11 conseils pour une peau saine de personnes qui transpirent pour gagner leur vie

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Cela peut être difficile pour les professionnels les athlètes pour trouver des produits qui fonctionnent aussi dur (et aussi longtemps) qu'eux. Ils ont besoin de formules qui protègent leur peau des heures d'exposition au soleil et de potions qui font des heures supplémentaires pour lutter contre la peau sèche. Sans oublier un maquillage qui résiste à la transpiration.

Heureusement, ces athlètes et entraîneurs de célébrités ont trouvé des régimes de beauté qui s'intègrent facilement à leur mode de vie actif. Et nous pouvons tous apprendre une chose ou deux de leurs conseils pour une peau saine.

1. Doublez les crèmes hydratantes lorsque vous vous entraînez dans des climats froids.

La patineuse artistique olympique Sarah Hughes s'attaque peau sèche avec un coup de poing un-deux. "Je déteste à quel point j'ai l'air cendré quand je suis sec, alors j'ai développé une routine hydratante à toute épreuve", a déclaré Hughes

Forme. "D'abord, j'applique une huile pour le corps quand je suis encore humide du bain. Ensuite, je le recouvre d'une lotion qui a un peu d'éclat pour donner à ma peau un éclat."

2. Faites le plein de vos produits de sacs de sport préférés.

L'emploi du temps chargé d'Anna Kaiser, entraîneuse de fitness, l'oblige à beaucoup voyager. Elle recommande donc de savoir exactement ce qui fonctionne pour votre peau et de le garder à portée de main. "J'ai tendance à toujours avoir un grand fourre-tout avec moi (je ne sais jamais où je vais finir!)", a déclaré Kaiser Magazine W. Des articles comme des lingettes démaquillantes simples (5 $; cible.com), Sisley Rose Mist (40 $; sephora.com), le brillant City Lips (35 $; citycosmetics.com) et de l'eau équilibrée au pH Essentia (22 $ pour un paquet de 12; walmart.com) sont toujours dans son sac.

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3. Ne terminez jamais un entraînement en plein air sans crème solaire.

Crème solaire est la partie la plus importante du régime de beauté de Serena Williams. "Je ne quitte jamais la maison sans", a déclaré Williams Personnes. "Je pars avec [un FPS de] 55, et je réapplique toujours."

4. Utilisez une poudre compacte pour vous débarrasser de la brillance après un long entraînement.

De brillant le fard à paupières audacieux rouges à lèvres, les gymnastes créent des looks de maquillage amusants pour les compétitions. Et la gymnaste olympique Gabby Douglas a le truc parfait pour garder la peau grasse sans brillance. "Je garde un poudrier compact dans mon sac", a déclaré Douglas Cosmopolite. "Parfois, ma zone T brille un peu, alors j'aime appliquer de la poudre sur mon visage pour un effet plus mat."

5. Suivez une routine en trois étapes pour garder votre peau en bonne santé.

Le rituel de soin de la peau de Jackie Warner, entraîneur de fitness, comprend trois étapes faciles à suivre. « Je me lave le visage avec le nettoyant doux Shiseido Ibuki (30 $; shiseido.com)", a expliqué Warner à son sujet Blog. "J'adore ce nettoyant parce qu'il est ultra doux." Ensuite, elle applique Ole Henriksen Truth Serum Collagen Booster (48 $; sephora.com). Et enchaîne avec la crème hydratante avancée Biopelle Tensage (75 $; dermstore.com). "J'utilise cette crème hydratante depuis un certain temps", a déclaré Warner.

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6. Portez des vêtements qui couvrent votre peau si vous allez faire de l'exercice à l'extérieur.

La skieuse alpine Lindsey Vonn aime commencer sa journée en protégeant sa peau. « Je mets [de la crème solaire] le matin, puis fondation en haut. Et j'utilise généralement un fond de teint avec SPF pour doubler », a déclaré Vonn Charme. Vonn dit également que les vêtements peuvent aider à protéger la peau des intempéries. "Quand je suis sur les pistes, j'ai souvent un tour de cou et cela garde mon visage plus à l'abri."

7. Alternez entre deux nettoyants différents.

Pour le joueur WNBA Skylar Diggins, le nettoyage est l'une des étapes les plus importantes des soins de la peau. "Je change mon nettoyant pour le visage", a déclaré Diggins au New York Times. « En ce moment, j'aime le nettoyant pour le visage hydratant simple (6 $; cible.com). Je le récupère dans un magasin CVS. Certains jours, j'utiliserai simplement une barre Dove (1 $; cible.com)." Et quand elle est sur la route pour des matchs de basket, elle voyage avec des lingettes de maquillage. « J'aime bien les démaquillants Neutrogena (7 $; cvs.com) qui fonctionnent sur le mascara, ce qui peut être difficile à enlever."

8. Faites des soins de la peau une priorité en les faisant dès le matin, même avant le petit-déjeuner.

"C'est important pour moi de penser à la crème solaire tôt dans la journée", a déclaré la joueuse de tennis Maria Sharapova. Santé au quotidien. "Au cours de votre journée, vous pensez aux défis qui vous attendent et aux activités que vous faire, et la crème solaire n'est presque plus dans votre esprit. C'est pourquoi elle garde une bouteille à côté d'elle douche. "Je me réveille, je prends une douche, je m'essuie et je m'applique", a expliqué Sharapova.

9. Mangez des aliments qui sont bons pour votre peau.

L'entraîneure de célébrités Jeanette Jenkins adopte une approche à l'envers pour marquer une peau saine. "Mes cheveux et ma peau sont toujours dans leur meilleur état lorsque je mange de l'eau saine et que je bois", a déclaré Jenkins. Remise en forme pour femmes. "Et je remarque un éclat supplémentaire dans ma peau lorsque je bois du jus de betterave, carotte, pomme, citron, gingembre. La vitamine A contenue dans les carottes est excellente pour la peau, et les flavonoïdes des betteraves sont également excellents pour la peau et la circulation sanguine."

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10. Utilisez votre réveil pour rester sur un programme de protection solaire.

Parfois, vous avez besoin d'un rappel pour vous aider à suivre une routine de soins de la peau saine, et la skieuse professionnelle de haute montagne Lexi duPont a le truc parfait. "Je mets de la crème solaire tous les matins, la première chose", a déclaré duPont SOI. "Ensuite, je chronométre mes retouches SPF avec des pauses d'eau, donc cela devient une habitude, ou je mets l'alarme sur ma montre."

11. Évitez la peau sèche après avoir nagé en superposant la crème hydratante.

Les produits chimiques dans la piscine peuvent avoir des conséquences néfastes sur la peau de n'importe qui. Mais le nageur olympique Anderson a trouvé le remède parfait. "Je m'assure d'hydrater ma peau après l'entraînement avec Palmer's Cocoa Butter (7 $; walgreens.com), que j'aime vraiment", a déclaré Anderson Cosmopolite. "Le chlore et le soleil me dessèchent vraiment, d'autant plus que je vis et m'entraîne à Los Angeles et que je suis dans l'eau pendant deux heures d'affilée."

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