Les produits de beauté peuvent-ils vraiment améliorer votre humeur ?

  • Jan 19, 2022
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Il était une fois Séduire des chroniques de conseils de nos professionnels de la beauté préférés. Pour célébrer notre 30e anniversaire, nous ramenons la tradition — mais cette fois l'expert est: nous (nous avons beaucoup appris au fil des ans). Envoyez vos questions brûlantes (ou démangeaisons, ou autrement enflammées) à[email protected], et nous y répondrons peut-être dans une prochaine histoire.

Je suis dans une crise saisonnière, et monlampe de luminothérapiene le coupe pas. J'ai lu des articles sur les produits de beauté qui améliorent l'humeur. Sont-ils légitimes ?

C'est drôle que vous demandiez. Pas plus tard qu'hier soir, j'étais dans une de ces humeurs aigres qui ne se résolvent généralement qu'en m'endormant et en recommençant le lendemain. Mais j'ai résisté à l'envie de ramper dans mon lit et j'ai plutôt appliqué la version cloches et sifflets de ma routine de soins de la peau nocturne. j'ai tapoté sur mon essence avec intention; j'ai suivi mon Crème hydratante avec un petit massage. Et voilà, je me sentais mieux !

Selon un dermatologue et un psychiatre Evan Rieder, M.D., c'est parce que prendre le temps d'appliquer des soins de la peau est un acte de pleine conscience. Il existe peu d'études sur les avantages psychologiques de la pratique d'une routine de soins de la peau, mais, selon le Dr Rieder, il y a beaucoup de littérature qui relie la pleine conscience à une santé mentale optimale.

Il existe également des produits de beauté qui prétendent améliorer l'humeur en eux-mêmes. J'ai entendu parler pour la première fois soins de la peau infusés de cristaux il y a trois ou quatre ans: l'idée est qu'en incorporant des cristaux dans le processus de formulation, les mélanges contiendront la même énergie que, disons, le quartz rose, dont on dit qu'il favorise l'amour de soi et la gentillesse. Mazz Hanna, guérisseuse de cristal certifiée, va encore plus loin pour sa ligne éponyme: Il y a un huile de cuticule avec un applicateur roller améthyste, un brume pour le visage avec un morceau de quartz clair flottant à l'intérieur, et sels de bain à la citrine finement moulue.

Chimiste cosmétique Kelly Dobos ne voit aucun mal, aucune faute. "Il est peu probable que l'utilisation [de cristaux dans les soins de la peau]
est nocif », dit-elle. "Si cela vous rend heureux et que vous ne vous attendez pas à des miracles, alors allez-y."

Mais tous les produits de soin de la peau qui améliorent l'humeur ne sont pas aussi bénins. Les produits qui prétendent améliorer les spiritueux grâce au parfum utilisent souvent huiles essentielles. Alors que la majorité des gens peuvent très bien tolérer ces formules, "je ne les recommande pas du tout aux personnes ayant la peau sensible, des allergies ou des affections cutanées inflammatoires connues comme eczéma et psoriasis", déclare le Dr Rieder.

Et vous ne devriez jamais, jamais appliquer une huile essentielle pure (comme celle que vous mettriez dans un diffuseur) sur votre visage, car cela peut entraîner de graves éruptions cutanées et des démangeaisons. Au lieu de cela, profitez des bienfaits aromathérapeutiques des huiles essentielles, telles que l'orange douce (dont on dit aider à élever) et de la lavande (pour calmer et apaiser), en mettant quelques gouttes dans vos paumes et en inhalant profondément.

C'est là que les choses deviennent plus troubles: il y a une vague de "suppléments pour la santé mentale" sur le marché qui prétendent améliorer votre humeur. "Pour moi, il y a un seuil que l'on franchit lorsque l'on passe des produits de massage à la peau et que l'on commence les ingérer », explique le Dr Rieder, qui recommande fortement de consulter votre médecin avant de prendre tout supplément.

Un ingrédient actif populaire dans ces soi-disant stimulants de l'humeur est le millepertuis, un arbuste qui a été utilisé pour traiter la dépression, bien que études montrent divers degrés de succès. Ce que les chercheurs savent avec certitude, c'est qu'il interagit avec de nombreux types de médicaments et peut en fait réduire l'efficacité de certains antidépresseurs.

Quant à moi, je vais booster ma sérotonine en passant un peu plus de temps à appliquer de la crème pour les yeux - avec mon rouleau facial en quartz rose pour faire bonne mesure.

Cette histoire est initialement apparue dans le numéro de février 2022 d'Allure.Découvrez comment vous abonner ici.


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Regardez maintenant toute la routine de soins de la peau d'un dermatologue :

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