Pourquoi vous ne pouvez pas vous déconnecter des réseaux sociaux même si cela vous rend malheureux

  • Jan 14, 2022
instagram stories viewer

Les applications qui damier nos écrans d'accueil offrent un flux constant d'images à dévorer et à intérioriser, comme des expositions de normes de beauté comparatives dans un musée portable. Ceux d'entre nous qui aiment croire que nous sommes à l'abri des algorithmes intelligents des médias sociaux ne peuvent toujours pas se désinvestir complètement, grâce à la dopamine suscitée par chaque tapotement et partage. En tant qu'êtres humains, il n'est tout simplement pas dans notre nature de nous déconnecter, même lorsque nous sommes blessés.

"Lorsque l'estime de soi se forme à l'adolescence, c'est à ce moment-là que les gens sont les plus vulnérables", explique 
dermatologue et psychiatre Amy Wechsler, MD. "Pour certains enfants qui défilent seuls dans le noir, [les applications] peuvent être un trou noir." Cette sombre réalité - et ses revenus à la hausse - n'est pas perdue pour les créateurs d'applications.

Il y a quelques mois, Le journal de Wall Streetdocuments publiés divulgué par un dénonciateur Facebook contenant certaines des recherches du géant des médias sociaux sur son impact sur la santé mentale de ses

utilisateurs les plus jeunes. Parmi les sombres découvertes: dans une enquête, 13,5 % des adolescentes britanniques ont déclaré que leurs pensées suicidaires étaient devenues plus fréquentes après avoir rejoint Instagram. Dans un autre, 17 % des adolescentes ont déclaré que leur troubles de l'alimentation aggravé avec l'utilisation de l'application. Et il n'y a aucune preuve suggérant que nous sortons de ce cycle d'altération de l'esprit et de raidissement du pouce à mesure que nous vieillissons. Dans une étude récente, TIC Tac et l'utilisation de Snapchat était associée à des symptômes dépressifs chez les personnes de 35 ans ou plus. Nous devenons peut-être plus avertis et plus intelligents, mais la technologie qui déforme nos perceptions aussi.

Illustré par Niege Borges

Cette technologie comprend le apparemment inoffensif mais sophistiqué filtres qui peuvent orner les utilisateurs de tatouages ​​​​sur tout le corps, de luxuriantes mèches de cheveux fuchsia ou d'ailes d'ange scintillantes. Les filtres plus subtils sont cependant plus insidieux. D'un seul geste, votre visage est instantanément adapté à une définition de la beauté du moment, souvent eurocentrique: des pommettes affilées, un éclat photogénique, lèvres repulpées à un rapport 50/50, et une constellation de taches de rousseur délicates. Vous êtes "vous", modifié à un degré irréalisable. Mais cela ne nous empêche pas de poursuivre cela image déformée IRL.

"Les filtres éliminent l'aspect humain des images que les gens voient", explique le Dr Wechsler. "[Mon 
patients] demandent des joues plus pulpeuses, des lèvres plus grosses et un nouveau profil basé sur ce qu'ils voient [sur les réseaux sociaux]", dit-elle. "Je dois leur expliquer pourquoi nous ne pouvons pas améliorer certaines choses. Ou ils veulent que la surface de leur peau n'ait pas de pore visible, et ce n'est pas possible." Dermatologue et psychiatre Evan Rieder, M.D., cite Instagram comme une source principale de distorsion née du filtre. Parce que peu importe à quel point notre pensée est critique ou notre image de soi inébranlable, nous sommes toujours susceptibles de suivre le méga-influenceur qu'est la familiarité.

"L'application - de par sa conception ou non - utilise très efficacement" le simple effet d'exposition répétée ", un phénomène psychologique qui démontre la tendance des êtres humains à augmenter leur 
l'appréciation de quelque chose après plusieurs visionnages répétés », explique-t-il. "C'est ainsi que ces lèvres trop gonflées qui vous semblaient ridicules deviennent de plus en plus 
plus normalisée et attrayante."

Pour certains utilisateurs, la normalisation les maintient à la terre. "Quatre-vingt-cinq à 95 % des adolescents ont de l'acné, bien que beaucoup d'entre eux aient l'impression d'être les seuls ou que leur cas soit le pire", explique le Dr Wechsler. "Mais s'ils trouvent un groupe en ligne qui les soutient ou une célébrité qui a posté leur skin sans 
maquillage et plein d'acné, ils ne se sentent pas seuls. Ils ont l'impression d'avoir un 
communauté."

Illustré par Niege Borges

Dans le cas de TikTok, cette communauté est massive et peut offrir une affirmation sans fin à ceux qui 
recherchent ou ont un algorithme qui le proposera. Des hashtags de bien-être comme "positivité du corps" et "positivité de l'acné" (qui comptent respectivement 17,3 milliards et 109,4 millions de vues) peut fournir des heures d'assistance en faisant défiler des contenus plus potentiellement dangereux.

Bien qu'il soit presque impossible de se déconnecter complètement, cela se résume à une consommation consciente et à une simple volonté de lutter contre l'attrait d'une stupeur de défilement et rester ancré dans nos propres réalités - qu'il s'agisse des versions les plus idylliques ou ne pas.

Quelle plateforme a le plus grand potentiel d'effets négatifs ?

Séduire a demandé au Dr Rieder de passer du temps sur quelques-unes des plateformes de médias sociaux les plus populaires et d'évaluer le potentiel de chacune affecter négativement un utilisateur dans ces catégories: image de soi, encouragement à la comparaison et degré d'anxiété que cela pourrait obtenir. Les cotes numériques vont de un (bénigne) à cinq (sévère).

TIC Tac

Image de soi : 4
Comparaison: 5
Anxiété: 5

"Compte tenu de la rapidité avec laquelle les utilisateurs peuvent visionner différentes vidéos, il peut être très difficile de distinguer les faits de la fiction et on peut facilement perdre la notion du temps. Comme celui d'Instagram, l'algorithme de TikTok peut entraîner les consommateurs de contenu beauté dans une spirale dangereuse qui perpétue des normes sociétales de beauté irréalistes."

Twitter

Image de soi : 2
Comparaison: 2
Anxiété: 3

"Dans l'ensemble, Twitter est l'une des applications les plus bénignes, s'appuyant souvent sur du texte plutôt que sur des images pour diffuser des informations. Bien qu'il y ait clairement un mélange d'informations et de désinformations, sa tendance à utiliser le mot écrit en fait une application moins attrayante visuellement et moins addictive."

Instagram

Image de soi : 5
Comparaison: 5
Anxiété: 4

"Dédié à l'imagerie avec une longue liste d'applications de filtrage, Instagram est particulièrement bien placé pour partager un contenu visuel [plus organisé] qui nécessite peu d'apport cognitif [de la part] de l'utilisateur. Pour les consommateurs de beauté, cela signifie être bombardés de beaux visages, de lieux et d'attentes irréalistes, auxquels ils se comparent IRL."

Youtube

Image de soi : 2
Comparaison: 2
Anxiété: 2

"Une plate-forme vidéo permet aux créateurs de créer un contenu plus approfondi, il y a donc ici des avantages distincts en termes de capturer des récits personnels réels, des conseils pratiques utiles et du contenu qui peut plus facilement être identifié comme expert ou imposteur. Les vidéos longues sont également intrinsèquement moins addictives que le visionnage rapide d'autres applications de médias sociaux."

insta stories