient commencer la formation capillaire.
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Halyee a expliqué qu'au cours d'une année, elle a travaillé en se lavant les cheveux tous les quatre jours jusqu'à une seule fois par mois. "Il m'a fallu une année complète pour en arriver là où je suis maintenant, c'est-à-dire que je ne me lave les cheveux qu'une fois par mois", dit-elle dans sa vidéo. "Mon cuir chevelu est maintenant habitué à ça."
Est-ce que la "formation capillaire" fonctionne ?
Finalement, les avis sont partagés. Selon certains experts capillaires, il y a un certain élément de vérité dans la théorie de la formation des cheveux, à savoir que si vous vous lavez les cheveux moins souvent, votre cuir chevelu produira moins d'huile et vos cheveux n'auront pas l'air gras car rapidement.
"Vous pouvez entraîner votre cuir chevelu à produire moins de sébum en éliminant tous les ingrédients durs et desséchants comme les sulfates et les alcools, qui comprennent des fixatifs en aérosol, des shampoings secs et des texturants, ainsi que des shampoings doux et sans sulfate », explique trichologue Hannah Gaboardi. Il en va de même avec une routine de nettoyage trop zélée, qui va dépouiller la peau des huiles naturelles et déclencher une surproduction d'huile pour compenser la sécheresse.
"En utilisant des shampooings moins agressifs et en réduisant la fréquence des lavages, vous constaterez que le cuir chevelu produit moins d'huile et n'aura pas besoin de compenser l'élimination des huiles naturelles », confirme le trichologue Stéphanie Sey.
Cependant, l'huile n'est pas la seule chose que nous éliminons lorsque nous prenons une douche. Il y a aussi la saleté quotidienne, la pollution et les débris cellulaires qui doivent être pris en compte. "Vous devrez vous laver les cheveux à un moment donné, car les huiles naturelles et les polluants environnementaux finiront par s'accumuler. Si vous ne vous lavez pas les cheveux, votre cuir chevelu vous démangera et vos cheveux deviendront ternes et ternes », ajoute Sey.
Selon le trichologue Anabel Kingsley, se laver les cheveux est le seul moyen d'éviter la formation de mauvaises odeurs. "Votre cuir chevelu est la peau - c'est un tissu vivant qui produit de l'huile, transpire et élimine les cellules de la peau, et il commence à sentir quand il n'est pas lavé parce que les bactéries commencent à décomposer les huiles et la sueur lorsqu'elles sont laissées sur votre peau, ce qui produit un effet musqué distinctif sentir."
"De plus, votre cuir chevelu contient des glandes sudoripares apocrines, qui produisent une sueur riche en protéines susceptible de développer une odeur particulièrement piquante", poursuit Kingsley. "Les glandes apocrines sont les mêmes glandes que celles que l'on trouve dans les aisselles et la région pubienne."
Bien que vous puissiez masquer ces odeurs dans une certaine mesure avec des shampooings secs ou des produits coiffants parfumés, la seule façon de les éliminer est de faire un shampooing sur le cuir chevelu. Kingsley avertit que le fait de ne pas nettoyer votre cuir chevelu assez souvent peut déclencher des desquamations, des démangeaisons, des irritations et des inflammations, ce qui, à son tour, peut entraîner la chute des cheveux. C'est pour cette raison que Kingsley est anti-hair-training.
"Cette idée que vous pouvez entraîner vos cheveux à nécessiter des lavages moins fréquents est le mythe le plus absurde qui soit. C'est peut-être parce qu'une fois que votre cuir chevelu et vos cheveux ont dépassé un certain point de gras, vous ne pouvez pas vraiment le remarquer autant. Tout comme vous ne voyez pas vraiment de taches se former sur un tapis déjà sale."
Alors, combien de foisdevraitVous lavez vos cheveux?
Encore une fois, les avis sont partagés, mais le consensus général est qu'un mois, c'est beaucoup, beaucoup trop long. "Cela dépend vraiment de votre type de cheveux, comment vos cheveux réagissent", explique le coiffeur Bernardo Vasconcelos. "Ceux qui ont un cuir chevelu naturellement plus gras et des cheveux fins peuvent trouver ce processus délicat et découvrir qu'ils ne veulent attendre que quelques jours entre les lavages, maximum." Vous devrez également vous laver les cheveux fréquemment si vous fumez ou vivez dans un environnement pollué. environnement.
"C'est vraiment une question d'équilibre", ajoute Kingsley. "Les gens avec plus grossier et cheveux plus bouclés trouvent souvent qu'ils préfèrent l'apparence et la sensation de leurs cheveux quelques jours après le shampoing, et pour ceux qui ont des cheveux très difficiles à coiffer, un shampoing quotidien n'est tout simplement pas réaliste. Dans tous les cas, je dirais de ne pas laisser plus de trois jours entre les shampoings."
Pour ceux qui souhaitent laisser un peu plus de temps entre les lavages, Vasconcelos suggère que certaines techniques de couleur pourraient aider. "Avoir des subtilités babylights ou le balayage signifie que vous pouvez rester un peu plus longtemps sans vous laver car les racines n'auront pas l'air si grasses », dit-il.
Une version de cette histoire est apparue à l'origine surglamour.co.uk.
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