Est-ce juste nous, ou est-ce mousse de mer absolument partout? Si vous n'avez pas rencontré de crème hydratante infusée avec le produit, vous avez probablement vu des influenceurs du fitness jeter ces mini des grumeaux ressemblant à du tumbleweed dans des bols d'eau, en les laissant tremper jusqu'à ce qu'ils se transforment en gel, puis en ajoutant ce gel à un smoothie.
Quoi qu'il en soit, la plante qui réside dans l'eau est très populaire de nos jours, et les gens vantent ses avantages (soigne toutes les inflammations! Booste votre système immunitaire! Aide votre peau à retenir l'humidité !), dont certaines semblent presque trop belles pour être vraies.
C'est bien, alors, que nous ayons des copains professionnels qui peuvent nous dire, de leur point de vue expert, ce qu'est la mousse de mer réellement bon pour et comment cela profite vraiment à notre corps - et comment cela ne l'est pas. Nous avons parlé à des dermatologues, à un chimiste cosmétique et à un nutritionniste pour savoir comment la mousse de mer peut (ou non) être bénéfique pour votre peau et votre santé en général.
Qu'est-ce que la mousse de mer et que fait-elle pour votre peau ?
Il est important de noter que la mousse de mer, qui est essentiellement une variété d'algues, porte plusieurs noms. "La mousse de mer, souvent appelée mousse d'Irlande, mousse de carraghénane, ou scientifiquement, Chondrus crispus, est une espèce d'algue rouge », explique un dermatologue certifié basé à New York. Anthony Rossi, Jr, M.D.. « Il peut être riche en vitamine A et vitamine E, qui sont à la fois d'excellents antioxydants, ainsi que du soufre, qui est également utilisé dans les soins de la peau pour sa capacité à lutter contre l'acné, la rosacée et pour ses propriétés antibactériennes."
Parce qu'elle regorge de nutriments, la mousse de mer a des avantages potentiellement majeurs pour votre peau - elle crée également un couche protectrice et conserve l'humidité et tous les autres nutriments et ingrédients bons pour la santé que vous avez pu mettre sur ce.
"Il forme un film non occlusif sur la peau qui est biomimétique (similaire) aux protéines naturellement présentes", explique le chimiste cosmétique Krupa Koestline. "En raison de cette caractéristique, l'extrait de [mousse de mer] renforce et stimule la kératinisation de l'épiderme."
En d'autres termes, il peut protéger votre peau tout en lui donnant un regain de protéines, et rappelez-vous que les protéines sont essentielles à une peau saine.
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L'un des avantages les plus notables de la mousse de mer en tant qu'ingrédient de soin de la peau est sa capacité à aider votre peau à retenir l'eau. Selon Koestline, ceux qui utilisent des produits à base de mousse de mer peuvent voir des améliorations dans le perte d'eau transépidermique (TEWL) de leur peau. TEWL fait référence à l'eau qui passe du derme à travers votre épiderme et s'évapore dans l'air - vous en voulez le moins possible si vous voulez que votre peau soit repulpée et hydratée.
Parce que de nombreux avantages de la mousse de mer proviennent probablement de sa capacité à former ce film sur la peau, Koestline dit que l'ingrédient est mieux utilisé. dans une crème hydratante, sérum ou autre application sans rinçage. "Ce ne serait pas aussi puissant dans un produit à rincer", explique-t-elle.
L'ajout de produits de soins de la peau contenant suffisamment d'extrait de mousse de mer peut vous faire voir une peau d'apparence plus hydratée. Koestline note, cependant, qu'il reste encore des recherches indépendantes à faire pour confirmer ses bienfaits sur la peau.
