Je sais que vous n'êtes pas censé juger un livre par sa couverture, mais regardez simplement Copeland brumeuxles jambes sur la couverture d'elle livre tout neuf, Corps de ballerine: danser et manger pour devenir plus mince, plus fort et plus gracieux (Grand Central Vie & Style). Le premier livre de santé et de remise en forme de Copeland regorge de conseils pour obtenir « un corps long et tonique puissant avec excellente posture. Il y a des plans de repas, des routines d'entraînement et de superbes photos pour quand vous avez besoin d'un peu plus motivation.
Et pour quand vous avez besoin de plus supplémentaire motivation, il y a aussi le fait que Copeland a eu du mal avec sa propre image corporelle - on lui a dit qu'elle était trop courbée, trop petite pour devenir une ballerine. « J'ai traversé une période si difficile lorsque je commençais tout juste en tant que professionnel [danseur] et mon corps changeait – et l'accent est tellement mis sur notre corps en tant que danseur. J'ai définitivement traversé une période où [je pensais] « Comment puis-je m'adapter? Et comment est-ce que j'accepte et aime mon corps ?' », raconte Copeland
Séduire. Bien sûr, nous savons comment cette histoire se termine – avec Copeland devenant la première danseuse principale noire de l'American Ballet Theatre et une superstar majeure dans le monde de la danse. "Il n'y a rien que vous puissiez faire à part essayer d'être le plus sain et le meilleur de vous-même", dit-elle. «Je ne suis pas quelqu'un qui croit en la chirurgie plastique et tout ça. J'aime vraiment célébrer les gens qui expriment qui ils sont. Ci-dessous, découvrez quelques faits sur Copeland tirés de son nouveau livre.La jeune Misty Copeland danse en classe.
Avec l'aimable autorisation de Misty Copeland1. Elle a commencé sa carrière en imitant la gymnaste olympique Nadia Comaneci. Pendant son enfance, Copeland et sa famille de huit personnes ont souvent déménagé, d'un petit appartement à l'autre. Copeland s'est tourné vers la musique (comme les airs de Mariah Carey) et le mouvement pour échapper à son mode de vie mouvementé. Mais au lieu de pliés et de fouetté, elle a effectué des roues et des fentes tout comme la légendaire gymnaste roumaine Nadia Comaneci. "J'avais vu un film Lifetime basé sur l'histoire de sa vie et je suis tombé amoureux de sa férocité et de sa grâce", écrit Copeland dans son livre. Son appel pour le ballet est venu à l'âge de 13 ans - bien trop vieux aux yeux des puristes de la danse - lorsque son instructeur de l'équipe d'exercices lui a suggéré de suivre un cours de ballet au Boys & Girls Club local. Ce contact avec le destin a conduit à une acceptation à l'American Ballet Theatre à 17 ans.
2. C'est une pescatarian comme son mari. Adolescent, Copeland dégustait une assiette de langoustines au beurre et à l'ail. Ses autres plaisirs coupables comprenaient de succulentes côtes levées de Dallas BBQ, des biscuits au cheddar de Red Lobster et une boîte de beignets Krispy Kreme. Mais elle s'est vite rendu compte que pour garder son physique en pleine forme, elle devait se sevrer des aliments riches en sucre qu'elle aimait tant. Avec l'aide de son mari, Olu Evans, Copeland est devenue une pescatarienne, coupant la viande de son alimentation en faveur du poisson maigre comme le thon, les sardines et son préféré, le saumon. « J'ai rêvé de bacon et de hamburger géant pendant des mois! Mais je me sentais incroyable", écrit-elle. "Mon niveau d'énergie a grimpé en flèche et la formule pour les muscles longs et maigres que je cherchais s'est finalement réunie."
3. Sa version du repas parfait comprend un biscuit au beurre de cacahuète. Pour le petit-déjeuner, Copeland savoure un muffin ou un bagel recouvert de fromage à la crème aux oignons verts et une tasse de café glacé. Lorsque la sensation de faim frappe pendant la journée, elle grignote des noix de cajou et des noix de macadamia avec quelques raisins et de l'ananas séché. Pour le déjeuner, Copeland aime un bol de salade d'épinards garni de pacanes, de fromage de chèvre, de canneberges séchées et d'une vinaigrette légère. Le dîner comprend un morceau de saumon grillé, avec des oignons rôtis, des carottes et de la courge musquée assaisonnée de romarin, d'ail, de sel et de poivre. En guise de gâterie, elle termine la journée avec un verre de Prosecco et un biscuit au beurre de cacahuète pour satisfaire sa dent sucrée.
4. Elle aime tenir un journal. À 15 ans, Copeland a commencé à tenir un journal comme source d'aspiration et de motivation. Lorsqu'elle a été promue danseuse principale en 2015, elle a écrit dans son journal: « Cela ne semble pas réel. Écrasant. Je veux juste travailler, surtout dans des moments comme celui-ci où je suis célébré et critiqué, même si j'ai atteint un objectif incroyable. Je reçois des critiques car très peu de danseurs ont atteint ce niveau de réussite. Je pense qu'ils se demandent: « Pourquoi moi? » Les gens disent que je suis un imposteur, que je veux juste la gloire. Quand je vois des choses comme ça écrites, j'ai tendance à aller à cet endroit de « Qui suis-je? Suis-je la vraie affaire? Suis-je assez bon ?' Peut-être que dans quelques mois, il s'enfoncera. » Cette entrée a ensuite aidé Copeland à transformer ses insécurités en une forme d'encouragement.
Misty Copeland avec Raven Wilkinson.
Avec l'aimable autorisation de Misty Copeland5. Elle doit son succès à ses mentors. À une époque où Copeland luttait contre la dépression et l'isolement, elle a contacté Susan Fales-Hill, puis vice-président de l'American Ballet Theatre Board et défenseur de la diversification du monde du classique ballet. Fales-Hill l'a encouragée à s'entourer de femmes de couleur réussies qui ont surmonté leurs propres défis. Plus tard, Copeland a découvert la carrière de Raven Wilkinson, la première femme afro-américaine à danser avec le Ballet Russe de Monte Carlo. "Sa ténacité et sa persévérance sont plus grandes qu'elle ne l'aurait jamais laissé entendre", écrit Copeland dans son livre. "Elle m'a servi d'exemple et d'inspiration alors que je poursuis mes propres rêves."
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