Cela dit, gardez à l'esprit qu'il ne suffit pas d'avoir de la mousse de mer dans vos produits de soins de la peau. La formulation spécifique est importante. "La mise en garde de tout traitement de soin de la peau est la quantité de composant moléculaire actif provenant d'un ingrédient brut comme la mousse de mer se retrouvera réellement dans la formule finale et comment cela se traduit-il par une pénétration dans la peau », explique le Dr. Rossi. "La dose, la concentration et la formulation sont tous des paramètres importants pour déterminer si un actif potentiel obtiendra réellement des résultats cliniques."
À l'heure actuelle, il n'y a pas eu d'études ou de recommandations de dose exacte pour la mousse de mer, selon le Dr Rossi, donc ce sera encore un peu d'essais et d'erreurs. En attendant, essayez nos produits de soin de la peau à base de mousse de mer préférés: Alba Botanica Even Advanced Hydratant Naturel à la Mousse de Mer SPF 15, et Tata Harper Crème Riche Peptide Crème de Nuit.
Et si on mangeait de la mousse de mer ?
Comme de nombreux suppléments, le jury ne sait toujours pas s'il est préférable d'ingérer ou d'appliquer de la mousse de mer par voie topique, explique le Dr Rossi, bien qu'il note que manger de la mousse de mer gagne en popularité dans la culture américaine et a été utilisé dans de nombreuses autres cultures à travers le monde pour sa prétendue santé avantages.
Les gens en Irlande Ont été connus manger de la mousse de mer séchée en salade ou la faire bouillir dans du lait chaud, par exemple. Cela remonte au moins à la famine irlandaise de la pomme de terre au 19ème siècle. Il y a aussi un célèbre Boisson à la mousse d'Irlande jamaïcaine, également connu sous le nom de philtre d'amour (peut-être parce que certains disent que c'est un aphrodisiaque), composé d'un mélange d'ingrédients comprenant du lait (végétalien ou laitier), de la muscade et de la vanille.
Cependant, il est naturellement emballé avec des vitamines et des antioxydants, ainsi que des nutriments comme le calcium et des niveaux élevés de iode. Il a également été jugé sûr à ingérer, selon un nutritionniste basé à Miami Lon Ben Asher. En fait, note-t-il, l'iode dont la mousse de mer est riche est important pour la fonction thyroïdienne. Les algues pourraient également aider à la santé intestinale, ainsi qu'à la récupération musculaire et à l'énergie.
"La mousse de mer est une bonne source de protéines, qui est un macronutriment très important pour la récupération musculaire. Il est également riche en minéraux et en électrolytes, ce qui peut aider à [reconstituer] ce qui a été perdu par la transpiration pendant une séance d'entraînement », dit-il, ajoutant que des recherches supplémentaires doivent encore être effectuées.
Là ont été certains études qui suggèrent que la mousse de mer peut être bénéfique pour la santé intestinale. Ben-Asher dit que « puisque la mousse de mer contient une source importante de carraghénane [une substance semblable à la gélatine], certaines études suggèrent des avantages potentiels dans améliorer la diversité du microbiote intestinal car il peut fonctionner comme un prébiotique. » Cependant, tous les experts que nous avons interrogés aimeraient voir plus de données lorsqu'elles seront disponibles.
La mousse de mer est une bonne source d'iode, un minéral essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde et à la régulation du métabolisme, explique Ben-Asher. Bien que vous deviez faire attention à votre consommation. « Une consommation excessive d'iode peut avoir des effets hormonaux », prévient le Dr Rossi. "Comme la mousse d'Irlande est riche en iode, vous voudrez peut-être être prudent lorsqu'il s'agit de trop en manger." La Food and Drug Administration (FDA) recommande que les gens ne consomment pas plus de 225 microgrammes d'iode par jour, dit-il, donc une à deux portions, ou deux à quatre cuillères à soupe, "est considérée comme sûre et sain."
Que vous choisissiez de l'ingérer ou que vous préfériez l'appliquer sur votre peau, la mousse de mer est définitivement un ingrédient polyvalent. Avec les conseils de votre médecin, vous pouvez certainement explorer ses avantages - et peut-être avoir l'air et vous sentir un peu mieux par la suite.
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